1、软骨损伤怎么办？
[治疗]
(一)中医治疗
1．早期予消肿止痛的桃红四物汤或舒筋活血汤。
2．后期予温经通络的补肾壮筋汤。
(二)西医治疗
除采用关节镜下半月软骨部分切除术之外，对于非切开不能处理的患者，可选用关节切开直视手术，其中包括：
1．半月软骨修复术，即对周缘性撕裂予以褥式缝合。
2．半月软骨切除术，手术操作应轻柔而敏捷，不可损伤关节面软骨、髌下脂肪垫和滑膜。
术后须防止过早负重而引起滑膜增厚，3周内勿下地活动。术后固定以石膏托为好。
(三)其他疗法
1．急性半月软骨损伤时，可用石膏托适当限制膝部活动，局部可旋以推拿、按摩、理筋手法，外敷消肿止痛药膏。
2．若关节血肿明显，可抽尽积血，加压包扎。膝部疼痛减轻后，开始作股四头肌功能锻炼，以免肌肉萎缩。
3．后期外治法还可以选用四肢损伤洗方或海桐皮汤，水煎熏洗。四肢损伤洗方由桑枝、桂枝、伸筋草、透骨草、牛膝、木瓜、乳香、没药、红花、羌活、独活、落得打、补骨脂、淫羊藿、萆薢组成。
1．手术前护理
锻炼病人在床上大小便。很多病人由于术后不习惯在床上大小便而在术后很苦恼，给护理工作也增加了困难。锻炼的方法是让病人在床上用便盆及小便器。
锻炼股四头肌。股四头肌是运动及稳定膝关节的最重要的肌肉，因此应首先向病人讲清练习股四头肌的重要性。练习股四头肌的方法及要求是：让病人仰卧，两腿伸直平放于床上，抬腿时要伸直膝关节抬离床面，足跟稍离床即可，根据病人肌力大小，可在腿上加上适当的重量。抬腿以不超过45。高度，要慢慢抬然后慢慢放下。当把腿抬到适当高度时停一下，约3秒～5秒再放下来，然后再抬，这样反复练习以不疲劳为度。一般要求病人每2小时练习一次，每次5分钟～10分钟。因为，病人的股四头肌多有不同程度的萎缩，术后更容易发展。所以学会积极锻炼，对病人的术后功能恢复关系很大。
2．手术后护理
抬高患肢，用油布棉枕放在患肢下，以促进血液回流，减轻肿胀。在抬高期间，可根据病人的需要和要求，将患肢下的枕头暂时拿开，放平肢体然后再垫起来，这样移动患肢可使病人减轻疲劳感，增加舒适感。
练习股四头肌。术后24小时内即要求病人将股四头肌绷紧，作肌肉等长收缩。如果术后疼痛或怕痛而练不起来，可嘱病人先练健侧腿。病人练习的时候家人应仔细观察练习情况。手术24小时后可开始要求病人抬患腿练习股四头肌。抬腿以前，病人可能怕痛或怕影响伤口愈合，应让病人消除这些顾虑，鼓励病人主动地练习。如病人不会抬腿，应耐心指导病人，也可先练股四头肌绷劲，接着再试着抬腿。实在不能抬时，可协助病人托起小腿，托起之后，开始每日练4次～5次，每次5分钟左右，以病人不使腿累为原则。督促病人练习，使股四头肌有力。如病人年轻体质较好，还可适当在患肢上增加重量练习。同时也要练习健侧的股四头肌，因为经过一个阶段的卧床时间，健腿肌肉也会因废用而无力。当扶拐下地时，如健腿无力，则行走困难，也容易跌倒。注意病人伤口、体温的情况有无发烧，如手术后病人发热，或主诉伤口疼痛，应及时与医生联系，以便及早发现感染及早处理。一般在术后3天检查伤口，如无积液，则可取下敷料，暴露伤口。如有积液，则应继续加压包扎，仍要加强股四头肌练习。
[预防]
半月软骨损伤多见于运动员、矿工、搬运工。当膝关节处于半屈曲状态时，
半月软骨向后方移动，如果此时突然将膝关节伸直，并伴有旋转、重力在受挤压的软骨上研磨，半月软骨即发生破裂，应针对职业特点加以防范。[
2、胯骨处软组织损伤，如何治疗？
你好,摔伤后如果拍片骨头没有问题,患处仍然存在疼痛不适现象,这主要是关节里的软骨和韧带有损伤,软骨、韧带属于软组织，拍片是看不到的，损伤后再生能力弱，一般自身很难自愈。目前在整个世界上在西医方面，对于软组织损伤仍然没有什么好的办法，通常都是开些活血化瘀药物让病人在家长期静养自身恢复，这些根本达不到软组织修复目的。要想修复软组织损伤，目前唯有中国的中药才有希望，只要你找到专业治疗这方面的中医师，才有希望治愈。软组织损伤中医讲究的是越早治疗越好，一个月以内的损伤，属于最佳治疗时间，能及早治疗，40天左右可以恢复很好了，治愈率在95%以上，超出三个月以上的损伤，属于难治范围，建议越早治疗越好，时间耽误越久，治疗就越困难。软组织损伤饮食忌吃：公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜等，西药慎用，尤其是含激素药物忌用。不宜过多活动患处关节，以免加重损伤。
深山居士祝你早日康复！ </SPAN>
