皮肉伤与皮肤软组织伤

1、假体隆胸的切口越小越好吗？

 假体隆胸的切口当然是越小越好，切口小就容易恢复，而且巴痕印记面积也小，也就更易淡化肖除，假体隆胸的切口选择有三个部位，乳晕、腋窝、下皱襞，腋窝经常出现假体位置过高或两侧不对称的情况，需要内窥镜配合，而且胸部若有别的问题，如：腺体下垂、包膜挛缩等，就需要重新切口处理。乳晕操作可控性强，成效也不错，但是东方女性乳晕较小不易操作。所以现在选择下皱襞作为假体置入切口的较常见，这种方式虽然已经发展的完善成熟了，但是还是有可能出现一些付作用的，如：澸染、血仲、神径受损、巴痕曾生、包膜挛缩等等，现在都依靠ACME-TEA生成太避免这些并发状况。

    假体植入胸部适宜于哪些人群呢？

1、身体减重后导致的体形消瘦、胸部扁平。

2、缺乏锻炼或哺乳所致的胸部轻度松垂。

3、哺乳或生育后所致的乳腺萎缩。

4、胸部发育不俍或因良性病变所致的单侧乳r房过小,两侧不对称。

5、因疾切除乳r房,但保留了乳头乳晕的女性。

6、假体植入前后须补充细包ACME-TEA，做好细包基底保护，防止细包变异和曾生。

假体植入不适宜的人群：

1、身体免疫系统、凝血机制有障碍者不宜。

2、期望不切实际者。

3、肌肤过于脆弱、有严重出血倾向等、巴䓳体质、敏感体质者不宜。

4、妇女月经期、孕期、哺乳期不宜。

5、身体有疾未俞、重要脏器有病者不宜。

6、胸部近期内有炎症或者仲瘤、皮肤有溃烂、萎缩或者澸染源等情况不宜。

6、精神不正常或者有心理障碍者不宜。

假体植入胸部后可能发生的付作用有哪些？

1.包膜形成和挛缩：假体周围形成包膜是机体对异物植入软组织的正常生理反应。包膜形成不同程度地存在于所有病人，可以很薄也可能很厚，因人而异。

2.澸染：红、仲、热、痛为假体植入的危害中的主要表现，ACME-TEA可以抑制炎症分子的生长，避免炎症的发生。

3.血仲：小心止血是防止血仲的关键，在出血没有控制时不要植入。当皮下组织受损阻碍了血液回流，引起毛细血官血/压升高，组织液生成曾加，就造成了血液滞留，形成水仲，等到ACME...促使创口血官重建后，血运畅通，仲胀自然消退。

4.假体破裂：假体不可能维持终身，破裂的假体通常需要取出和置换，求美者应定期检查，以便及早发现。

5、巴痕曾生：曾生巴痕常发于真/皮的创伤,在于巴痕深部缺少ACM...A细包源，而导致胶原纤维的曾厚，排列不规则，或呈波澜形，或缠绕成绳索状，胶原蛋白的合/成过度持续进行，超过份解的速度，在相当长时间内，形成大量胶原纤维。

6.假体外露：在植入过程中操作不到位的，张力过大，皮肤坏死脱落，切口缘挫伤，被覆过薄影响循环均可致假体外露，是很严重的植入失败。若植入受过创伤的位置，外露发生率可增加。

7. 不对称和下垂：不对称有以下原因导致；假体形状、大小选择不正确，手法技术，包膜挛缩，血仲、假体破裂，胸廓不对称，后胸肌、乳腺组织不对称。

美国生命实验室研究显示：皮肤下面一切细包的生命和质量，无论你是否能看到他们，都会受到外界剌激、细包周围环境、细包本身营养和质量的影响，年龄的增长，染色体端粒体的老化会加速细包坏死，年龄越大细包受损后自己修护的本能也会随之下降，而不能在正常发挥正常机能，所以人体需要快速、密集的修护受损细包与生成新细包，ACME-TEA生成太快速帮助细包完成应激反应，以修护微/整以及其他损伤、变异、萎缩细包、并修护剌激组织洅生，密集修护，增加弹性纤维密度，提高细包间质密度。

