1、我是职业司机,前几天查出的腰椎间盘突出轻度的,请问哪位朋友给我告诉我
你好，
你的这种症状与你的职业长期久坐不活动有关，建议及时治疗
腰椎间盘突出是一种慢性退化性病变，属于无菌性炎症，这样的病症一般会引起腰疼，有时候会伴有腿疼，腿麻的现象，这些症状是腰椎间盘突出压迫下肢神经引起的，建议采用中医的治疗方法,中医传统膏 药，根据穴位治疗,强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.
因为此病是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，完全治愈后，再循序渐进做运动，但仍预防做剧烈运动。
1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。
2、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
3、避寒保暖，戒烟控酒。
4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性
5、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。
祝你健康！
2、我是司机，患了腰椎间盘突出症，腰椎疾病怎样治疗。这个是怎么形成的
腰椎间盘突出症是一种常见的腰部疾病之一。腰椎间盘突出的发病原因，有内因也有外因，内因主是腰椎退行性改变；外因则有外伤，劳损或过劳，受寒受湿等。我家人以前也得过这病，当时使用的【
自然曲度腰椎治疗仪
】，它能有效纠正患椎的错位小关节紊乱和筋脉的离位，恢复脊椎的正常解剖位置，解除对神经、血管及脊髓等组织的刺激或压迫，使症状得以缓解或消失。58
3、司机如何预防腰椎病
司机的腰椎病的发病率比较高，尤其是出租车司机或长途汽车司机。这主要是开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠震所致。那么，对于汽车司机来说采取什么措施能预防腰椎间盘突出症的发生呢？请注意如下几点：
(1)应把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠背后倾角度以100度为宜，不要使后倾角度太大，并调整座位与方向盘之间的高度。座位过低双肩会有上耸的感觉，过高则易使腰椎过度过伸增加了腰部的负荷，诱发腰椎间盘突出症。
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(2)需尽量避免连续开车超过一小时。需要长时间开车时，宜中途停车休息5～10分钟，走出驾驶室，到外面稍微活动一下，做一些腰部的活动保健体操。为了预防颈部的疲劳，还可同时做一些颈部活动保健体操，这样可在很大程度上避免或减轻颈腰部疲劳引起的颈腰痛。
(3)对于汽车司机来说，坐的时间较长而活动少，预防腰痛最主要的措施是加强自身保护，即加强颈腰部肌肉的功能锻炼，每天定期或休息时进行颈腰背部肌肉功能锻炼，多参加诸如游泳等体育运动(运动产品，运动资讯)。
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(4)现代许多汽车中都配有空调，给司机们创造一个凉爽的环境，但凉气对于患有腰椎间盘突出症的司机来说又属于“风寒”之邪，容易诱发腰痛。因此，尽量不要把驾驶室的温度调得太低，同时还要注意与驾驶室外的温度变化，谨防感冒。
4、司机腰椎盘突出的原因有哪些啊？
司机要当心腰椎间盘突出的原因一、对于汽车司机来说，坐的时间较长而活动少，预防腰痛最主要的措施是加强自身保护复，即加强颈腰部肌肉的功能锻炼，制每天定期或休息时进行颈腰背部肌肉功能锻炼，多参加诸如游泳等体育运动。
司机要当心腰椎间盘突出的原因二、现代许多汽车中都配有空调，给司机们创造一个凉爽的环境，但凉气对于患有腰百椎间盘突出症的司机来说又属于“风寒”之邪，容易诱发腰痛。因此，尽量不要把驾驶室的温度调得太低，同时还要注意与驾驶室外的温度变化，谨防感冒。
