颈部软组织受伤要躺几天

1、软组织损伤需要的康复时间？如何护理好得更快更彻底？

软组织挫伤的恢复过程 1.无伤口且未伤及神经、大血管、肌腱、关节囊的软组织挫伤，疼痛一般经过对症处理，3~7天逐渐好转消失，部分病人需要2周左右恢复，少数病人经过2周治疗后，疼痛仍未减轻，或出现麻木，肢体无力，肿胀明显，关节活动明显障碍等情况，应注意有无合并神经、大血管、肌腱、关节囊损伤的可能，并进一步检查。 2.局部肿胀情况视受伤部位稍有迟缓，一般致密结蒂组织水肿消退较快。同样为2周左右基本消失。 3.如有全身多处明显挫伤的患者，应注意小便情况，警惕“肌红蛋白尿”，急性肾功能衰竭的可能。 针对你现在情况 损伤基本恢复，肿胀、压痛等局部征象虽然还在，但已经已经基本不明显了，所以受伤后损坏的软组织还没有被吸收，渗出液也没有被吸收，再生的新组织也仍未达到正常组织的物理特性水平。 处理原则是仍需要1-2周静置，2周后逐渐活动肌肉，恢复关节活动度，松解可能的疤痕什么的。通常以功能锻炼为主，治疗可采用理疗、按摩及其他中医药方法。 外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗。使用时，先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法，以提高疗效。 涂擦时以温擦为宜，这样有利于药酒渗透到皮下组织，发挥药物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩时间每次约15—20分钟，每日1次或隔日1次，一般每5次为一疗程。 注：伤筋动骨一百天不是一句空穴来风的话，软组织损伤看起来不如骨折严重，实际上恢复过程差不了太多。完全恢复要2各月左右才能再做剧烈运动，以避免以后没有恢复而在此损伤形成，陈旧性损伤。

2、受伤后一定要躺着静养吗？

受伤后，你一直在静养吗？起来吧！否则再也起不来了。是否有人告诉你：伤后多卧床休息，减少活动。在医生护士及家属的细心照顾下，每日静卧床榻，饭来张口，懒于梳妆。你可以有很多理由这样，因为你是病人。你可能不会意识到，慢慢地，久而久之，你再也起不来了，亲人的爱恰恰害了你。难道卧床休息也会休出病来？不错，其中缘由让开封第二人民医院康复医师告诉你吧。

千万不要认为危言耸听，且听医师慢慢道来：

大家都知道，肌肉收缩引起骨关节位置的改变产生运动。喜爱运动的人肌肉比较发达，而不常运动的人则肌肉较少。肌肉是练出来的。

可想而知：一个健硕的人如果不再运动了，肯定会慢慢地瘦弱下来。常常看到某某人病后卧床一段时间，首先发现其明显瘦了许多，同时感觉全身虚弱无力。卧床时间稍长一些的，稍加活动就会心慌气短。严重的卧位坐起便会头晕目眩，面色苍白，汗水淋漓，甚至出现黑朦跌倒。外伤的病人会发现，长时间卧床不但一直等不来疼痛的缓解，反而动一动疼痛更重。有的做动作时还会出现异常姿势。康复医生可以明确地告诉你：这全是长期卧床惹的祸。

仅仅靠卧床“康复”是不可取的。有研究证实：长时间肌肉不收缩（不用）就会萎缩，不动则会筋膜韧带粘连，关节液（关节润滑油）减少，关节面软骨变薄粗糙及关节囊萎缩。尤其存在软组织损伤的患者。如此一来再做运动能不痛吗？不仅痛，关节活动范围（ROM）也不如以前了。有学者发现：不运动时，患者肌肉萎缩速度和肌肉常处在伸长或缩短位置有关。常常处于肌肉缩短位置时，骨骼肌的肌节数量及长度下降的更快。而许多卧床休养者却偏偏喜欢蜷缩而卧。外伤后的病人，肌肉和筋膜存在炎性充血、渗出及胶原组织增生，限制其运动情况会变得更糟。我科室现在正在治疗的一个病人，一年前只是轻微跌伤，既无骨折也无皮破裂，可长期卧床后的今天蜷缩的肢体怎么也拉不开（关节伸不直）了，并疼痛异常。