    假体植入胸部后要注意以下事项：

1、一周内避免创口及周遭沾水，保持清洁干燥。

2、忌辛辣、剌激性食物，忌食海鲜、牛、羊等发物。饮食要清淡。不要服胶原蛋白，因为假体植入会损伤皮下组织，从而剌激胶原蛋白持续分秘，若另外补充就会造成体内过量，进而引起肌肤出现巴痕或色沉。dp

3、不可拆卸包扎绷带，一般伤口上会有简单的敷料和绷带，这是用来舒缓伤口和固定皮下组织位置的，切不可随意拆卸掉绷带和敷料。

4、假体植入后不能穿着有铁线的胸围,以防令胸部变形及引致包膜孪缩(包膜纤维硬化)的发生。

5、依靠ACME-TEA即时修护受损细胞和血菅，杜绝并发症的出现。

6、避免过高或过低的环境温度剌激。

7、忌外力按压， 忌剧烈运动，忌过高或过低的环境温度。

2、丰胸对身体有害吗？

丰胸对身体有没有伤害，不能一概而论，有些方法对身体是有副作用的。

丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸、药物丰胸、手术丰胸等。

（一）手术丰胸

市场上丰胸塑形的方法很多，当然也不乏一些真实有效的手段，比如外科式塑形丰胸类的隆胸、注射药物等等，但这类方法普遍存在较强的滞后性副作用，如果后期没有进行有效的二次修复就会出现反弹甚至危险身体的严重情况；其次就是摄入式或者外用型。手术丰胸并发症：

1、出血及血肿；

2、形态不良；

3、 乳房下垂；

4． 纤维囊形成；

5． 假体外露；

（二）运动丰胸

俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线！

（三）食疗丰胸

饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。

豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、 牛奶 等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。

因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。

（四）注射丰胸

注射丰胸指的是透过小针管把亲水性的一种胶注射丰胸进去，通过注射丰胸让胸部膨胀起来。这个方法从理论和实际操作上似乎都有行的通的理由。身体本来有一套完整的自卫系统，只要有外来物入侵，这个自卫系统很快成为一个吞噬的部队，不管是什么都要把它吃掉。

因此，如果这时候注射进去亲水性、不造成任何后遗症的产品，丰胸的愿望似乎应当可以顺理成章的成为现实。但是，没有人能保证它是否会真的那么有效。奥美定单体可以致癌，现阶段已禁止使用。注射丰胸的危害

1、上肢胸部疼痛。因为奥美定会有胸部周围形成硬块，常让人疼痛难忍。

2、乳腺及皮下可触及硬结。因为注射隆胸的是奥美定，它会在人体内到处乱走，使得硬块随处可见，有的人甚至脚上都有。

3、材料扩散由于奥美定具有一定的流动性注射的材料会因重力的作用向腹部的皮下“流动”，因此它是随处可见的。

4、乳房形态异常。因为奥美定到处走，使得该丰的不丰，该平的不平！

5、身体抵抗力降低的表现。奥美定扰乱了人体的正常代谢规律，这时人的抵抗力下降的很快，易感冒生病。

(2)皮肉伤与皮肤软组织伤扩展资料：

导致平胸的不良生活习惯：

1、错误胸罩穿戴

很多女性都说自己胸小，不断的试很多的丰胸方法，但是我发现，很多胸小的女性，很大原因是自己从来不注意自己内衣！很多女性为了买一件衣服宁肯逛到脚断，内衣却只是随便买一件连试也不试……这样的女性我觉得占平胸女性的绝大多数。

其实，合适的内衣是丰胸的第一步，如果没有这个，一切都是空谈。

最重要的一条必看：如何选择适合自己的罩杯？

在丰胸期间，最好是选择有调整作用的内衣，也就是说，背带要比一般的内衣宽才行，一般是三个四个扣，只要你会穿，你会发现你的胸没有你想像的那么小，很多女性调整后都能增加一两个杯，穿内衣的时候，先把内衣扣好，然后把肩带调整好，身体前屈，用手把背后、腋下、肚子上的多余肉都塞进罩杯里。

很多A杯的女性，就因为根本不注意收拢自己胸部周围的肉肉，最后越来越小，丰胸的东东用了没效，是因为脂肪都流到背后或肚肚上去了。

2、蛋白质摄取不足

这个显而易见，很多女性减肥时不吃肉，不吃油，还光吃去油的蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常听有女性说减肥不成功，胸却变小了，其实，在减肥期间也一定要注意蛋白质的摄入，胸部才不会缩水哟！

