1、倒走对腰椎的好处
腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出的话，倒走可以缓解身体前倾对腰后部的作用力，可以缓解腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出导致的不适。
2、倒走是否对腰间盘突出恢复有好？但要怎么倒走？
首先，我明确地告诉你，倒走可以治愈腰椎间盘突出，很多人坚持倒走治好了腰突，记住！！是坚持，坚持。。。如果你想一两周就像治好腰突那就算了，这个病要做好打持久战的打算
3、倒走可以治腰椎间盘突出症
专家指出，由于工作负荷过重，且缺乏保健意识，不少年轻人却得了脊椎退行性改变的老年腰脊椎病，整日被腰酸背痛所困扰。对此专家介绍，目前进行腰部绕环运动以及倒步走，对治疗和预防腰椎疼痛疗效较好。倒步走可治腰椎病，是目前国际上推行的一种运动治疗腰椎疾病方法。即倒步走时两腿交替向后迈步，增强了大腿后肌群和腰背部肌群的力量，可使腰部韧带的弹性增强，使骨骼、肌肉、韧带的功能得到恢复，腰椎的稳定性增强，能使腰椎疼痛减轻甚至消失。倒步走可治腰椎病，但需要提醒的是，倒步走时，人对空间的知觉能力明显下降，容易摔倒，因此步速不宜太快，力求走得稳，两眼要平视后下方以便掌握方向。倒步走现在已广泛用于健身，它还适于腰伤、腰部肌肉疼痛以及小脑平衡能力差的人。倒步走疗法动作简单，容易掌握，不论年龄大小都可以进行锻炼。倒步走要循序渐进。腰椎疼得厉害时若能立即进行倒步走锻炼，可起到良好的止痛作用。特别是慢性腰椎患者要长期坚持倒步走，两个月便可见到良好效果。 倒走配合拜利士聚能离子骨痛贴外敷，治疗效果会更好。
4、腰间盘突出倒走的正常方法
倒着行走，的确对于腰间盘突出的恢复有一定的好处，但是也不能够治愈的，到底行走多久有效果，每个人情况不一样，所以时间也不同，需要平时保养及治疗，疼痛期间，一定需要卧床休息三周，结合治疗，疼痛缓解后，就循序渐进加大运动负荷，锻炼倒退跑，游泳等预防复发。而平时也需要避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，综合起来才能好转。
5、腰椎间盘突出怎么倒走好
建议避免弯腰久坐等，可腰围固定牢固，如加重考虑手术切除椎体减压治疗。
6、腰椎间盘突出症倒走正确视频
倒走正确的方式要重心后移，负跟鞋替代倒走使用的，穿负跟鞋，按照说明书穿，重心后移到脚跟，脚跟踩实，腰背平直。负跟鞋是大学教科书内容，显著的科技进步，负跟鞋模拟体验方法，找一本两厘米厚度的书，双脚前脚掌踩书，脚跟踩地，强制重心后移矫正姿势，对腰椎间盘突出有康复的作用。负跟鞋时候时，按说明书四大步骤穿，静态——动态，室内——室外，有什么不懂的联系负跟鞋的专业康复指导。