1、哪里有腰椎保健操的视频或资料下载?
这里有..希望你满意.
这个脊柱的可不可以啊?
http://video.qq.com/v1/videopl?v=3BAWwbrYNNc
2、腰椎间盘突出燕子飞视频教程
网页链接 Jeff教你解决腰间盘突出
网页链接 燕飞
燕飞，背屈伸的一种，对于腰间盘突出的治疗是很棒的训练动作之一。
不过推荐先看完第一个视频，再去考虑做燕飞，因为如果单纯的只是做这一个动作，治疗效果或许不会很理想。加油啦~
3、有没有有利于治疗腰椎盘突出的健康操，在室内能做的，不要太复杂，有视频链接的更好
http://so.56.com/video/%E8%85%B0%E6%A4%8E%E9%97%B4%E7%9B%98%E7%AA%81%E5%87%BA%E5%BD%92%E4%BD%8D%E6%93%8D/
4、腰椎病保健操
打打拳也不错