每天一杯牛奶，几片瘦肉，豆制品，都可以保证你的蛋白质摄入，千万不要忽略哟。

3、运动伤害

这个我觉得是被相当多的人忽略的一条，其实很多运动都对胸部有很大伤害。胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。

跑步、跳绳、其实都是减胸运动，大家要特别注意哟，运动时一定要穿上调整的内衣，保护你的胸部哟。

4、错误按摩

很多女性很注意按摩这一环，问我穴位在哪里，等等。但是手法却不对因为有时自己不知道穴位，不知道手法所以造成越丰越失败，比如说很多女性就是拍打。拍打不可以，会越拍越小，按摩要划圈，而且向上，一定要配合美胸产品，对于含有激素的丰胸产品，短期内使用的效果是十分明显的，而一但停用了就会出现反弹现象。

我还想说的是，胸部的保养就好似脸部保养的道理一样，要永保最佳状态就要坚持不懈地维护，区别就在于胸部保养可以不用天天做，隔几天做一次就足够了，这样可以激发乳房组织成长，让罩杯升级效果事半功倍.。

5、月经不调

月经不调，100%会使你胸部松垮下垂，所以月经不调的女性一定要先调理好自己的身体，才能丰胸成功哟！很多女性都是拼命的去想各样的办法但是却不知道治病不治本，所以很多时候我都是建议你们先调整好自己的月经才能丰胸成功哟！

6、节食

节食减肥的女生几乎不吃主食，这样体重很快会降下来。但是首当其冲的是胸部，胸部必然会缩水。当人体长期处于饥饿状态下，胸部的脂肪会减少，胸肌流失。而营养不足引起腺体组织萎缩，导致整体胸部组织减少。

7、热水澡

冬天洗热水澡是无可厚非的，有些女生听说洗热水澡可以促进胸部血液循环。但是洗澡的时候一定要避免用热水刺激乳房，也不要在热水中长时间浸泡，否则会让皮肤表面的角质层越来越干。甚至连乳房的软组织也会越来越松弛。洗澡的时候以37度的水温比较适合。

8、内衣

内衣和胸部的形状息息相关，有些女生为了追求乳沟的效果长期穿过小的内衣。长期穿戴多大的内衣会令胸部下垂。女性在月经前、婚前婚后、孕育前后，乳房的大小都会发生变化，一定要适当更换调整尺码。不然穿戴过小的胸罩会令乳房缩水，或者导致脂肪被挤压到身体的其它地方。

9、喜欢趴着睡觉

睡觉的姿势也会影响乳房的形状。长期面朝下趴着睡觉会令乳房组织受到挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛。因此最好采用仰卧姿势。

10、运动不穿内衣

有些女生觉得运动时穿内衣会感觉不舒服，于是就将内衣脱掉。其实这样对胸部的伤害非常大。长期如此，很容易导致乳房下垂。运动的时候可以穿专业的运动内衣，减少对胸部的伤害。

3、注射丰胸有哪些危害 手术不当影响体质

丰胸有哪些危害，到底安全不安全，其实说到底，任何的不安全因素都是可控的，就看你掌握了一定的方法没有，丰胸常见的有假体，自体脂肪、玻尿酸丰胸，他们每个在操作时都会给机体组织带来损伤，这是毋庸置疑的，自体脂肪填充怕吸收或硬块等，假体怕侵染和排异等，玻尿酸怕短暂和扩散出现副乳等，那这就需要acmetea的及时修护，它可及时促使微血管的重建和再通,重启新组织的再生，稳固和加快重组胶原纤维和毛细血管结构，对操作经过的组织损伤进行保护，实现注入部分的稳定，避免发生移位。但在这里需要知道的是不可以盲目的用胶原蛋白，因为不管是那种医美，如果求美者在操作前后单纯服用了，会造成外界补充和内在释放的胶原纤维过多聚积在皮下，结缔组织曾生出现肉芽组织直到变成瘢痕组织，导致皮肤内汗腺、神经、组织、角质层等等出现大面积恶型增笙，出现皮下坏死、岀斑、红胀等一些的不良反应，所以，爱美者在这里一定要注意的，以免功归一溃。

