练哑铃腰椎膏药

1、腰椎突出的可以练习扛哑铃腿部肌肉?

当然如果是保守治疗，需要平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，疼痛期间一定需要休息，结合中医理疗，对症用药，后期疼痛缓解，才逐步加大运动负荷，综合起来才能好转，如果是保守治疗无法好转，需要手术治疗

2、腰椎盘膨出能练哑铃吗

哑铃是一种自由重量的器械 哑铃你可以练 但是要看是什么动作 哑铃锻炼上肢和胸背肩的动作多 有腰主要参与的动作不多 如果你的腰连坐着 或者躺着 或者站着都不可以的话 那就别玩哑铃了 如果没问题 那就练吧 练哑铃的时候 腰只是起到稳定身体重心的作用 并不主动发力 属于协动肌群

3、我腰间盘突出怎么练哑铃呢

4、有腰间盘突出能锻炼哑铃吗

腰间盘突出，这个病不需要治。
你只要像动物走路一样，每天五分钟六分钟的在地上爬行，也就十天半月就好了。原因是，你看见动物爬行的时候它的脊椎是左右摇晃搞平衡的。人的脊椎与动物无异，只是人是站立的，坐姿不好，常年养成习惯，脊椎变形就会迁延脊椎离位造成损伤。你练习动物爬行姿态一段时间，你脊椎腰椎损伤部分就会还原，病也就自然会好了。

5、为什么我有时候坐久了，弯腰太久就会感到腰很累，很酸，会不会是我练哑铃伤到腰了？还是什么原因

有点腰肌劳损的症状，建议你先暂停锻炼，吃点舒筋活血的药，外用膏药调养一段时间，以防落下病根

6、腰椎间盘突出能不能平躺着练哑铃？

可以平躺，但是要把腰部靠在平板上

7、腰椎间盘膨出能练哑铃吗？

“家用健身单杠” ，专利产品，国内唯一，可以做引体向上、平拉、侧拉、吊、翻转、牵引等十几种健身动作，儿童还可以荡秋千，占地小，功能多，可以放在阳台、客厅、卧室、适合全家人健身。

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8、我练哑铃时把腰伤了，怎么能尽快恢复？

如有条件先到正规医院拍个片子，确认骨头没事再按肌肉或者软组织损伤的办法康复。 腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。 应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛，更可能使脚部麻痹。 冷敷可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。 轻微的闪腰，只要休息个1—2天均可以自动痊愈。但若疼痛持续或愈来愈痛，则需尽早就医(整形外科)。 此外，不单是筋肉疼痛，椎间盘突出也可能引起腰痛，所以腰痛时还是应到医院检查。 在医师建议下，可以按摩、推拿，但不能自行进行。因为反复按揉、过度刺激会致腰部充血、水肿、加重疼痛。 急性期缓解后，平时注意腰的保护，坐姿要正确，防风寒侵入，并注意腰肌的锻炼，可酌情做些扭腰动作，但不能过快过猛，宜循序渐进。

9、腰间盘突出的人可以平躺举哑铃吗

可以的，要用正确的方法， 哑铃放平衡，手握的距离也好平等，用胸部和二头肌用力。方法不当的会影响到腰部，建立屁股下面垫个枕头。楼主谨慎，祝你 身体健康！