3、软骨组织损伤多久能好？有什么办法快点好吗？
根据百你所述的情况，属于外伤导致的软组织损伤。修复是需要一段时间度的，可以用一些骨伤痛胶囊，并可以进行局部热敷缓解，且涂抹红花油治疗，问可以有所好转的。期间注意休息，可以适当的锻炼答，但是不要负重运动，饮食方面可以吃一些钙片儿专和有营养的食物属。希望对你有帮助，祝你早日康复！
4、软组织受损因为没有及时修养 经过9个月一直运动造成一直受损 现在恢复起来很缓慢怎么办？
积液问题，这是软组织损伤造成的，软组损伤后，人的体液和少量的血水就会慢慢渗透出来，形成肿胀，西医检查就称为积液，西医治疗积液一般都是用针筒抽取,单纯用针筒去抽液是不能解决问题的，抽液只是起到暂时性的，治标不治本，因为软组织没有得到修复愈合，这些积液就会慢慢渗出，只有把软组织彻底修复，这些积液才会消除。要修复这些损伤的软组织,建议选用传统中医治疗,专业懂得治疗软组织损伤的中医才能为你配制到好的药物，帮助损伤的软组织（半月板,韧带,软骨,滑漠）快速生长修复,这样才有希望恢复得更好，中医治疗讲究的是越早治疗越好，早期半月板损伤一个月内及时用中药治疗，用药一般40天左右可以恢复很好，超出三个月以上的损伤，治疗比较麻烦。软组织损伤未修复前饮食忌吃:公鸡,鲤鱼,酸笋,牛肉和姜,这是经验所得,西药慎用,特别是含激素药物忌用,宜多吃新鲜蔬菜,适量鲜肉,不宜强行锻练活动,以免加重损伤。深山居士祝你早日康复
5、腰部软骨损伤怎么治？
这位朋友，民间说的腰闪了，通常指的是医学上所称的腰部韧带或肌肉损伤，这位医生给出的软骨损伤有点问题，首先那块软骨？腰椎骨有软骨吗？有点乱弹琴。
依你说的情况，首先可以肯定，病情不重，只要治疗手段得当，很快就能恢复。其次是损伤的部位，你可以自己判断一下，压痛点的位置在腰椎正中的，棘上韧带损伤的可能性较大，压痛点位于腰椎旁侧一点的，棘旁韧带损伤可能性大，压痛点位于腰正中线旁开2－3公分的腰肌撕裂伤的可能性大，这是个大概念，压痛点的深浅，腰部的运动情况，对诊断也有非常大的意义。鉴于你女朋友病情不重，这些应该够用。
治疗方面，腰肌的损伤经过几天的休息，会慢慢恢复，急是没用的，韧带的损伤恢复可能就需要1－2个月的时间，恢复期间可以上班，但要避免加重损伤的动作，腰部的前屈动作要绝对避免，如需要捡地上的东西，正确的方法是先蹲下，捡起东西再站起来，而不是直接弯腰去捡。避免任何可使腰痛加重的运动方式，如在侧弯时疼痛加重，就应避免做侧弯。
有条件时做做局部热敷，或到医院做理疗都行，局部可以用止痛膏贴，痛的厉害时可以口服新癀片或芬必得控制一下。
个人观点，仅供参考。
6、软骨组织受伤该怎么办啊？
运动中软组织受伤中医的治疗方法（大家可以看看）舒筋活络酒(钦州)
[药物组成] 生大黄 生半夏 当归 川芎 白芷 红花 姜黄 山栀 三七 陈皮 樟脑等药 [功能主治] 消肿止痛，治疗急性软组织损伤。 [用法用量] 用时以药棉蘸取药液涂擦患处，每日三次，八日为一疗程。 [制备方法] 上药碾成粗末，置50度三花米酒内浸泡一个月。 按：该药酒源于民间验方，有医院以本酒治疗急性软组织损伤151例，治疗结果痊愈9l例，有效55例，总有效率96.7％
赤芍当归酒 [药物组成] 赤芍40g 当归25g 生地25g 泽泻25g 泽兰25g 川芎25g 桃仁25g 莪术20g 刘寄奴25g 三棱25g 红花20g 苏木20g 土鳖虫12g 三七3g [功能主治] 活血化瘀，消肿止痛，舒经活络，治疗软组织损伤。 [用法用量] 将配好的药酒蘸少许涂于按摩之部位，根据伤情及患者体质，循经取穴，灵活选用不同手法，反复推拿。 [制备方法] 上药置于坛中用50度白酒3L，浸泡约2星期后，过滤去渣，取出澄清液，备用。 按：有单位以本法治疗447例，痊愈n7例，占55．3％，显效104例，占23．3％；好转90例，占20．1％，无效6例，占11．4％，总有效率达98.6％。 肿痛灵药酒 [药物组成] 透骨草30： 乳香 没药 泽兰 艾叶各15g [功能主治] 行血消肿，温经通络，治软组织损伤。 [用法用量] 用时取大小适宜的敷料浸透药液，贴敷于患处，外用绷带包扎，并用热水袋热敷受伤局部，每日更换一次，七日为一疗程。皮肤破损者伤口愈合后再行此法。 [制备方法] 上药浸于60度白酒枷500ml中，浸泡二三日，贮药液备用。
7、软骨组织损伤如何恢复啊？
静养吧！少活动！吃点药、下回玩前活动活动身体，就会有效防止训练伤！