1、求抱膝滚视屏，治疗腰部疾病的一种锻炼方法。
1、伸展练习：静力伸张练习有两个最基本的作用A、发展柔韧性B、及时放松肌肉，对治疗预防延迟性肌肉酸痛有很好作用。
方法和注意事项：
A、必须做好准备活
B、整理活动的时候比准备活动的时候更重要。
C、注意区别酸痛与拉伤。
D、弄清酸痛肌肉及其起止点。
E、要以静力为主，动静结合。
F、牵张后适当的进行揉捏、抖动，有利于消除牵张引起的不舒适感觉。
G、可自己进行，也可有别人帮助进行。
2、肌肉力量练习：劳损的骶棘肌常有张力增高，静力性肌肉紧张的动作属于禁忌，常用的体疗法是腰背肌功能锻炼方法：
A、仰卧抬臀
B、俯卧伸体伸腿
C、立位体负重屈伸
D、仰卧起坐。
2、腰椎管狭窄怎么治疗
你好，腰部椎管狭窄是由于各种原因导致的椎管变小，挤压椎管内血管和神经，导致腰腿疼痛，及躯干下肢出现功能障碍等表现.单纯的药物治疗只能暂时缓解病情，不能彻底治疗，您可以采用针刀或微创治疗.建议您到专业治疗颈腰椎病的医院做相关检查，由专业医生根据您的具体病情制定适合您的治疗方案，不要盲目治疗，再延误病情，希望可以帮到你！
3、腰间盘突出腰椎管狭窄骨头蒸生怎么锻炼请让我看看视频想看看百度视频
椎管狭窄不做手术看多少视频都没用。如果腰疼腿疼腿麻，那就是神经压迫，赶紧处理吧。
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你好，如果有椎管狭窄的话，那就需要手术治疗了
5、腰椎管狭窄手术
一般到了中老年，人的走路姿态会因为腰痛、腿痛而发生大的改变，这是人的自然生理过程，也是腰椎的退变性疾病。对于腰椎管狭窄如何手术，央视曾经介绍过，推荐给你，腰椎疾病的正确治疗，这里面的视频对腰椎管狭窄如何手术讲解十分详细。
6、腰椎间盘突出症如何治疗
7、腰椎管狭窄如何治疗
腰椎管狭窄一是由于骨质增生导致，一是椎间盘突出引起，这两种情况单纯药物治疗只能对症治疗，对因治疗目前主要是手术治疗，建议医院骨科检查确诊