1、在腰下垫个枕头睡觉有什么好处
健康的,有助于消除疲劳
1.可以更好地维持腰椎呈生理前凸姿势，缓解白天劳累所致的腰肌过度牵伸，保证腰肌松弛，在夜间得到充分休息，巩固已取得的疗效。
2.腰肌放松后，局部血液循环也得到改善，有利于劳损的腰肌逐步得到组织修复，增强肌力与肌张力，有利于次日活动。
3.对于腰椎和下胸椎压缩性骨折，腰下垫枕还有促进骨折逐渐复位，减轻创伤性腰痛的作用。
4.腰椎间盘突出症患者经常腰下垫枕，可拉宽椎间隙，降低椎间盘压力，有的可还纳椎间盘，消除对马尾和神经根的压迫，进而缓解腰腿痛。
5.逐步恢复和增强背肌，特别是骶棘肌的背伸力，棘上、棘间韧带的韧性，使伸腰有力，站立持久，脊柱稳定。
医生建议，即使是健康人，也不妨试用腰下垫枕法睡眠，对恢复腰肌疲劳只有好处，没有坏处。腰下垫枕的方法是：仰卧位，将一高约10厘米的软枕置于腰骶部或腰下疼痛的部位，调整至自己舒适、满意为止，但必须匹配硬板床或硬席梦思床。
2、睡觉睡枕头脊椎至腰椎疼痛是什么原因?
你的情况有可能是腰背肌劳损，骨质增生，腰椎间盘突出症，强直性脊柱炎，都可以出现了这个情况，建议去医院做个进一步检查，明确具体的原因，然后针对性的治疗。
3、腰部疼痛垫枕头可以缓解吗
在现实生活中，无论是体力劳动者还是脑力劳动者，工作一天之后难免有腰痛、背痛的感觉。患有腰肌劳损、腰肌筋膜炎、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病的人，更是难以摆脱腰痛的困扰。
临床实践证明，晚上睡觉时如在腰下垫一个柔软的薄枕，对劳累后腰痛和各种慢性病引起的腰痛都有明显的缓解作用。因为正常的腰椎有生理性的前凸，垫薄枕后能对前凸起到支撑作用，使腰肌在夜间睡觉时得到充分放松，克服白天坐位或立位所致的腰肌过度牵伸与紧张，使该部位的血液循环得到改善，有利于腰肌乳酸的排除和劳损变性的腰肌康复。腰下垫薄枕后，解除了夜间腰痛的干扰，睡眠质量也能得到改善。
垫枕方法：取仰卧位，将长40厘米、宽15厘米、厚5厘米，富有弹性的软枕垫在腰下，调整至舒适位置，如配以硬板床效果更好。开始时可能有些不习惯，但三五天后可逐渐适应。一般情况下，半个月后腰痛症状就会减轻。
4、睡觉睡枕头脊椎至腰椎疼痛是什么原因
那可能是枕头引起的吧 可以换个乳胶枕试试
5、腰椎盘突出疼痛厉害时，睡觉时可以放个小枕头在腰下面吗？
可以，这样很好
更加有利于恢复
6、枕头与腰痛有关吗？
人们都有这样的常识即髙枕或不合适的枕头可引起颈椎病。 但是枕头除了对颈椎有影响之外，对腰椎也有一定程度的影响。 的确，枕头是维持人体卧位时脊柱，尤其是颈椎和腰椎正常位置的 主要卧具。
所谓“正常位置”，也就是人体本身自然的生理曲线。 如果枕头使用或选择不当，也可产生腰痛症状。 例如，枕头过高 时，不仅可使颈椎处于前屈状态，同时还可使腰背部骶棘肌也处于 高张力状态，从而造成腰椎生理前凸变直或消失。
这极易使腰背 部出现软组织劳损、椎间关节内压力增高、髓核后突等问题。而枕 头过低或不用枕头，则会造成颈椎前凸曲度过大，使脊柱无法保持 正常状态，进而使腰椎不合理的负担也随之增加。 因此，不单是卧 位、床铺等不适合可引起腰痛，枕头不合适也同样容易产生腰痛。
对于腰痛患者和正常人，较为合适的枕头应略硬一些,高度适 中些。枕头软硬的程度主要取决于枕芯的充填物。枕芯原材料很 多，如荞麦皮、蒲绒、木棉、绿豆壳、饮用后的茶叶、鸡毛及鸭绒等， 可根据当地势产情况和家庭经济条件而定，只要掌握基本要求就 可以了。
7、腰疼应该睡什么枕头
腰疼的话应该睡拂梦床垫，脖子酸痛的话，应该睡拂梦乳胶枕头。找一套对颈腰椎酸痛的就可以了
8、枕头与腰椎间盘突出症有关系吗？
如果我们选择枕头过高，不仅不符合颈椎的生理屈度，使颈椎过于前屈、颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈椎生理曲度变直、反张或者成角畸形等，引起颈椎发生退行性改变，而且还可使腰背部骶棘肌也随之处于高张力状态，从而导致腰椎生理前凸变直或消失，腰部软组织出现劳损，同时椎间关节内压力也会增高，还会导致髓核后突，或使突出的髓核后突加重。
枕头过低或不用枕头，则脊柱无法保持正常生理状态，使腰椎增加不合理的负担，不利于预防腰椎间盘突出症的复发。
对于腰椎间盘突出症患者来说，什么样的枕头较为合理？枕头的高度一般以压缩后和自己的拳头高度相当或略低为宜，长度以超过自己的肩宽10 ～ 15cm 为宜，和颈部后面相接触的部位最高，以衬托颈曲，维持颈部正常生理曲度，而和后枕部相接触的部位要低一些，软一些，起辅助作用。枕头的硬度也应适当。
为了治疗或者预防腰痛，可以根据自己的经济条件和当地的物产条件，选购或自制符合生理要求的枕头。