通常药物只是起到止痛的作用，按摩和理疗是起到一个缓解的作用，但是，都是治标不治本。
你可以适量的运动，倒走是医学界一直认为最有效的。
你试试倒走，倒走时，穿平底鞋，小步子慢走，运动以腰部不感觉累为主，可少量多次进行运动。过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。
倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。
如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，穿上负跟鞋与其他的医疗手段是互不抵触的。
平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.
不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的。
不要过度劳累、睡过软的床铺。
2、颈椎、胸椎、腰椎各占几个？
颈椎7块 胸椎12块 腰椎5块 骶椎5块 尾椎4块 除去颈1与颈2之间及骶骨和尾骨各节之间外，颈，胸，腰椎各椎体之间由椎间盘相连接 但这不是绝对的，在有的人身上可以发生变异，如腰椎骶化或骶椎腰化则可能导致出现4个腰椎6个骶椎或6个腰椎4个骶椎等等一些情况，而且这种情况并不是很罕见 另外整个脊柱可以分为3个生理弯曲——颈生理前凸，胸生理后凸，腰生理前凸
3、颈、胸、腰椎退行性变
总体看来应该有过外伤史，从高处跳下蹲过啦什么的。
诱因是什么？劳累还是 受风着凉。
岁数不大，针灸加理疗加牵引，手法复位就免了吧 避免加重症状。
4、颈椎胸椎腰椎的所有人体解剖学上的区别
各部椎骨的主要特征
1. 颈椎 椎体较小，第3～7颈椎体上面的两侧缘向上突起称椎体钩，若椎体钩与上位椎体的边缘相接，则形成钩椎关节（Luschka关节）。若椎体钩增生肥大，可使椎间孔狭窄，压迫脊神经，产生颈椎病的症状。椎孔较大，呈三角形。横突有孔，称横突孔，有椎动脉和椎静脉通过。第6颈椎横突末端前方的结节较大，称为颈动脉结节，颈总动脉行经其前方。第2～6颈椎的棘突较短，末端分叉。
第1颈椎又名寰椎，呈环状，无椎体、棘突和关节突，由前弓、后弓及侧块组成。前弓较短，后面正中有一小关节面称齿突凹。侧块位于两侧，连接两弓，上下面各有一椭圆形和圆形关节面。后弓较长，上面有横行的椎动脉沟，有同名动脉通过。
第2颈椎又名枢椎 ，其特点是椎体向上伸出指状突起，称齿突，与寰椎齿突凹相关节。
第7颈椎又名隆椎，棘突特长，末端不分叉，皮下易于触及，常作为计数椎骨序数的标志。
2. 胸椎 12个椎体从上向下逐渐增大。椎体后外侧和横突前面都有肋凹。关节突的关节面几乎呈冠状位。棘突较长，向后下方倾斜，呈叠瓦状排列。
3. 腰椎 椎体粗壮，椎孔大，呈三角形。上、下关节突粗大，关节面几乎呈矢状位。棘突宽而短，呈板状，几乎水平地伸向后方。因而，各棘突之间的间隙较宽，临床上常于此作硬膜外隙或蛛网膜下隙穿刺术。
5、颈椎胸椎腰椎的结构特点有哪些？
颈椎病的特点
1.颈痛，这是非常清楚的理解；2.上肢放射性疼痛以颈椎间盘突出症为主要表现形式，影响上肢神经根，引起上肢放射性疼痛。放电样疼痛称为神经根型颈椎病；椎动脉型颈椎病，又称颈性眩晕，临床上很常见。主要影响椎动脉，主要连接心脑供血。这条动脉像两条公路，如果高速公路堵塞，大脑供血不足，就会引起眩晕，现在称为颈性眩晕。

6、颈·胸·腰椎有毛病的人可做哪些有利于养生的活动？
可以把脑袋当笔一样，在眼睛面前写出一个繁体字的“凤”，对颈椎相当不错的锻炼，那么腰椎呢，我建议你晚上睡觉和早上起床前，将两腿举高弯曲到两手抱着大腿，这时候，背就呈半圆形，抬动你的脑袋，背在床上滚动。有利于腰椎活动，达到健康的目的。
7、怎样区分颈椎病和脊椎病？
颈椎病自测方法：1.颈部出现硬块，颈部突然变粗或出现迅速增大的硬块。
2.手指麻木，特别是双侧都麻木
3.手握拳，然后完全伸开，10秒钟做20次以上才算正常
4.试图两只脚在一条线上走，颈椎病患者是走不了直线的
5.心慌、气短、耳鸣、胸闷等症状，或者与内脏相关的疾病，可能是颈椎的问题