1、腰部软组织受伤大概几天才能好？
尚无定论，需根据受伤程度、治疗恢复进度以及个人体质来判断。
2、腰撞肿了，会引起什么？要多久能好
建议去医院查查~~~保险起见
3、请问健身后肌肉水肿多久可以消？怎样做能帮助消水肿？
很多人在做完运动之后会出现脚肿水肿这种情况，发现身体浮肿之后，可以选择冷敷、热疗的方法，还应该注意调节饮食，还可以选择一些中药来进行调节改善，具体恢复的时间要结合患者的身体状况以及水肿的具体情况，并没有统一而固定的答案。
一些人在跑完步之后会出现水肿这种情况，这是因为脚踝等部位有过强的压力，导致超负荷所造成的运动后水肿，对于此种情况可以采取一些恢复的办法加快水肿的消退，而运动后水肿具体消退的时间，并没有特别固定而明确的答案，还需要因人而异。
运动后水肿的恢复方法
第一、冷敷
对于急性闭合性软组织损伤，比如挫伤、韧带扭伤、肌肉拉伤等引发的水肿，在受伤之后24小时到48小时之内采取冷敷的办法，能够加快水肿的消退。
第二、热疗
热疗就是通过加热疗法让肌肤的血管扩张，改善血液和淋巴循环，促进淤血和渗出血液的吸收，能够达到消肿散瘀，缓解疼痛，加快伤口愈合等方面的效果。具体的方法是将毛巾在热水当中浸泡，或者在热醋当中浸泡之后，敷在水肿的部位，一般半个小时即可。
第三、饮食疗法
发现有运动型水肿之后，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不仅能满足人体所需的多种维生素和微量元素，而且有助于提高身体的抵抗力，加快新陈代谢，起到解毒利尿等方面的作用。
第四、中药疗法
中药主要是通过外敷的形式，达到消肿、止痛、退热等方面的效果，还可以将红花油涂抹在患处，或口服跌打丸，对疼痛比较严重的，还可以服用芬必得等。不过具体在选择药物的时候，一定要去找专业而正规的医疗机构，保证用的科学合理。
运动后水肿这种情况，缓解改善的方法其实非常的多，但是对于不同的人来讲，水肿所处的阶段不同，具体所选择的方法也是有差异的，肿胀消退的具体时间也不一样。大家最好到专业而正规的医院就诊，请专业的医生提供更科学、更有保障的消肿的办法。
4、腰部软组织损伤多长时间能好？能正常运动？
应该在伤后制动4周左右，这是治疗的关键。
在没有严格制动的情况下，肿胀的时间可能会比较长，活动多了以后会有些不适症状。现在可以采用保护，晚上休息的时候受伤下方垫枕头，还可以用点药物外敷。这样症状会有所减轻，但是需要时间。
因此，再有类似的情况发生时，应该严格制动休息。
正常1-3礼拜轻微活动看个体，一个月运动，10个礼拜左右完全康复。。俗语： 伤筋动骨100天
软组织伤后24小时内一般不应该搽跌打药，如果无外伤出血，一两天之类的话治疗方法是冷敷，可以用冷水浸湿毛巾后湿敷，也可以将挫伤处局部浸在冷水或自来水中20分钟，可以使皮毛血管收缩，组织水肿消退，起到止血消肿止痛的作用
5、软组织急性损伤水肿多长时间可消除
软组织急性损伤水肿一般要半个多月才能完全消除。