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脚踝胫骨旁软组织密度影

发布时间:2020-12-01 10:34:35

1、你好!我小腿胫腓骨骨折和双侧脚踝骨折做了钢板内固定手术有两个月了做勾脚功能训练练完以后脚踝夹钢板的

我是高空坠落伤!这个疼是正常的,可以渐强性训练!具体医生嘱咐和建议!骨折恢复骨折的愈合,根据其生理变化,一般可以分为三期:
1、血肿机化期,骨折以后2--3周;
2、原始骨痂期,一般要4--8周;
3、骨痂改造期,一般要8--12周;
在此以后,还有一个骨痂塑性期,成人所需的时间一般要2-4年,儿童则在2年以内。骨折三至6个多月还有疼痛可以考虑骨头没有完全愈合或是软组织存在损伤,如果拍片确认断骨已经长好,患处仍存在疼痛可以考虑软组织损伤造成,软组织再生能力弱,损伤后一般自身很难修复,并且拍片也是看不到的,只有凭有经验的医生才能确诊。对于软组织损伤修复,目前在整个世界上在西医方面,对软组织损伤修复仍然没什么好的方法,一般都是开些活血化瘀药物让病人回家静养恢复,这些方法很难达到修复目的。要想彻底修复软组织损伤,目前唯有中国中医才有希望,建议选择传统中医治疗,专业治疗软组织损伤的中医才能为你配制到好的药物,软组织损伤早期一个月内治疗,大概30-40天左右可基本康复,超出三个月以上的损伤,属于难治范围,治疗比较麻烦。软组织损伤建议越早治疗越好,时间耽误越久越难治,未治疗前,饮食忌吃鲤鱼、牛肉、酸笋、姜等,不建议过多活动,更不能强行锻炼,以免加重软组织的损伤。望采纳!!!

2、脚踝扭伤一个多月了核磁显示左踝胫骨远端距骨骰骨及内侧楔骨骨髓水肿左踝距腓前韧带损伤左踝关节腔积液踝

脚扭伤可以用止痛消肿的接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,达到治疗目的,而且安全可靠。3个月以内的伤一般3-9天,就治愈了。甘肃白银

3、向上勾脚略有疼痛,脚踝和胫骨部位有较多弹响,怎么办

脚踝疼,踝骨嘎嘎响,这种情况属于韧带容易出位,关节接触处有间隙导致!这种问题不严重,有的人引以为傲,呵呵,可以加强锻炼,困和累的感觉就会消失!