关节僵硬

康复医学在国内是新发展起来的学科，他在不断挑战过去的旧观念、旧习惯。要想早日康复，防治并发症及后遗症的发生，必须进行康复治疗和训练，而且越早越好。康复医学是一个以改善病人功能障碍为目的的学科。比如，脑出血了，神经科挽救了生命却留下了偏瘫、失语及吞咽障碍等等，由康复科为其解决运动及说话能力；骨折了，骨科接上断端并固定，等断骨长好了，许多人没病的邻近关节也伸不直了，还是靠康复医学解决。

手部外伤患者

在门诊上遇到过一个手部外伤患者，损伤造成腕部轻度肿涨，既无骨折也无出血。病人为了保护好患处，每天脖子上用方巾把患肢吊在胸前。2月后，手及腕部疼痛依旧，肩肘关节也肿了起来。我欲为其检查，她急忙躲开，然后告诉我：“轻点，疼”。我问是否肩也伤了？她告诉我：肩没受伤，开始不痛，后来一动就疼，不敢碰，胳膊伸不直也抬不起来了。我让其拿来受伤时拍的片子，也没发现骨折及其他严重损伤。给她解释清楚其病理改变以获得积极配合后，治疗不足两周痛肿完全缓解，肩肘关节活动度也明显改善。解除了病人的痛苦。

所以说：现代医学延长了病人的生命，康复医学提高了病人生活质量。

一些陈旧的观念一直在影响着人们。“伤筋动骨一百天”这句老话致使一些患者在骨折复位、固定后即开始卧床休养。百天后取掉内外固定，往往错过了功能恢复的良好治疗时机，可能留下不同程度的功能障碍。这样的骨折治疗并不成功，或者说不够完善。没有尽最大能力解除病痛。治疗骨折的最终目标是使受伤的肢体最大限度地恢复功能，而不是仅仅满足于骨折断端的愈合及皮肤伤口的结痂。骨科在骨折治疗中，复位和固定是以恢复正常解剖关系为目的的。康复医学的治疗目的是功能的恢复。功能训练是在不影响固定的情况下，保持和恢复患肢肌肉、肌腱、筋膜及关节囊等的正常功能。防止肌肉挛缩，骨质疏松，关节僵硬，疼痛等并发症。

有人认为：康复医学科就是做做运动。暴走、跑步、游泳、打篮球都是运动，自己都会，何必上医院。也有人认为：康复医学是推拿按摩，或是仪器理疗，好多保健诊所都在做。你错了，你仅仅看到了表面现象。俗话说：内行看门道，外行看热闹。康复医学是一门专业性很强的医学科学。奥巴马是黑人，不能说所有黑人都是美国总统。康复医学看似简单，其实内藏奥秘。不同的病人经过临床评定以后，制定的治疗方案也不同。运动训练者的运动形式、方法，以及运动量都应个体化。不然，效果不但差，还有可能加重，甚至造成严重不良后果。康复治疗师的手法与中医的推拿按摩有着本质的区别。仪器的选择，参数的调整也是因人而异。不运动会导致不良后果，超负荷运动同样会造成损害。即使正常人群的运动也应该量力而行。许多中老年人腿疼，过去认为老年人运动少所致，建议其多做运动。后来发现运动后疼痛加重了。因此，认为运动损伤关节。归根结底原因是：没有科学地选择适合自己的运动方法，运动强度及运动量。现在不仅脑卒中后要康复治疗，运动损伤及外科手术后也要康复，心脏病，呼吸系统病人都应了解康复知识。建议健康的中老年人也应该多了解一些康复知识，有了轻微的颈肩腰腿痛时就可以自己解决了。出现蹲不下去，或蹲下去站不起来时就明白什么原因了。

家属的爱是温暖的，可过分溺爱反而是有害的。为了亲人早日康复，家属应该鼓励病人早起床，早做康复训练。病后别再长期卧床了，为了你的健康，为了提高生活质量，你应该尽早找康复医生看看。早一天听听康复医生怎么说。

3、跑步引起软组织韧带受损需要几天休息？

受损到什么程度呢？是韧带断裂？还是韧带拉伤？还是软组织肌肉拉伤？还是软组织肌肉撕裂？ 一句受损包含太多的内容，不同情况，你的恢复时间也不同。而且你用的药不同，恢复的时间也不同。休息的时间不同，恢复时间也不同。所以无法判断。