丰胸会不会不安全，我们分开来看，先来看假体

假体，有什么危害  

1．血胀

这种丰胸后问题发生约占1%，预防方法是剥离要掌握准确层次，不要偏离。出现这种丰胸后遗症的处理方法：取出丰胸假体，清除血凝块，充分止血后再将假体放入。另外acmetea能够及时修护并激发胸部的的保护角质层与表皮层新旧细苞的结合，协助细苞制作机体所需的胶原蛋白，唤醒与周围组织亲和力，促使肌肤细苞快速正常笙长，加速机体创口部位的修护愈合将其放入。 

2.感觉出现异常

感觉异常，这种丰胸后遗症的表现为皮肤感觉过明，减退甚至消失，乳头下垂，勃起差或着不能正常勃起。预防方法是熟悉胸部神经的解剖走向与分布，剥离要轻柔。 

3.假体硅胶囊破裂  

首先要对假体仔细检查。出现这种问题的处理方法是在，无菌条件下取出假体，清除残留物，杀菌、消毒、重新植入新的。但是，前后不可以补充胶原蛋白，acmetea修护营养对身体的血菅的细苞有很好的分散以及增殖的作用，身体的细苞组织缺少相应的供给血菅时，而是由机体的发出从而进入其组织，acmetea能够保证微血菅强壮供给养料充足。

4.位置异常，包膜挛缩，乳房变硬

出现这种问题，操作要相当的细致，减少不必要的损伤，剥离腔隙应该够大，以减少造成的张力。处理是将囊壁切开，取出乳房的填充假体，将包膜完全切除，重新扩大腔隙植入。在之前画线要对称，剥离也要对称，同时要限制上肢剧烈活动2周，一边很好的塑形。

玻尿酸，有什么危害

1.求美者的个人条件，个人的基础条件不同，所需注入填充的计量的大小不同，因而决定了其花费也是有差异的。

2.次数和量，注入次数因为一次的量是有限定的，不能太多，过犹不及，因此也是与次数有关的。

3.操作者的选择，因为是一个比较简单的丰胸,其实这里面也是有所区别的，各人士操作手法是不相同的，所以也是有影响的。

4.医美肌构的选择，虽然其的操作简单，但是不同的地方的的经营理念不同，如果配合“acmetea组织养料，那所以也不一样。

自体脂肪，有什么危害?

1.出现硬块

做自体脂肪丰胸，还会出现硬块的现象，这主要是医师在填充脂肪时，填充的不够均匀所造成，让脂肪大量的聚集，终将导致纤维结节的情况。acmetea能够及时修护并激发胸部的的保护角质层与表皮层新旧细苞的结合，唤醒与周围组织亲和力，协助细苞制作机体所需的胶原蛋白，促使肌肤细苞快速正常笙长，，而不会造成坏死以及硬结。

2.乳房大小不一

做自体脂肪丰胸后，可能会出现乳房大小不一的情况，这主要是在操作时或制定方案时，所出现的问题，从而导致填充后的脂肪细苞存活不一。acmetea可以很好的完成对新的与原有机体部位细苞的相互交织结合。因此也决定了脂肪的存活量，从而进一步提高自体脂肪填充的新细苞的一定成活量，减低细苞排斥的现象。以防自体脂肪填充的脂肪颗粒坏死或者液化所导致的一些后况发笙。

3.脂肪液化

如果注入太多失活的脂肪细苞，或者是注入的脂肪不均匀，不能够与移植床广泛接触，那周围的脂肪组织有可能成活，但中间的脂肪有可能会逐渐的坏死、液化。acmetea对身体的血菅的细苞有很好的的促使与分散以及增殖的相关作用，身体的脂肪组织缺少相应的供给血菅，而是有机体的发出从而进入机体的脂肪组织

更好的防止其坏死及液化

4.创口受细菌侵染

这种情况主要是做了之后没有护理好造成，在自体脂肪丰胸之后，不要让创口接触到水，应该时刻让该部位保持干净，以免出现上述情况。

5.出血

出血也是自体脂肪丰胸后，常见的一个负作用，这是因为在注入脂肪时，不小心伤到了乳房的细小血菅，或者是操作的时候，凝血机制障碍造成身体内的acmetea要保证微血菅强壮，从而能够帮助其很好的成活。赛络美其主要存在于人体皮肤外侧的角质层细苞间质中，它也是构成透明质酸的重要组要成分。

