腰椎稳定性

1、平时应如何加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性

第一节：定高抬腿

    仰卧，伸直双下肢，先抬左腿，抬起距床面30度，保持来30秒。放下左腿，换右腿抬起，同样保持与床面30度并保持30秒，然后放下右腿。

   第二节：三点鼎立

   仰卧，头后的枕部(后脑勺)和双足的跟部三个点，同时用力将腰部和臀部抬离床面，坚持30秒然后放下。此锻炼源与“飞燕式”机理相同，且不易拉伤肌肉和韧带。

   第三节：拱桥抬肩

   仰卧，双手交叉枕于脑后，或双手交叉抱于知胸前，头后的枕部用力顶，将颈肩与后背抬离床面，确保是靠颈部肌肉用力收缩，颈部肌肉紧张变硬即达到要求，维持30秒后放下。

    第四节：伸颈顶空

    仰卧，尽量向上向后伸脖子道并抬起头与双肩，使头和肩背离开床面且保持直线，腹部肌肉收缩紧张即达到要求，维持30秒后放下。

2、腰2-4轻度后移,生理曲度存在,4-5椎间隙狭窄,腰椎稳定性差，是什么病

指导意见：
一般情况可以采用药物治疗，常用的有镇痛消炎药物如扶他林、芬必得等。中药常用药如熟地、炮姜、杜仲、牛膝、制狗 脊、续断等。如果药物治疗效果不佳建议您还可以选择封闭、手法或针灸治疗，如果经上述保守治疗无效或效果不显者，可考虑手术治疗。祝您早日康复！

3、为什么腰椎需要稳定性

腰椎这个关节本身在生理上他就不会动

4、腰椎1稳定性压缩性骨折4个月了还疼怎么回

你好腰椎压缩性骨折是骨折的一种，是脊柱损伤之一，由于骨折多数比较稳定，可用保守治疗。就你所讲的这种表现我认为与骨折还是有一定关系的。指导意见建议尽量仰卧位休息，同时可以去当地中医医院针灸科采取传统针灸的方法调理。

5、腰椎间盘里髓核变少了会影响脊柱稳定性吗

你好!根据你说的情况考虑你这应该对脊柱稳定性影响不大。祝你身体健康!

6、脊柱的不稳定性表现在哪几个方面

脊柱的不稳定性：脊柱稳定系统受损可导致脊柱不稳定。脊柱不稳定意味着脊柱受很小的外部载荷（外力）和（或）内部载荷（应力） 作用时，椎体就会出现显著移位，并可能产生不良的后果。
脊柱的不稳定性可以表现在俩个方面：
1）从力学角度看，脊柱不稳定是脊柱运动节段的机构刚度下降，活动度增加，活动度增加，与稳定的脊柱相比，在同样负荷作用下更容易发 生更大的位移。例如椎间盘突出导致颈腰椎椎节段的不稳定。X线片下在脊柱过伸时椎间移位的测量，大于3mm提示脊柱节段的不稳定。
2）从医学角度看，脊柱过度活动可以导致疼痛、潜在的脊柱变形和神 经组织受压损伤。前者是后者的脊柱，后者是前者的反映。

7、腰椎第2节稳定性压缩骨折50天，多长时间能好。

可以佩戴支具早起床，提前到4-6周，加强锻炼是关键，2月上班太早，和工种有关系

8、腰椎失稳，严重吗？最佳治疗方法？日常生活中该注意哪些？

腰椎退行性变，腰椎失稳，L3/4, L4/5 ,L5/S1椎间盘向周围膨出，并L5/S1椎间盘向后突出，双侧神经受累。

不知道这个报告说的失稳是什么意思？我们医学上有个滑脱！
针对你的情况，应该是之前的扭伤加上现在工作合并引起的腰椎间盘的问题！你这种有外力作用后形成的，应该可以叫做外伤后遗症！

你提到了 腰部不能用力，用力就痛。长时间站立或久坐腰部会有不适。 很明显的腰椎间盘问题加腰肌损伤。你需要做的就是加强锻炼，但是要有个度，不要过度，还有就是打篮球这样的剧烈活动，尽量少接触吧！电脑远离！尽量少长时间站立，少久坐！或者劳逸结合，尽量不要长期保持一种姿势。 还有把床换成硬床，平板床！注意腰部保暖！

纯手打！有问题欢迎追问！

9、腰椎间盘

卧床休息3--5天，吃点芬必得就行了。能治愈的。你的症状好像是臀肌纤维炎，腰椎间盘膨出一般症状不会那么重‘

10、腰部的灵活性和稳定性一般与哪些因素有关啊

腹肌与腰肌有关