跳绳可以，其他的最好别做了。
2、腰椎反弓
你好，这种情况是腰椎生理曲度不好，如果腰弯时背后腰椎骨头很高，直立时也这样，那就是有点腰椎反弓，可以做个CT或者MRI，如果不是病变引起的一般没有什么大的问题，平时生活中要注意不能久坐不动，可以平躺时把毛巾卷起来颠在腰下，一天一小时，坚持半年能改善。另外不要弯腰多了。这个搞不好会腰椎间盘突出的。还可能腰椎间盘突出引起反弓。最好去医院骨科做个检查。祝早日康复！
3、腰椎磁共振(MRI)检查结果,帮忙看看
【1、L2、3椎体上缘许莫氏结节形成。】属于正常的发育变异，一般不引发症状。
【2、L5/S1椎间盘向左后方突出，硬膜囊受压，左侧恻隐窝变窄。】如果伴有左下肢的麻痛无力症状，特别是足部，就值得注意，并且有临床意义。
【3、L2-5椎间盘有不同程度向后中央型突出，硬膜囊受压，部分双侧恻隐窝变窄。】这一条的意义和上一条类似，注意下肢症状。
【4、腰椎退行性变。】正常老年性改变
【5、T9水平椎管后缘小结节样骨性信号影，黄韧带钙化或骨化。】没有对脊髓产生压迫，不引起肚脐周围的感觉障碍，可以不理会。
4、胸椎腰椎疾病
你好：成年人没有腰腿痛的人全部做拍片，CT，核磁的人都有椎间盘突出膨出突出，腰椎体骨质增生，椎管狭窄，这些也可以说不算病，复位是不可能的也不可能按进去，手术切除也不能根治腰腿痛。腰间盘突出是腰部受到扭闪外伤都可以损伤腰椎间盘的纤维环而发生突出，腰腿痛是因为腰部损伤的软组织发生的无菌性炎症而产生的，所以只要消除无菌性炎症腰腿不痛就可以了，不要考虑做手术切除，事实上椎间盘手术切除后能彻底痊愈的不到一半，手术的后遗症及并发症很严重可以瘫痪一部分比例。有腰腿痛建议到中医骨伤科诊治，常用方法有正骨疗法、按摩、针灸、小针刀疗法、理疗、封闭、骶疗、黑膏药等疗法。服药可以缓解，可以服用扶他林胶囊，洛芬待因片，复合维生素B，伤科片，活血化瘀的中成药。另外要带腰围，卧硬板床，少站坐避免剧烈活动。希望可以帮你，祝早日康复。
5、腰椎反弓能睡硬板床吗
结合患者的症状，多考虑是腰椎间盘突出引起的，伴有腰部、臀部酸胀、困、疼痛，下肢放电样串通、酸困、憋胀疼痛、酸麻、冰冷，脚趾麻木、冰冷，活动功能明显受限，跛行，甚至不能行走等症状。
6、腰椎间盘突出，腰椎有点反弓
建议你每天坚持倒走锻炼 户外注意安全， 户内在跑步机上也行，有空的 早晚 各走半个小时 到一个小时， 睡觉注意合理睡姿势 不要睡软床 可在腰部加软垫。
7、腰椎反弓行怎么治疗？
如果只是腰椎反弓，没有出现明显的临床症状，平时可行腰背肌功能锻炼，比如说燕子飞等，增强腰背肌的力量，对腰椎反弓起到矫正的作用。平时要注意不可搬举重物、多休息、多喝水，尽量避免过度的弯腰。如果腰椎反弓比较严重，引起了严重的临床症状，那么可考虑手术治疗。
8、腰椎反弓怎么治
建议：腰椎增生医疗体操帮助治疗 1）站位，两足并齐，以意引丹田气至双手劳宫穴。两手掌推压肾俞穴、臂部外侧、臂部后侧、大腿后侧部、小腿后方，同时弯腰呼气，恢复原站位姿势吸气。反复8次。 2）站位，两足分开与肩同宽，意守丹田片刻。以意引气到双手劳宫穴，两手掌托腰部两侧肾俞穴，向左右各晃8次，然后头部与背部均后仰过伸，两眼向上望天，两手向前压腰部，使腰部尽量后伸，同时吸气，渐渐恢复站立位，再向前方作轻度屈曲活动，同时呼气，重复9次。 3）站位，两足分开与肩同宽，意守丹田片刻，然后十指交叉向前向上伸展，上臂尽量伸直，掌心朝上，以腰为轴，头与上半身保持平衡并同时向左转动，双目后顾，同时吸气，并引丹田气沿冲脉上行至百会穴，然后复原，同时吸气，再由左侧旋转。左右各重复9次。 4）站位，意守丹田片刻，然后四指在前、拇指在后两手叉腰，两下肢站立原位不动，腰部挺直，头部及上身向左旋转，幅度越大越好，同时两手拇指按压肾俞穴，吸气，以意引丹田气沿身体后侧分别上行到百会穴和两足涌泉穴，然后复原，同时呼气，放松两拇指压力，以意引气从百会和涌泉回到丹田，再做反方向，左右旋转各9次。 5）站位，意守丹田片刻，两腿缓缓下蹲，同时两手握拳伸直缓缓向前抬起，下蹲时以两膝完全屈曲为度，两上肢高度与肩平，同时呼气，以意引丹田气沿督脉上行至百会穴，然后徐徐站立复原，同时吸气，以意引气从百会穴下降至丹田。重复9次。 6）仰卧位，意守丹田片刻，然后双手置于体侧，尽量屈髋，屈膝，踝背伸，同时吸气，然后足跟用力向斜上方蹬出，同时呼气，丹田气沿下肢膀胱经下行至足底。反复9次，最后引气回丹田。 7）俯卧位，双手撑床，慢慢抬起上半身，头心量后伸使胸挺起，作用的支点在腰部，同时吸气，恢复俯卧位，同时呼气，反复9次。
9、腰椎间盘突出术后检查显示腰椎曲度反弓是什么意思
反弓就是出现病变，改变的原来正常的生理曲度。