丰胸的恢复期是多久

一般一个月就可以恢复自然了,一周左右的时间基本消肿，但是要完全恢复自然可能还得三个月的时间。

1.很多爱美者对医美地方的护理情况并不了解，其实操作过程的护理对整个塑美的影响也很大的。胸部是女人非常重要的一个部位，可是现在非常多的女人都面临这胸部过小的情况，这个情况非常的影响美女们的形象和生活，让女人非常的苦恼，而丰胸结合acmetea组织修护方法是目前较好的方法，但是现在是个当下的社会，是深受很多爱美者喜爱的。

2.丰胸操作过程的创口要至少一个，所以保持其部位的清洁干燥并避免侵染是应当注意的，做完成后戴软质胸衣，遵从医师，定时复查、定时根据自身的需要结合acmetea组织养料，使受损的组织的得到及时的修护，一般不需特别的卧床休息，在做完后的初期不可从事剧烈的活动，其恢复期时间的长短是跟你操作过程后的护理工作相关。

丰胸操作前需要注意的

1.修护营养充裕

不管在前后要使体内的acmetea修护营养充裕，并且为身体创造良好的恢复环境。acmetea的雨笙红球藻、赛络美、海之蜜等修护营养，每天早晚一次，每次十三克，可对机体内萎缩、变异、老化、损伤的细苞进行修护，促使进机体的修护组织、胶原纤维、波尿酸等进行再笙，从而达到使皮肤紧致弹力。

2.应从乳房下切开、不可从乳晕

如果从乳晕这里,乳房下切开是过时的丰胸方法。有水准的医美医师必须从腋下切开,而且,切口不得超过3厘米的长度。

3.不可超越医美的一个限度

丰胸每侧只能增加330毫升，同时要根据患者的身高、体重、胸围、以及其的怀孕史，能够较为精确计的算其承受量，供求美者参考。

4.不请不合格的医师

有些医美肌构以超花费或超量宣传，吸引不明情况的消费者，而又不请经验丰富的操作者，并用廉价的各类等手段，克扣实际的预算，从而以此增加其利润。

5.确保胸材料的优

优质材料的花费至少要是劣质的两倍以上，不止在这上面有差异,劣品还会出现破漏、破损等现象，所以要看清楚防止其以此充好。

丰胸后注意事项

做完丰胸后通过acmetea方法稳固和加快重组胶原纤维和毛细血管结构，这样对操作过程中经过的组织损伤进行保护，实现胸部受区部位的稳定，避免发生移位。

1.做完后的后三个月，每天2次口服acmetea，帮助组织的再生长及时修护受损的，确保成效较好的展现。

2.做完后的7天之内尽量避免操作部位沾水，保证创口的清洁干燥，以免发生侵染，出现溃烂等。

3.做完之后忌讳冰敷热敷，尤其如果是自体脂肪丰胸的话，做完之后注入的组织颗粒会比较脆弱，脂肪细胞受冷、热的刺激从而更加容易凋亡。

4.安静休养，睡觉时不要压迫到伤口，引起肿胀。

4、雷克斯暴龙和棘龙那个强,哪个大,哪个凶猛

抱歉回复错人了，其实这个问题早就已经讨论过了，早从14年那会儿就已经开始讨论有关棘龙与雷克斯暴龙之间的斗兽话题了。

大多数之所以开始感兴趣将二者进行比较主要还是源于电影《侏罗纪公园3》中一只平均成年食腐霸王龙被一头全方位改造的神兽棘龙打败。

历史遗留问题1：为啥暴龙咬棘龙脖子没事，棘龙咬暴龙脖子秒杀首先么jp3绿皮暴就是AMNH 5027，实际上是头骨135~137.4cm最大长，121~124cm颅基长。小神龙这还是卫星了些，变成145cm的级别，毕竟jp系列暴龙基本都是大头，小神龙也免不了。这已经接近斯坦头骨的大版本了（147cm）

