1、脚踝软组织挫伤已经三个多月了，现在不肿了，但是走路还是较疼痛，无法跑动和蹦跳，请问下面要怎么做？
软组织受伤能好的，自己平时注意点百，别参加运动，泡泡脚，按摩，做做理疗，都有效果度的特别是理疗，我有个朋友就知是软组织挫伤，现在恢复的道很好，不要太担心，没事的。大哥如果对我的回复比专较满意的话请相应的给点分数吧，我想用分属数去情人解答几个问题，谢谢。
2、一般的脚踝软组织挫伤要多久才能完全恢复？
软组织这个得根据受伤的程度和个人的恢复能力。伤筋动骨100天的说法已经不适用所有的人了，两天才能走路说明伤的不轻，当然也不是很重。我同学软组织挫伤肿了，拄了2个月的拐才能好。建议用些“正骨水”。比红药、白药强多了。慢慢养，先忍忍别打球了，最怕再伤。那样以后即使好了也很容易受伤。保重吧
3、扭伤脚踝，软组织损伤，第二天就可以走路，但是一个多月过去了，还是用不出力，走路都有问题，是怎么回事?
如果很担心 就做一下核磁共振 心里面踏实点～
下蹲时把力集中到受伤脚踝，踝关节内部是否具有明显疼痛？ 如果是应该伤到韧带了
既然有胀痛 肯定里面还有淤血 建议每天热水泡脚 并能够敷中药促进韧带恢复～
4、因为打球扭到导致脚踝软组织损伤，已经一个月了，怎么样可以快速恢复
新伤早期，伤处要充分休息，抬高患肢，涂正骨水、消伤痛等，避免踝关节运动。2-3周后疼痛肿胀消失，逐步练功活动。练踝关节的背伸和跖屈，但注意勿使踝强力内翻。踝部可以推拿按摩防止粘连有利于功能的恢复。配合中药烫洗，效果更好。2号洗剂：川乌草乌花椒艾叶苍术独活桂枝防风红花刘寄奴伸筋草透骨草各10克，水煎外洗。
5、脚踝软组织挫伤，大概要休息多久啊，我已经休息一周了，可是脚还是有点疼
是我个人觉得伤筋动骨100天，那就说明没有100天是完全不会好的，相当嗯，利索的你还是慢慢在家里头休息吧，这样的话可能对你的筋骨恢复会有好处的，即便疼那是正常的，因为毕竟没有恢复好