1、脚面软组织挫伤肌肉坏死可以自愈吗？
肌肉坏死不可以治愈的
但是人的肌肉是可以重新生长的
只要挖出腐肉进行消毒包扎治疗也是可以愈合的，不过要去医院进行详细的治疗了。
2、脚面软组织损伤用什么中药泡？
苏母木瓜红花透骨草泡脚最好最佳
3、脚背给扭到了，脚趾头能动，大概是软组织挫伤还是骨折
肿的不厉害一般就没什么，肿的厉害的话最好要拍个片子，去医院吧，打个石膏，恢复的快点，恢复的好点，早期好好休息几天。
4、游泳有助于改善脚背软组织损伤吗
游泳对改善脚背软组织损伤没有帮助。
游泳只是一项体育运动，在游泳运动的过程中几乎全身的肌肉都会参与。如果游泳动作很强烈不排除让损伤加重。如果基本愈合，注意游泳时动作的力度，一般不会对脚背产生大的影响，但改善基本谈不上。
如果脚背软组织基本愈合，需要一定的运动以促进相关部位的血液循环，游泳也许能提供一定的帮助，但应该还是不如针对应的按摩等作法来得靠谱。