1、腰椎要注意一些什么？？
腰椎病由于腰椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使腰椎脊髓、神经根、椎动脉受压，出现颈肩背部酸困疼痛，单侧或双侧手臂手指麻木，头晕头闷，恶心全身无力等一系列症状。在临床治疗上，建议采用中药治疗如松蛇茶，可取得较为理想的疗效。日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免一个姿势时间过长，宜选用低枕睡眠，保持脊柱生理弯曲。
2、腰椎不好的人平常应注意些什么？？？？
应该注意以下几点：
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围带（护腰），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。
三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛 。
四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
五：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充,注意营养结构 。
3、腰椎间盘突出平时应该注意什么
腰椎间盘突出后需要注意什么，避免症状进一步加重？主要有三个方面，长期卧床、佩戴腰围，还有最关键的一点忍痛工作，这都是导致腰突症状加重一些因素，所以我们要正确去对待，避免腰部二次损伤
4、腰椎病注意事项？
腰椎病的话，建议最好就是要注意尽量避免久坐久站，很多时候腰椎的问题是由于个人的一些不良的生活习惯，还有一些不良的卫生习惯引起的，像你这种情况，尽量避免久坐久坐，平时要注意多运动，锻炼身体，缺乏运动锻炼的话，是一个根本的病因，所以锻炼的话是加强巩固疾病的一个，最根本的治疗方法，平时都做拱桥，还有飞燕的运动，可以配合做一些中医的针灸艾灸来调理一下，一般有腰椎间盘突出的话是不能扛重物的。
5、腰椎不好平时要注意什么？
注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。
6、我有腰椎病，要注意什么
我的朋友以前就患有腰椎病，一直忽视了后来去医院检查，发现患有严重的腰椎病，动手术，手术的效果也不是很理想，腰椎病不是一天两天就会形成的，都是长时间的累计，慢慢的变严重，多注意注意休息，也可以买些健康调养品，吃那种叫【陈，氏。天。龙。活。骨。丸】现在恢复的效果还真不错，价格也不贵，网络宣传力度也很大，建议去网络搜索下，具体再自己看一看。
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7、腰椎间盘突出的注意事项？
腰椎间盘突出的注意事项：
一、适当佩戴护腰和防寒保暖；佩带护腰对腰椎间盘突出症患者来说，主要目的是制动，就是限制腰椎的屈曲等运动，特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息。
二、注意进行适当的康复体操；腰椎间盘突出症患者在急性期应该静养，不宜运动。在病情稳定后可以配以体操等适度的运动。在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上，持之以恒，针对腰部进行适当的康复体操运动。
三、起居安排；正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同，这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传至足，以成为真正的“脚踏实地”，可有效地防止髓核再次突出。站立不应太久，应适当进行原地活动，龙其是腰背部活动，以解除腰背部肌肉疲劳。正确的坐姿应是上身挺直，收腹，双腿膝盖并拢，如有条件，可在双脚下垫一踏脚或脚蹬，使膝关节略微高出髋部。久坐之后也应活动一下，松驰下肢肌肉。平时工作生活中要劳逸结合，注意姿势的正确，避免弯腰抬重物。
四、饮食安排；腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量也应适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙的补充。
五、注意卧具和卧位；选用木板床较为合适，一般使用时应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧。仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身。俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，最容易产生不适感。所以，一般以采取仰卧位和侧卧位为宜。
希望我的回答对你有所帮助！
8、腰椎间盘突出要注意什么？
9、腰椎病应该注意什么？
亲，你有腰椎病多久了？多大啊？1、要正确的认识疾病，同时要树立战胜疾病的信心：颈椎病的病程会相对来说比较长，颈腰椎间盘的退变、韧带钙化、骨刺的生长等等与年龄增长、机体老化以及不正确的姿势有密切的关关。病情常常会反复无常，当病情发作时症状也可能会比较重，以致影响患者正常的日常生活和休息。因此，一方面要消除恐惧悲观的一些心理，另一方面也要放弃得过且过的心态，积极的面对，早日进行治疗。2、腰椎病注意休息：对于颈腰椎病初次发作或急性发作期的病人，一定要注意适当的休息，对于病情严重的患者更要卧床休息4-5周。卧床休息能够使颈部肌肉得到充分的放松，减轻头部重量和肌肉痉挛对椎间盘的压力，对于组织受压从而水肿的消退方面具有很重要的作用。但是还要注意卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、关节粘连、组织粘连等其他的变化，以致阻碍颈腰椎病的恢复。所以颈椎病的间歇期和慢性期，应适当参加工作.不用一直休息。有什么需要追问我
10、腰椎间盘突出平时都该注意什么？
我还是那个观点。千万别随便给自己扣上腰椎间盘突出的帽子，如果通过正规检查确诊了要注意：1 避免久坐，尤其是弯腰负重，可以在上述姿势40分钟左右站起活动十到二十分钟，比如伸伸懒腰。2 避免腰部受凉尤其是冬天可是适当穿厚点，天冷可以诱发腰背部肌肉痉挛。3 可以带腰围外固定一月左右，对腰椎起到保护作用。4 对于初次发病的患者要求严格卧床三月以上，通过保守治疗80%以上可以缓解。实在不行了再考虑手术的问题。平时注意谁硬板床之类的，祝楼主健康。