1、膝关节软组织损伤 大家帮帮我吧！
这病我个人觉得跟自己体质（肾亏）,`生活习惯（贪凉过度劳累、熬夜）、情绪（愤怒、抑郁、惊吓）、睡眠质量差有密切关联的。
2、膝关节软组织损伤 大家帮帮我吧！
遇到这个问题没事不要老坐着，要多运动,走走路，跑跑步呀，可以的话做做仰卧起坐,需要多做运动,`比如说游泳啦、瑜伽啦！千万别怕累啊！
3、右膝关节软组织损伤；急鼓
☆让我告诉你把。人体软组织损伤是人类运动系统中的一种常见病、多发病。软组织的损伤可因急性损伤和慢性积累性损作而导致出现颈肩背腰腿及四肢的不同情况、不同程度的症候，近几十年来，发现许多病症的很大部分来源于软组织的肌肉、韧带、筋膜、脂肪、关节囊、神经、血管等直接致发。为害甚大[2]。一、按损伤的组织分类：皮肤、肌肉、肌腱、滑囊、软骨、滑膜等等。二、按损伤的病程分类：急性损伤和慢性损伤。三、按皮肤和粘膜的完整与否：开放性损伤和闭合性损伤。日本疏妥慷是目前来说比较有校的一种解决方式，辽校真的很牛，无法避免的是，一般人买不起。
4、膝关节软组织受损，主要是韧带和半月板有损伤，医生让我打石膏，不知道可行不可以，下面是我的核磁共振检
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5、膝关节软组织受损可以锻炼吗
可以做一些修复性练习，不要高强度锻炼
第一：膝盖损伤的自我诊断
平躺于床上，双腿要伸直，用手的虎口对准膝盖上沿，拤住，保证膝盖不能前后移动，然后大腿用力，如果感觉到明显疼痛就是膝盖内软组织损伤；如果疼痛剧烈，就是软组织老化了。
第二：膝盖受伤时该不该运动？
在膝关节已经受伤的情况下，首先要注意静养保护。医生允许的话可以进行简易的恢复性运动，促进膝关节的血液循环，但不适宜强烈活动，避免不合理的运动导致二次损伤。同时运动不够也容易造成膝关节的僵硬，但运动仍以关节不感到疼痛为度。
第三：膝伤恢复性训练的具体操作方法
1、抬腿练习
双腿伸直平躺于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次。注意！不能双腿同时，要分开进行。 当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离最大，软组织之间就能产生一定的空间。腿部伸直用力上抬，实质是肌肉用力，就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙，给软组织补充营养，长时间如此可加强软组织的耐磨性能。
2、跪膝法
在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而驱寒气，消积液，化肿痛。每天跪上20分钟会有很好的效果。但有人膝盖有伤痛，那就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。
3、靠墙静蹲
不同于站桩，站桩更着重腰腹力量，靠墙静蹲因为可以靠墙，腰腹不需要用力，更着重在腿部肌肉的锻炼上，可以说靠墙蹲是站桩的分解动作，着重腿部练习。注意事项：膝盖不超过脚尖，这很关键，因为膝盖如果超过脚尖，半月板就会受力，反而适得其反。