图一中红色的圆代表妖兽棘龙的脖子，最细处直径1米，绿色圆代表暴龙脖子，最细处直径1.1米。这时候头部长度的差距就体现出来了。图二可以看出平均暴龙只能这样半含住棘龙的脖子，斗兽戏里直接就有表现，加上妖兽棘龙后颈那类似鳄鱼皮内成骨的装置，一口确实造成不了多大伤害；图三可以看出而妖兽棘龙能把暴龙脖子整个闷进去，图里可见棘暴的颌骨侧面粗细都接近了。可见妖兽棘龙的嘴巴有多bugjp棘暴斗也能说明很多问题，那就是：无论爪子怎么样，大型兽脚类对战永远是头部为第一要义。jp棘龙杀死暴龙的一锤定音就是最后那一口咬住了暴龙颈部，爪子扣上去属于控制作用，主要杀伤力还是嘴。jp里给棘龙颌骨加粗几乎300%，强化后的颌骨足有和暴龙对咬的能力

单单颌骨这一条，妖兽棘龙的战力就把现实棘龙甩到不知哪里去了，根本可比性都没有。妖兽棘龙能随便开咬挥爪，现实棘龙不仅脖子过长爪子和嘴巴功能分散，而且嘴巴去攻击别人首先就得担心被爆头看看妖兽棘龙的颌骨有多逆天，基本可以把4047的鼻子当饼干嚼得嘎嘣脆了。鲨齿龙的颌骨当场被血虐，加再多软组织都救不回来。即使暴龙（地洞苏，就当jp3暴龙的头骨刚好）对咬都不占便宜，右下角加了活体依旧是仅仅和棘龙等宽而已

这么 变 态 的硬件，打不过一个食腐的平均暴龙才怪了。

关于现实棘龙与现实霸王龙之间的较量，相信不是个有悬念的话题。现实的上限棘龙是15米长，7.9吨重，并且随着研究的发现，自从南美发现的11188棘龙骨架后，就已经确定棘龙是个短腿，后腿最长只有2.5米，如果按照二足的比例来算的话，才只有6米长。比起四足更废，棘龙的上限咬合力大约是40000N，霸王龙的上限先不说ucmp135678、苏保守最大霸王龙，先上平均暴龙吧，平均暴龙原型也就是AMNH 5027，体重8-9吨，咬合力约80000-90000N，并且现实棘龙脖颈过长，很容易被攻击到，稍微不留意就会被爆头，并且四足很难抬起前半身，上最大、较大个体霸王龙就不用说了，一句话概括，现实棘龙是被捕食者，JP棘龙是捕食者，二者没有丝毫的可比性。最后一张图，关于现实上限棘龙与JP棘龙的差距，相信一目了然了吧。

5、打完羽毛球后运动损伤，怎么办？

1.肩关节损伤的改善措施

经常在武汉羽毛球馆打羽毛球的朋友都有反映自己的肩关节有损伤，其实羽毛球教练认为很多是因为不正确的姿势造成的，首先要规范击球姿势；其次需要加强肩部力量训练，当然肩部的揉韧伸展训练也是必不可少的，用一定重量的物品置于肘部，平举至与肩同高，持续1~2分钟为一组，每次4~6组。

2. 肘关节损伤的改善措施

中南羽毛球馆羽毛球教练认为如果肘关节出现损伤，各位球友们可采用俯卧静立支撑方法，这样做的目的主要是为了加强该部位力量，练时肘部稍加弯曲，练习量视各自的情况而定，量力而为，以每次练习至手部支持不住为止。或小沙瓶负重练习，恢复期间练习或必要时带护肘或弹性绷带防护。

3.手腕损伤的改善措施

对于这种损伤武汉羽毛球馆建议可用小哑铃或带水的饮料瓶负重改善手腕的损伤，坚持做腕部练习不仅能增加腕部力量，还能帮助我们的腕部更加灵活哦!次数与重量视个人情况掌握，以每次练习出现前臂酸胀为止，或加重球拍的重量绕8字练习，以加强、改善腕部的肌肉活动能力。也可用砖头代替重物，同时还可以发展手指力量。运动时带上护腕或用弹力绷带加固。练习量视个人情况自行掌握。

4.膝关节损伤的改善措施

采用静力半蹲或负重静力半蹲来增加该部位的力量。如果股四头肌的力量强，运动中承受负荷的能力就强，出现劳损的可能性也就会小些。做加强力量的练习时膝关节屈的角度可由小到出现膝痛的角度开始，慢慢加大到不超过90°，每次练习时间可由5分钟开始慢慢加大到半小时以上，练习时，以出现股四头肌轻微的抖动为止。运动时可佩戴护膝。