4、颈椎软组织受伤可以自愈吗？需要多久？

你好，这个是可以通过自我修复治愈的，需要的时间需要一到两个月。注意饮食和休息！

5、软组织挫伤需要休息多久

建议 尽量多休养，因为软组织挫伤的后果可大可小 主要是前期治疗修养回复决定的，修养回复的好了以后基本没什么大碍，如果前期不重视马马虎虎凑合过去了，以后可能会经常“反复的” 本人小学6年级的时候摔了一跤把肩膀扭了一小下，当时没觉得很严重简单处理了一下就照常活动了，但是后来一直到30岁左右有时候天气潮湿或者过度运动都会隐隐作痛

6、又大腿的软组织挫伤，需要休息，多少天？

软组织挫伤后需要休养一两周的时间，建议局部热敷，近段时间避免剧烈运动。

7、全身多处软组织损伤需要休息多久??

根据你的描述，一般腰椎软组织挫伤所致的不适症状。康复时间需要根据自身病情决定。指导意见：建议注意保暖和休息，一般7天左右可以缓解，不要过度着急，注意防护。

8、前臂软组织挫伤要休息多久才痊愈?

应当检查肌肉和韧带或关节囊等重要组织。因为损伤不会是骨头没事就没事，这是个错误的概念。还有治疗方法要得当。外伤不能热敷和按摩。

9、脖子软组织损伤怎么办

【脖子软组织损伤怎么办】
脖子的急性软组织损伤，一般是由于外伤、扭挫、突然回头或扛拾重物使脖子过度侧弯等，造成脖子肌肉无准备地强烈收缩或过度牵拉，形成脖子肌肉、筋膜、韧带等软组织部分撕裂或损伤。
【脖子软组织损伤怎么办】
有时也将这类损伤称为急性脖子扭伤。在急性脖子扔扭伤的致病原因中，有相当一部分发生在高速行驶的汽车突然刹车时。在汽车紧急刹车时，惯性的作用使乘车者头脖子快速地前后摆动，造成脖子急性软组织损伤，而且伤情一般较为严重。
脖子急性软组织损伤，一般可采用中医手法治疗。如采用局部的揉、按、推、摩等理筋解痉按摩手法，即可达到较好的效果。基本手法包括：①点核定位：术者用拇指点按肩井、天鼎穴，每穴点按约2分钟，以达到局部镇痛目的;②肌肉提拿：术者将拇指、食指、中指及无名指放置于与肌肉纤维垂直的方向，捏住肌腹用力提拿l一2次。提拿部位有胸锁乳突肌、斜方肌、提肩胛肌等处;③按揉痛点：痛点处一般有条索样或硬结样物。痛点面积小时，可用拇指指腹按揉。痛点面积大时，可用掌根部按揉;④纵向牵拉肌纤维：为了使斜方肌或胸锁乳突肌拉开，术者可将患者患侧肩部固定，另一手推动患者头部向对侧侧屈，将肌纤维拉长，达到缓解肌痉挛的目的。
【脖子软组织损伤怎么办】
除了中医手法治疗外，急性脖子软组织损伤还可采用药物、理疗、针灸、封闭等疗法。药物疗法主要有内服和外用2大类。常用内服药有优布芬、消炎痛等；常用外用药如养生.骨活力等。理疗主要选用透热疗法，如超短波、红外线等。针灸一般可选择落枕、后溪、风池、悬钟、大椎、天柱穴。落枕穴位于胸锁乳突肌后缘上中1/3交界处，直刺1寸一1.5寸。封闭疗法一般选用1%普鲁卡因10毫升一15毫升，或加入酯酸强的松龙，作痛点封闭，每5日注射1次，共2—3次。
在脖子急性软组织损伤的早期治疗中，一项特别重要的治疗是休息，尤其是急性期，更应避免脖子过多的活动。脖子过多的活动可使损伤的软组织不易恢复。必要时，可采用颈围或牵引等制动治疗方法，但制动时间不宜过长，否则会发生脖子肌肉萎缩、活动受限等不良反应。在脖子疼痛消失，脖子软组织损伤基本趋于恢复时，应逐渐开始脖子的肌肉锻炼，以增加肌肉力量和弹性，确保颈椎的稳定性和灵活性。