1、做了腰椎间盘突出手术后一个月，护腰带要带多久？要做什么锻炼？
腰椎问题，
平时不要靠着坐，
坐就坐直，
累就躺下。
2、腰椎滑脱固定手术后一个月后该怎么样i锻炼
指导意见：
这个情况要根据恢复的情况来确定，同时要注意平时的护理为好，有利于身体健康的。
3、腰椎间盘突出手术一个月后应该做哪些锻炼？
腰椎间盘突出手术一个月后应该做哪些锻炼.建议：患者为术后恢复期，建议患者可以在床上五点式锻炼腰背部肌肉。
4、腰椎手术后适合哪些锻炼
应该先问一下主治医生，因为他对你的康复程度最了解，也适合安排运动
5、腰椎间盘突出手术后1个月，可以做俯卧撑锻炼腰背肌么
指导意见：
可以的。腰椎间盘突出建议你睡硬板床，牵引，理疗,推拿,按摩,硬膜外封闭，无效时可以考虑手术治疗.
6、腰椎间盘手术过后一年半，能不能进行高强度健身？
高强度的健身肯定不行！
运动讲究循序渐进，讲究持之以恒。
腰是人的核心部位，尽管现在身体的恢复的良好，毕竟你做过手术治疗，即使你没手术，也不能一开始就高强度的进行体育锻炼！
还是从最基本的锻炼开始吧，先慢跑，看身体是否适应，如果身体适应，可以适当增加跑的速度，然后再慢慢增加其他练习。
切记，循序渐进！
满意请采纳，谢谢。
7、腰椎间盘突出微创手术后一个月还需要练脚抬高吗？
腰椎间盘突出微创手术一个月展时不需要练脚抬高，因为手术时间短应该是3个月以后再适当的锻炼，想练脚抬高漫漫来，注意不要二次伤害。