司机要当心度腰椎间盘突出的原因三、应把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠问近胸前，同时靠背后倾角度以100度为宜，不要使后倾角度太大，并调整座位与方向盘之间的高度。座位过低双肩会有上耸答的感觉，过高则易使腰椎过度过伸增加了腰部的负荷，诱发腰椎间盘突出症。
5、我是一名司机，怎样保护腰或做什么对腰有好处
开车驾驶车辆的人都会有不同程序的腰痛、腰酸，这主要是因为长时间久坐的原因。坐着的时候，腰最费力，因为上身所有的力量都在腰上。所以，经常开车的人，学会把座椅调整到最佳舒适度非常重要。研究结果表明，汽车驾驶座在保持坐面和靠背大约倾斜100度的位置时最护腰。驾驶员如何护腰
这是因为，人靠在倾斜100度的椅背上时，身体是稍稍后仰的，正好符合我们腰身微微后屈的自然曲线，而且此时，汽车座椅腰背处设计的隆起部分最能减少腰部的压力。
生活中，很多开车新手喜欢把椅背调得直直的，以为坐直点儿更练腰。但其实，按照我们的腰身曲线，腰椎挺得直直的，其承受的压力也是最大的，反而对腰不利。
温馨建议，不妨今天在开车前，就先检查一下你的座椅背。如果怕100度不好掌握，可以先把椅背调直了，然后再让靠椅的头枕位置后倾一个拳头左右就差不多了。
如果要开长途车，建议后背再垫一个小的垫子，这样可以更好地保护你的腰。
6、司机该如何避免腰椎间盘突出？
司机是腰椎间盘突出症的高发群体，近年来，每年都有不少患者前来就诊。那么，汽车司机该如何才能有助于预防疾病，避免腰椎间盘突出症的发生呢?
首先，调整座位。司机朋友在日常驾车中应把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠背后倾角度以100度为宜，不要使后倾角度太大，并调整座位与方向盘之间的高度。座位过低双肩会有上耸的感觉，过高则易使腰椎过度过伸增加了腰部的负荷，诱发腰椎间盘突出症。
其次，需尽量避免连续开车超过一小时。司机朋友如需要长时间开车时，应该养成在驾车途中每一小时停车休息5～10分钟，走出驾驶室，到外面稍微活动一下，做一些腰部的活动保健体操。为了预防颈部的疲劳，还可同时做一些颈部活动保健体操，这样可在很大程度上避免或减轻颈腰部疲劳引起的颈腰痛。
再者，修车需谨慎。汽车发生故障，需要钻到车底修理时，人体始终绷着下肢，就会使腰部过度后伸，工作时间一久，易发生腰部肌肉劳损现象。因此，在车底修理时，应把双腿屈曲起来，减轻腰部负担。
还有，注意车内温度。许多司机朋友夏季为了一时贪凉，长时间狂吹空调，温度能有多低就多低，但凉气对于患有腰椎间盘突出症的司机来说又属于“风寒”之邪，容易诱发腰痛。因此，尽量不要把驾驶室的温度调得太低，同时还要注意与驾驶室外的温度变化，谨防感冒。
最后，加强锻炼。对于汽车司机来说，坐的时间较长而活动少，预防腰痛最主要的措施是加强自身保护，即加强颈腰部肌肉的功能锻炼，每天定期或休息时进行颈腰背部肌肉功能锻炼，多参加诸如游泳等体育运动。
7、腰椎间盘突出是不是永远不能当司机了？
你好，汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中，长期处于坐位及颠簸状态时，腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。同时震动亦影响椎间盘营养，对微血管的影响均可加速椎间盘突出。
8、司机如何预防腰椎间盘突出症
汽车司机的腰椎间盘突出症发病率很高,这是由于腰椎长时间处于屈曲位及腰骶部长期受到震荡所致.我们的腰椎在正常状态下是有一个自然弯曲的,正是由于这个生理曲度的存在,腰椎才能活动自如,腰椎间隙前宽后窄,椎间盘不易发生移位.如果腰椎屈曲位时间过长,腰椎间隙长期前窄后宽,椎间盘就容易向后突出,造成椎间盘突出症.那么司机当怎样呢?
首先不要疲劳开车,连续开车1小时左右最好停车休息5分钟,下车活动一下腰椎和颈椎,多做伸腰的动作.尽量不要开快车,开快车精神高度紧张,身体容易疲劳,容易发生危险.