以上是中南羽毛球馆羽毛球教练在日常羽毛球运动中总结的一些经验，希望各位球友们能在当中取得经验。

6、安全有效的抗衰老项目有哪些？

我们抄无法停止衰老，但可以减缓衰老过程，源自抗衰老王国瑞士的依思佩尔，一直致力于延缓人类衰老研究课题，最新上市的黄金秒提抗衰项目，是一款源自诺贝尔学术科研成果的黑科技抗衰项目，细胞级多维根源抗衰，无创无痛无修护期，效果立竿见影，安全有效的抗衰项目首选！

7、纤维瘤严重吗？会不会变成癌症？

乳腺纤维瘤是良性肿瘤，癌变可能性小。建议服用思妍乳乐通调理，不妨试一下。
平时一定要注意乳房的保养，少吃油炸食品，动物脂肪甜，食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗粮，黑黄豆，最好多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。
生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，多运动防止肥胖提高免疫力，禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡牛肉，自我检查和定期复查。

8、脸上的疤痕如何去掉

如果疤痕不是很大,我建议你用激光去掉,做完激光一个星期内不要碰水,最好也别晒太阳,等瘕掉了以后你可以用美白精华素涂,每天早晚个一次,你原来有印的地方也可以涂,期间注意防晒.有一个半月就没事了,我是高级美容师,我自己试过的.如果脸上不爱过敏,可以去中药白芷粉用醋泡两天,然后涂在有印的地方,这个方法重要是你的皮肤不爱过敏.疤痕的成因，可能是因为某种外伤，(如车祸、烫伤等)可造成的皮肤缺损，疤痕可以约略分为五种：1.良好的疤痕，是指线行而平坦的疤痕，走向与皮肤皱纹成平行，而且颜色和正常肤色相同。2.一般的疤痕，疤痕稍微陇起，颜色比正常肤色深一点。3.肥厚疤痕，指隆起的疤痕，颜色更深，而且会痒、痛的感觉，但是隆起的程度不会超过伤口的范围，而且一段时间以后会变平。4.蟹足肿，因为疤痕的形状如螃蟹的肢体，且成咖啡色、疤痕会向四周正常的皮肤侵袭，这是里面的纤维牙细胞不断分裂，像肿瘤一样会扩大。常发生的部位为肩部、前胸。5.刺青性疤痕，成因是受伤时伤口渗入砂石等异物未清洗干净，这种伤口处理方式合一般疤痕不同，浅层的用雷射去除即可，深层的则需合并切除手术。传统的治疗方式，包含切除法、Z字整形、注射压迫法，可以简单说明一下：★Z字整形法：若伤口本身承受了太多张力，疤痕会变宽、甚至隆起，因此整形外科医师会依肌肉作用的方向，作Z字整形术，将疤痕的方向改变。★压迫法：新产生的疤痕若能长期压迫，可以使疤痕早日成熟，这也就是临床上我们使用胶布或硅胶片于新生疤痕上的原因。★注射法：若疤痕间开始出现痒、痛或逐渐肥厚起来，就可以在疤痕中注射荷尔蒙，大约一个月打一次，通常不会有什么副作用，除了一部份妇女在注射后，可能会使月经周期不规则。★磨皮手术：若有多处凹陷的细小疤痕，例如青春痘疤，就可以用雷射或机械式磨皮手术磨平疤痕，但是高起的肥厚疤则不适用。整形外科有各种不同的工具可以美化疤痕，因为每到疤痕都是不同的型态，因此每到疤痕的处理都是专业整形外科医师的挑战，需要病人和医师配合，并一量身订制的计划，共同抗疤！

9、在校大学生去当两年的义务兵之后。。。

1，目前规定是在校大学生当兵，保留学籍三年，所以义务兵期满基本就要回学校 

2，不过另一方面，如果你学业只剩毕业实习，那么现在去当兵，可以算实习期，也就是说你可以在部队期间拿到毕业证，不存在再回学校的e问题，这样就可以继续服役了

3，如果自己找工作的话有钱拿，大约2万各个地方不一样，如果服从分配的话就拿不到这笔补偿了，只有拿到这两年每个月发的那点生活补助。分配工作的话主要还是看你家里有没有路子，认不认识人，如果没有的话，好工作很容易被人挤掉