1、扭胯伤腰椎吗
如果没有活动开，突然扭胯肯定容易导致腰椎受损伤。这就是为什么运动前要做准备活动，把身体活动开后，就不容易受损伤。
2、闪腰和扭腰有什么区别
闪腰是腰椎错位引起的疼痛
扭腰简单的说就是扭着腰了，就是不小心扭到了或者怎么着的。
3、经常用力扭腰对身体有伤害吗？
扭腰力度适中，有益健康：1、消化系统功能增强，食欲增加，对营养吸收好。胃痛、打嗝、泛酸、胃胀等症状缓解或消失。复2、可防治腰椎骨质增生，防治腰痛。促进排便，减少制患直肠癌的危险。但是用力过猛或不得要领，容易造成腰肌劳损，甚至加速脊椎退化。
注意事项：
1、扭腰时，腰腹部放松，自然呼吸，意念放在数数上，切忌闭气。
2、循序渐进。做功动作可大可小，可轻可重，以中速为宜。
3、扭腰运动宜在饭后两小时后，或扭腰后20分钟再用餐。
4、一般上班族以早晨活动最佳，每次活动掌握在10分钟左右。
4、扭腰伤到筋了
急性腰扭伤在生活中很常见zd。首先不要紧张，应当稍稍活动一下腰部，用手确定疼痛部位，如果疼痛局限于一侧时，可用以下方法处理：
1．站立位：两腿分开略宽于肩，左手插腰，右手拇指压痛点，并缓缓也由外向内推按，同时腰徐徐弯向右侧。如此反复3—5次，然后轻轻揉其痛点。
2．体位同前：右手拇指于痛点向下向上推按，同时腰部徐徐后伸，如此一推一伸，反复3—5次，再次揉痛点。
3．面桌而立：双手扶桌沿，身体前倾，腰部微屈，随之将右腿朝外横向抬回起，腰左右侧弯，这样持续2分钟左右，再将右腿用力下伸。使损伤的软组织在牵拉作用下得以疏顺。
4．取坐姿：右腿架于答左腿之上，以左手握住膝关节，用力搬向左侧，这时腰部往往会发生一声轻响。在完成上述动作之后，应起身走几步，自如活动其腰部，此时症状可基本消除。
5、习惯性的扭腰(扭的角度很大),这样会损坏腰部的健康吗?
习惯性扭腰是好的，有助于腰部血液循环、增强腰腹部肌肉的力量和柔韧性。但LZ请注意，在扭动时不要一次性用力过猛，容易造zd成扭伤，应该先双脚与肩同宽版，然后向后扭转，以8拍一节、4节一次，然后连接左右拉伸侧腹部肌肉（注胯不动、只拉伸腰部）8拍一节、4节一次。我一般一次性各做6组，对身体大有裨益。
另外，腰部响属于骨骼自然正位，很正常，中医按摩就是这样的理论，但不要用力过猛。权
注身体健康。
6、扭腰能导致腰间盘突出吗
你好：
外伤是引起腰椎间盘突出的原因之一，
此病属于无菌性炎症，打针吃药无法消除无菌性炎症，这类病建议采用中医保守治疗法治疗，中医传统膏 药,根据穴位治疗,强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.
祝早日康复！
7、腰椎间盘突出和扭腰有啥区别
腰椎间盘突出是椎间盘纤维环损伤,髓核压迫神经引起的神经痛症状;
扭腰是腰部肌肉及筋膜损伤引起的肌性疼痛.
8、扭腰运动有什么坏处？
容易摔倒
在扭扭腰机时，如果身体平衡能力不强，特别是刚开始扭腰机锻炼时，因不能保持身体平衡而摔倒的几率是很大的，进而会导致因摔倒身体受伤的情况。所以刚开始锻炼或不能平衡身体者，先双手扶着墙壁或固定物体练习。
造成脚扭伤
在扭腰机上面扭动，扭动过程中可能会出现双脚扭动到扭腰机外的情况，掉下去的时候容易撇到脚造成脚扭伤。
导致肌肉拉伤
扭腰机过度的锻炼或大力扭动时，容易使得腰腹部、腿部等部位的肌肉拉伤，身体的肌肉出现酸痛的现象。百
导致腰扭伤
扭腰机锻炼方式不当或过度锻炼，都是容易造成腰部肌肉韧带扭伤、腰肌劳损，严重的甚至导度致腰间盘突出。如果本身就患有腰部疾病的人，进行扭腰机运动更是会加重病情。
导致腹痛
在扭腰机锻炼中，由于扭动过度或运动量大，可能会导致腹部肌肉拉伤，导致腹部出现疼痛；严重的话可能会因扭动使得体位变化太快，使得内脏器官受损，进而出现像胃痛、肝痛等不适情况。
影响呼吸功能
长期过度的使用扭腰机锻炼，会使得腹部一直处于扭动紧绷的状态，长期受到挤压，从而影响胸腹腔之间膈肌的收缩，从而对肺呼吸功能产生影响，特别是平时喜欢用腹式呼吸的，影响更大。