其次,注意腰部的姿势,最好使靠背与座位的角度呈90°,腰后部有一10厘米高的靠垫,,这样使腰椎处于前凸状态.系好安全带
,减少因变速造成的身体晃动,这样即使开车时间长点也不会太疲劳.
再次,一般车内都有空调,有的司机夏天喜欢凉一点,对有腰椎病的患者来说,腰部温度调节功能差,容易受凉.因此,车内温度不宜太低,不要开着空调睡觉,以防着凉.
需要钻到车底部修理汽车底盘时,下肢绷着使腰部后伸过度,时间长了容易发生腰部肌肉疲劳,因此在修理汽车底盘时应该把腿曲起来,以减少腰部的负荷.
椎间孔镜技术是目前先进的脊柱微创技术,操作中只需局部麻醉,在病人完全清醒状态下,经皮穿刺直达椎间盘突出部位,通过显示屏可以清晰观察到突出的椎间盘并予准确摘除,同时可以随时和病人交流观察病人的反应,操作完成后即刻就可以下地活动,住院3-5天即可出院.椎间孔镜技术主要适用于单纯椎间盘突出、神经根性症状严重的膨出或椎间盘脱出,对伴有椎间孔狭窄和轻度椎管狭窄的患者也可取得较好效果,对老年不宜行开放手术的腰椎退变疾病部分也可以采取椎间孔镜技术治疗.该治疗方法风险低,疗效好,恢复快,真正体现了更安全、更有效、更便捷,以最小的侵袭和生理干扰达到最佳手术疗效的理念.
9、职业司机容易患上腰椎病
首要原因就是不良坐姿！老司机需要长时间坐着，而长时间的坐着容易导致血液循环减慢，使得腰部肌肉和腰椎长时间处于高度紧张状态，这无百疑加剧了腰部受损的程度。而度且现在很多的职业司机，在驾驶位上后滑着，懒懒散散的坐着，这样会使腰骶部腾空，腰椎失去了支撑，腰背部肌肉长期处于拉伸状态，时间久了就会感觉到腰部酸痛，长时间如此，腰椎的问题会逐渐显现专并加重。
还有就是振动因素不容忽略，在行驶中本来就避免不了轻微的颤动，震动时对于椎间盘应力的增加会加速椎间盘的属病变，如果车子减震较差，老司机每天走的路线又颠簸坑洼，那就更容易得腰椎间盘突出症了。
10、司机为啥容易的腰椎间盘突出？？
汽车司机的腰椎间盘突出症的发病率比较高，尤其是出租车司机或长途汽车司机。这主要是开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠震所致。那么，对于汽车司机来说采取什么措施能预防腰椎间盘突出症的发生呢？请注意如下几点：
(1) 应把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠后倾角度以 100 度为宜，不要使后倾角太大，并调整座位与方向盘之间的高度。座位过低双肩会有上耸的感觉，过高则易使腰椎过度过伸增加了腰部的负荷，诱发腰椎间突出症。
(2) 需尽量避免连续开车超过一小时。需要长时间开车时，宜中途停车休息 5 ～ 10 分钟，走 出驾驶室，到外面稍微活动一下做一些腰部的活动保健体操。为了预防颈部的疲劳，还可同时做一些颈部活动保健体操，这样可在很大程度上避免或减轻颈腰部疲引起的颈腰痛。
(3) 对于汽车司机来说，坐的时间较长而活动少，预防腰痛最主要的措施是加强自身保护， 即加强颈腰部肌肉的功能锻炼，每天期或休息时进行颈腰背部肌肉功能锻炼，多参加诸如游泳等体育运动 。
(4) 现代许多汽车中都配有空调，给司机们创造一个凉爽的环境，但凉气对于患有腰椎间盘 突出症的司机来说又属于 “ 风寒 ”之邪，容易诱发腰痛。因此，尽量不要把驾驶室的温度调得太低，同时还要注意与驾驶室外的温度变化，谨防感冒。
(5) 汽车发生故障，需要钻到车底修理时，如始终绷着下肢，就会使腰部过度后伸，工作时 间一久，易发生腰部肌肉劳损现象。因此，在车底修理时，应把双腿屈曲起来，减轻腰部负担。