1、怎么锻炼脊柱（或者背部）的力量？
颈椎病的体育锻炼方法对颈椎病易感人群、轻中度病例、手术后恢复期患者均可适用，而且长期坚持锻炼对预防和防止颈椎病的复发也有着极重要的意义。其具体方法有以下几类：
①体操：由体疗医师或护士根据具体情况制定出患者可以负担而又略为“吃力”的四肢活动体操；
②拳术：其中尤以太极拳较为理想，身体各部均有大幅度的活动而不甚剧烈；
③扩胸器及哑铃等上肢体育锻炼用具：能增加肺活量，增强肌力，可增强头颈、背部、脊柱的稳定性；
④其他锻炼用具：可根据病情及具体条件不同而选用相应的器具与方法，有条件者最好在专人指导下循序渐进加大锻炼强度与时间；
⑤脊柱及颈部锻炼：方法颇多。因颈椎病为退变性疾病，故颈部不宜做剧烈运动，以一般的伸、屈、侧屈活动及侧转运动为主。
2、我腰椎,颈椎及后背疼痛
风湿病、椎间盘突出、颈椎病
一般的情况中药、按摩、针灸、理疗的治疗。
3、后背上的脊椎疼痛是什么原因？
建议您还是去正规医院检查或咨询一下，身体健康问题是不能忽视的，那里毕竟是专业的医疗机构，难道还不比这里的有权威吗？再说，如果检查结果没什么事您不是也更放心了？您说不是吗？
愿你天天开心！！！
4、我后背腰椎疼得要死﹑怎么能好啊？
胃时常痛，特别是早上起床，口臭，口发苦，发麻，好像偶有慢性胃炎。后背还疼，以前好像有过外伤，引射到腰椎坐骨神经痛了。脚每天出汗出的吓人，把袜子和鞋子给汗湿了，引起脚酸膝盖酸痛。性生活方面还有些早泄
5、后背脊椎痛，什么原因，怎么办？
我也是这种感受，而且顺带颈椎也痛，转动头部偶尔会出现骨骼发出的声音，比较痛了就去看了医生！还专家门诊哦，说，颈部和腰部同时是不能看的，先看颈部，可能是颈部的压迫导致腰椎疼痛，上来就要我做个磁共振。。。。。。。。。其他什么都不说，等做出影像效果来再找他看。。。我嫌贵650元，没有预约！其实貌似只要做个CT就可以了，医院太能赚了！
实际证明，需要多活动活动筋骨，跑步，羽球之类的，全身性运动一下，工作时间坐久了站一下，去厕所的时间顺便拉下筋也是好的。。。差不多吧！
6、后背中间脊柱疼是什么原因
呢?人们因为工作的原因长期对电脑久坐，会感到脊椎中间骨头疼，站直不动就不疼了，下弯腰就很疼，等等症状。那么，后背中间脊柱疼怎么解决呢?一起来看看专家是怎么说的。 呢? 专家表示，引发后背脊柱中间疼痛的原因：长时间端坐的方式不正确会引发后背疼、长期伏案工作会引发后背脊柱中间疼痛、背部受凉气侵袭会引发后背疼、身体过度劳累会引发后背脊柱中间疼痛、腰部缺乏锻炼会引发后背脊柱中间疼痛;对于病理性因素引发的后背脊柱中间疼痛主要包括：腰椎间盘突出会引发后背脊柱中间疼痛、强直性脊柱炎会引发后背脊柱中间疼痛等，这些因素都可能会引起后后背脊柱中间疼痛的。 呢?当然引起后背中间脊柱疼的原因还有很多，但是不论是何种原因引发的后背脊柱中间疼痛，一定要引起高度的重视，尽早的就医检查、治疗。如还有疑问，在线专家将为您详细解答。
7、后背脊椎中间那按压就疼是怎么回事/
你好，你不必担心，我在临床当中经常遇到你这种情况的病人，病名叫胸椎小关节功能紊乱。我教你可以自己检查，你自己摸后背的骨节，是不是有几节或一节压疼特别明显，或者疼的那节比比别的骨节高？你致病的原因和你的工作姿势有关，拍x光片，ct，磁共振，都看不出明显问题。你应该找推拿高手推拿复位治疗，而且局部还需放淤血，因中医讲究不通则疼，这样治疗后可以不再犯。要尽早治疗，随着时间的增长，症状会越来越重。
8、你好:我后背脊椎和颈椎和腰椎都痛
你好,你这个情况是考虑为颈椎病压迫神经导致的肩背部疼痛和手指麻木症状的,是可以做一个颈椎ct检查确诊的。
9、我摸我后背的腰椎骨有个位置是突出的，这是所谓的腰椎间盘突出吗
腰椎间盘是指两节腰椎骨之间的东西，咱普通人恐怕摸不出来。判断自己是不是腰椎间盘突出的方法有两个，简单一点的就是看你腰疼不疼，腰椎间盘突出有个特点就是从腰往下疼，可能从腰疼到屁股，可能从腰疼到腿，但是这个办法不一定能百分百判断准确。麻烦一点的就是上医院检查，拍个片子，这样最准确。