腰椎疼能走吗

1、腰椎不好不能跑步吗？可我体质很差。急~！

1.该不该跑取决于是神经性疼痛还是肌源性疼痛，这不是一个绝对的问题，而是应该首先了解一个人的“颈椎、腰椎不好”是怎么样的“不好”，疼痛的原因是什么，不同情况应当区别对待。

2.腰椎间盘突出是一个常见的病，并不代表一旦患上就很严重、没康复希望了，如果症状比较轻，并没有出现严重的坐骨神经痛的症状，那简单的、低强度的运动，如短距离的慢跑是可以的。

3.但是如果跑步以后，患者能明显感觉到疼痛症状的加剧，那就应该立即停止，不要强行运动，这个需要根据个人的感受来。

4.颈椎腰椎的酸痛感并非神经性痛，而是功能性的——肌源性疼痛，通俗来说就是“劳损”，比如办公室白领在电脑前久坐办公，或是其他职业需要长时间保持同一个姿势，肌肉疲劳了，就会不同程度的感觉到不适，那针对这类疼痛，通常通过姿势调节或是改变一下生活方式，就可以得到缓解，因为肌肉能够自我修复。

5.有这类病痛的病人，反而应当多运动、多跑步、多活动肌肉和骨骼，主动刺激肌肉能够起到积极的治疗性作用。很多脊柱外科医生还会推荐一些运动，比如游泳、做“小燕飞”的练习，让患者主动拉伸后背，增加背部、颈部周围的肌肉力量。

6.有颈椎病和腰椎病的病人，可以跑步、快走、游泳，但是前提是，务必做好一系列的准备工作，注意运动强度，应当循序渐进，不可急于挑战高目标。

拓展资料

腰椎有5个，椎体高大，前高后低，呈肾形。椎孔大，呈三角形，大于胸椎，小于颈椎。关节突呈矢状位，上关节突的关节面凹，向后内侧，下关节突的关节面凸，向前外侧。上关节的外侧有一乳突，棘突为四方形的骨板，水平地突向后。横突短而薄，伸向后外方，根部的后下侧有一小结节，称为副突，在发生过程中横突与肋同源，副突应为真正的横突。第1～第3腰椎的横突逐渐增长，以第3腰椎最长，第4、5腰椎的则逐渐变短。第5腰椎椎体特别大，椎体前面特别高，当第5腰椎与骶骨相接时，构成向前凸的岬。

（参考资料 网络 腰椎）

2、腰椎疼 还可以跑步吗

L

3、腰间盘突出疼的时候能倒走吗

疼痛的时候建议您注意适当休息。平时可以选择倒走。经常疼痛还需要做检查确定。

4、腰疼可以走路吗

建议：腰痛会引起走路痛,常时间保持坐姿会引起慢性腰肌劳损.而长期的慢性腰肌劳损会引起腰椎生理改变,如有髓核突出则出现腰突,.若有髓核移位会压迫坐骨神经,这此症状都会引发走路痛或腰痛.注意适当运动,不要保持长时间坐姿态,睡平板

5、腰疼能跑步吗

别人说不能，可是哥却觉得如果是长期久坐引发的腰疼这个是可以跑步的，而且，疼也要坚持，肯定是能好起来的
一般腰疼都是腰肌没力量才会造成腰肌劳损甚至出现间盘病变，腰部锻炼的有力量了腰肌就不会劳损，间盘受力也会大副减少，腰疼就会彻底好了！别的都是治标不治本的。
跑步是全身的锻炼，包括对腰部力量的锻炼也是非常合理的适当的，如果是青壮年的话，跑步一定能把腰疼治好，相信自己，跑起来吧，一定能好

6、腰椎疼痛能好吗

腰椎疼痛的话，需要您来医院骨科做一个具体的检查，确定具体病因。腰间盘突出等不适的话，可以采取理疗、牵引等方法缓解。检查以后医院会帮您做相应的治疗安排。