1、我有腰椎间盘突出，练肩的时候能不能做向上推举的动作
腰椎间盘突出最是不要负重，这样会加重病情，建议你做引体向上，这个运动对腰椎间盘突出有好处。
2、一个月前，练习站姿杠铃推举时，腰椎受伤了，请问各位
应该是推肩部吧，建议今后锻炼时买一个护腰，另外采用哑铃小重量推举，坐在座椅上可以保护腰部。
3、杠铃推举时，腰椎受伤了，请问各位大神怎么恢复
你举杠铃的姿势肯定不对，找个教练帮你复健。李小龙脊柱受过伤，通过自己锻炼恢复了。中国有个举重运动员（名字不记得，奥运冠军，可以空翻）腰受过伤，通过锻炼腰腹力量恢复了。简单讲就是增加核心区域的力量。
4、学站姿杠铃推举时，腰椎受伤了，请问各位大神怎么恢复
颈部扭伤了。