1、腰椎不好的人平常应注意些什么？？？？
应该注意以下几点：
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围带（护腰），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。
三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛 。
四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
五：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充,注意营养结构 。
2、年轻人腰椎不好怎么办？
治疗+日常注意。完全可以康复的啊。 我腰椎也不好，但是一直在使用我们的药，现在还好点....你也可以试试 有问题再问我吧，也可以打我的电话，志同道合的朋友，希望能帮助到你。
3、乳胶床垫对腰不好的人有害吗？
乳胶床垫是目前做好的助眠床垫了。很多有点就不多说了。
对于腰不好的人来说，选择乳胶床垫是非常有必要的，但是一定要控制好软硬度。太软和太硬都对腰部不好。建议您睡上去体验一下，无论侧睡还是仰睡都能让脊椎腰椎能完全放松。
建议您使用天然椰棕乳胶床垫。椰棕层有效支撑您的身体，乳胶层可以贴合您的曲线给身体以弧线支撑，让您身体重量能均衡分散，无压力感。
如果没事时间，可以网上向客服咨询，购买时选择运费险，这样就不用担心软硬度不适合而调换产生的运费。金橡树
4、对于腰椎不好的人，该如何来增强腰部力量？
增加腰部力量主要增加腰部肌肉的支撑力，
你要训练腰部的肌肉，具体方法教材网上有很多素材，
你慢慢找就可以了。
5、做什么运动有利于腰不好的人
1.从简单的拉伸动作练起，逐渐加强腰部力量。最容易开展的是站立体前屈，就是放松站立着，然后双手十指交叉举过头顶且掌心向上，然后慢慢将上身和手臂往左右向下弯。需要注意的是，前期联系不要逞强而过度往下压，否则锻炼没得好处反而会使腰部受伤，应当循序渐进。
2.简单的腰部锻炼方法是左右弯曲运动。略微分开两脚站立，双手举过头顶握住，然后先向左使整个上半身包括手臂弯曲，大约弯曲30至45度即可，然后回到正常再向右弯曲，如此重复即可。初期练习同样不可高强度，不要过分扭转角度，以免造成腰部肌肉拉伤。
3.仰卧起坐同样也是适合腰不好的人锻炼的运动之一。
4.羽毛球，锻炼腰部及全身的休闲运动。腰不好的人，平时可能参加全身活动的机会比较少。如果天气不错，不妨去室外打打羽毛球。做好热身运动，对拼不要太激烈，羽毛球对于腰部力量的恢复的锻炼都是很好的。
5.最后一种极其适合腰不好的人锻炼的就是游泳了。在水中，浮力可以让腰部肌肉群得到很好的放松，并且游泳的运动对人的腰椎和脊椎都有很好的锻炼恢复作用。其中的奥秘就在于，游泳是不负重运动，对于关节的锻炼大有益处。
6、腰骨骼不好的人吃什么好
骨骼发育不良是骨细胞的细胞间质太少导致。补救方法极少，不过可以通过锻炼肌肉达到外形及体型的弥补
如果是遗传性骨骼发育不良，则是由骨和软骨生长异常导致骨骼发育不良的一组疾病,许多有身材矮小的表现.
少数几种类型可能与Ⅱ型胶原有关,但大多数类型的基本缺陷仍不知.有些类型的特异的组织学异常已了解清楚.
最重要的几种类型的症状和体征列于.软骨发育不全是最常见并且是了解最清楚的一型,许多其他的短肢侏儒症的各种类型在遗传背景,病程,预后有相当大的差异,必须准确地诊断.
致命性短肢侏儒症被描述为骨软骨发育异常,是出现在新生儿中的致命性的(或潜在致命性的)短肢侏儒症
如果是腰颈椎左右不灵活一般有颈椎骨骼或者肌肉原因引起，一般骨骼引起颈椎上下左右活动不灵活，肌肉原因一般是由于痉挛引起，一般伴有疼痛表现。还有先天因素也有颈椎不灵活。如果影响你的生活学习建议到医院检查。