1、腰椎间盘突出可以跳绳吗？
你好，有腰椎间盘突出问题是不能跳绳的，避免腰椎不稳，引起加重病情的情况。可以进行一些慢跑，俯卧撑，倒退行走，散步等活动，不能进行跳远，跳高，篮球，排球等剧烈的体育运动。因为强度大的体育锻炼容易在对抗中意外引起撞伤扭伤，加重病情。
指导意见：腰椎间盘突出患者应该注意以下几点：
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。
三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。
四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。也不能负重，像工地，农田里面干相关的工作都是要禁止的。
2、腰椎间盘突出的人能不能跳绳
坚决不能跳绳，您可以尝试每天双手握住单杠，双脚离地，悬空吊一会。一定要注意腰部保暖。腰部问题一定要警惕了。
3、腰椎间盘突出还可以做跳绳运动吗？
你好，是不可以做的。
4、腰间盘突出能跳绳么
学习倒着走 穿好负&跟&鞋
2011年05月25日科技日报 本报记者 卢素仙
■ 倒走是慢性、姿势性腰痛和椎间盘突出的常规康复锻炼方法，因效果良好简便易行而备受推崇，但对于倒走的科学原理，人们的了解并不太多。
与其它运动相比，倒走的本质特征，是人体重心向后移动，而重心是人体姿势的决定性因素。脊柱在人体的后背侧，只有重心也在后侧，脊柱才会挺拔。大家可自我体验，让脊柱保持最挺拔的姿势，重心一定是在脚跟的。倒走时重心向脚跟移动，脊柱趋于挺拔，身体前倾和腰椎曲度减小，既矫正了姿势，又是巩固性的康复锻炼，而且是直接针对姿势性腰痛的病因。
站立的时候也一样，双脚前脚掌踩一本厚书，只要让脚跟低于脚掌，重心后移，就可以矫正姿势。只是运用了外部的强制性力量，该方法在舞蹈形体训练教学中，针对初学者较为常用。
这也给康复医学带来了启示，鞋也具有地基功能，于是负跟矫形鞋便应运而生，简称“负&跟&鞋”，特点是鞋底前高后低。强制人体重心后移，矫正姿势，这又与倒走锻炼的原理完全相同，只是更安全，更容易坚持，在日常生活中正常使用，就可以起到替代倒走的作用，最初使用的几天，脚跟会有轻微的压痛感，说明是重心明显后移了，这是倒走不容易达到的效果。负&跟&鞋最初的研究，也正是替代倒走锻炼。
随着人们健康意识的增强，负&跟&鞋品种逐渐增多。也出现了一些颇为牵强的产品，比如负跟拖鞋，虽然也是前高后低，但由于不利于行走且脚跟易滑动，容易导致前足和全身的紧张，不可能具有矫正姿势的作用。专业的矫形鞋均不考虑拖鞋的形式，作为矫正人体重心位置、替代倒走的负&跟&鞋，要求更高。鉴别的方法也简单，试验一下该产品是否能够轻松倒走，不利于倒走的，自然也就不具有替代倒走的作用。
负&跟&鞋的鞋底还需要有自外向内的保护性倾斜，避免踝关节损伤（崴脚）。正常人脚的压力都偏向外侧，所以鞋底外侧磨损总比内侧严重。负&跟&鞋强制重心后移至脚跟，会加剧这种压力的外偏现象，而脚跟的跟骨又是圆形的，稳定性差，就很容易崴脚，所以鞋底外侧必须适度加高，以减轻足底外侧压力，增强稳定性，避免损伤。这个安全性措施，也有利于双腿内收，保持好的姿势。
使用负&跟&鞋日常站立行走，足以替代倒走。它排除了倒走的安全性问题，也容易坚持，但容易运动过量，所以要特别控制行走速度，须缓步行走。在腰痛症状不明显的巩固期，康复感觉可能也不明显，会误以为没起作用，其实巩固期的自我感觉都是这样，不必大幅增加运动强度，矫正姿势需要保持温和锻炼，能感到足跟轻微压痛即可。巩固期是必须的，尤其是对于椎间盘突出患者，要尽可能避免复发。这些原则与倒走锻炼完全相同。
5、有腰椎间盘突出可以跳绳减肥吗
腰间盘突出是因为椎间盘的液体。突出压迫。神经而导致的。腰部的核心肌肉强大的话是可以进行一下跳绳的，不过，一般不建议跳绳，因为跳绳的话起跳上下会导致这个椎间盘。压迫。容易复发。
6、腰椎间盘突出可以跳绳吗
腰间盘突出，跳绳对腰间盘突出没有多大的作用，主要是按摩，按摩对腰间盘突出有很大的作用，我去医院检查，医生对我说也有一点腰间盘突出，让我没事的时候多扭一下腰，扭扭腰，对腰间盘突出有好处，没事的时候还要多按按摩也是有好处的。