4、我喜欢跑步,最近左小腿前部胫骨肌肉疼的厉害,跑的时候几乎脚不能着地。我右脚脚踝也有伤。如何正确的跑

跑步技巧跑•提升大多数人都是因为减肥因为健身而选择跑步,看起来只是迈出双腿的运动,其实也是一门技术活。你确定自己真的会跑步吗?会跑还是不会跑,第一标准是要看你的姿势对不对。你注意过自己的跑步姿势吗?如果跑步不得要领,那么受伤的概率有30%~80%最近几年由于马拉松的兴盛,越来越多的人参与到跑步这项运动中来,也越来越多的人患上了“长跑病”。“长跑病”指的是一些经常参与长跑活动的人由于长期的错误跑步姿势,而导致膝盖受损,严重时还会影响正常的生活。常见的错误跑步姿势,大家看看有木有中枪↓常见的错误跑姿有哪些?
躯干问题
✔重心前倾跑步时习惯含胸弓背,人体重心前倾,就会加大腰椎的压力,时间久了就会造成腰椎劳损。此外,跑步落地时的震荡下落带给人脚掌的冲击力差不多是体重的5倍,重心前倾会给腿部和脚部关节带来更大的冲击力,久而久之便会出现不适。因此,在跑步的训练过程中一定要养成收腹挺胸、收紧腰背部肌肉的习惯。 ✔左右摇摆有些青少年爱好者在跑步时喜欢身体左右摇晃,觉得这样跑起来带劲,就像骑自行车的摇车动作一样,但是这样不仅会增加不必要的体力消耗,而且会破坏跑步的直线性,影响速度和效果。
上肢问题
✔左右摆臂左右摆臂会造成重心左右摆动,对膝关节产生不利的影响。切记跑步时要前后摆臂。两臂摆动是提高跑速的重要能源之一,有力摆臂能够调节和带动两腿交换频率,从而起到加速的目的。
✔摆臂无力如果后摆不够,人体就无法从中获取足够向前的动力。其次摆动无力会导致手臂放松,形成直臂摆动,造成摆动周期长,同时会使身体重心降低,影响两腿前摆用力和交换频率。
下肢问题
✔内外八字跑步时内八字或外八字,会使得膝盖和脚尖不能保持在同一个方向上,这会加重膝关节的负担,长期这样容易造成膝关节等部位的损伤。
✔步幅过大很多人跑步时喜欢增加步幅来提高锻炼效果,但增大步幅势必造成腾空时间长、重心起伏大、落地力量重,这样对人体的震动就会增大。在跑步机上锻炼时更要根据自身能力选择合适的速度,超出自身能力范围的步幅和步频,可能会增大运动风险的几率。对于大部分人而言,“小步快跑”才是正确的选择。
✔前脚掌先着地或整个脚同时着地(给初学者的建议)前脚掌与后脚跟哪一个先着地一直是跑者之间存在争议的话题。如果我们还没有做针对脚踝、小腿附近小肌群的训练,就采用前脚掌先着地,会对小腿前部的胫骨及膝关节造成损伤,还会强烈刺激小腿肌肉,造成小腿的变粗。在这里我的建议是尽量是用脚跟先着地,然后由脚跟滚动到脚掌,这样可以减少跑步对于踝关节的压力,避免受伤。其实当你的跑步姿势不正确时,身体是会给你一些信号的,只是很多时候你忽视了或者轻视了这些信号。但当你遇到明显的伤病信号时,你就必须予以重视了,因为此时已经不是马路上亮红灯的情况了,而是进入逆行车道,此时你的不经意将随时造成不可逆转的伤害。那么,学会正确跑步就很重要啦!正确跑姿五部曲正确的跑步姿势要点包括:头肩稳定、身体挺直、前后摆臂、轻轻握拳、步伐短小、迈向正前方、小幅度扭胯、每分钟180步。
✔抬头挺胸,直向前看头要正对前方,肩膀放松垂放,背部自然挺直,挺胸,避免低头含胸而影响跑步效率。
✔双手轻握,手臂自然摆动双手放松轻握,手臂自然弯曲,相互前后交替摆动,切勿太高或太低,从而影响速度甚至拉伤。正确的摆臂还能有效节省体能,让跑步更有效率。
✔腹式呼吸保持良好的上半身姿势,使用腹式呼吸,不但可以提高呼吸的效率还能使跑步耐力更强。
✔保持脚踝与膝盖放松保持脚踝与膝盖放松,可以很好的缓解腿部肌肉和跟腱的压力。
✔步幅不要过大采用最舒适的步幅,避免步幅过大使脚掌的缓冲力变小,引起不必要的关节损伤。

5、请问 与胫骨腓骨相连的骨头叫什么 啊 ··就是 脚踝 那里 ··

是距骨,
那个地方是踝关节,又叫距骨小腿关节
我们上学期刚好学到关节~

6、我妻脚踝胫骨腓骨骨折,已上钢板镙钉一月整,但手都术部位及踝关节一直疼痛难忍,昼夜不得安宁。这情况正

一般术后前三天比较疼痛,如果一个月了还这么疼痛肯定不正常。建议到医院复查下。

7、脚踝左侧胫骨骨折,拆了石膏有三天了,已经消肿得差不多了,可是走路起来会没有力气,医生说要锻炼,可是

指导意见:
你好,根据你说的情况是需要你给予补钙治疗的,建议你可以到医院给予复查处理,给予调整治疗的

8、如何增加胫骨脚踝脚背的硬度

泰拳的是扫腿不是鞭腿,靠的是低胫和脚背一带打击。主要依靠胫骨攻击,也被称为胫踢、泰踢。顾名思义是要靠胫骨作为打击面。脚踝之类的不靠谱,硬度杀伤力较低还比较容易受伤。

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