首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。
第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。
冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。
2、股骨颈手术100天了,拍片说骨折线可见,软组织肿胀
你好，不建议肢体部位过度负重，给予观察，促进症状缓解，给予对症治疗
3、骨折后软组织一般要多久才能恢复
骨折愈合过程分三个阶段,1：血肿机化期,这一阶段纤维连接生长需约2周.2：骨痂形成期,即骨折已达临床愈合阶段,此期约需2个月.3：骨痂塑形期,骨髓腔再通,恢复原形过程需约2年.
指导意见：
俗话说：伤筋动骨100天一般要3个月左右
4、左跟骨骨折,位置尚好,见小碎骨片影,周围软组织稍肿胀，需要休息多长时间
一般根骨骨折打膏需要6周左右，然后拍片需要看愈合的程度怎么样，如果骨头愈合挺好的，就可以去掉石膏开始慢慢功能锻炼了，刚开始一般需要拄拐的行动的，你这个正常走路可能得需要三个月左右的
5、骨折后软组织增生怎么办?
用重锤重捶和轻敲颈椎和周围病的“病位穴”,具有治疗“神经性和经络性”的各种疼痛和瘙痒的作用和功能，是治疗颈椎增生症的最基本，最重要，最有效的一个绝招。但是很多人认为这种手法是最危险，最害怕的这一招，其实这种手法是最安全，又最可靠的一招，虽然这一招是最疼痛，最难忍受的一招，可是这一招引起的疼痛和痛苦是暂时的过一阵子之后，你会真正体会到什么叫“痛快”两字的真正的含意。关键在于你是否有决心，恒心和胆子，是否相信这它的的真实性，有效性和可靠性。我从1999年开始起用，直到今天已经5年的时间了，我天天使用这一手法.
6、骨折和软组织损伤的区别
骨折的定义是骨小梁连续中断，包括完全和不全骨折；软组织损伤包括完全断裂和撕裂伤。确定骨折与否不在于体重而在于体位和暴力大小。骨折动与不动都痛，软组织活动时疼痛。你还可以用手指轻轻按压疼痛在那，距离骨头较远是软组织损伤，轻轻按压外踝尖，疼痛加剧有可能骨折（完全或不全骨折），安全起见肿胀略消、疼痛略轻时去一次医院。附带告诉你无论软组织损伤或骨折都应该重视。
7、我拍了X光说没有骨折但是是软组织肿胀，但是现在就是说的组织肿胀部位有巨大的酸疼感！
很高兴看到你的进一步检查结果，没有骨折就可以放心了，扭伤造成的软组织肿胀、淤青一般会在1-2周内消失。 你现在需要做的就是多抬高患肢，以改善末梢血液供应，促进受伤组织的愈合。如果没有皮肤破损，除了热敷以外，局部可以使用活血化瘀的外用药。 软组织肿胀造成的酸胀并没有问题，但是一定要注意观察脚趾的末梢血供，一旦发现脚趾颜色发紫、麻木、皮肤温度冰冷等现象，需要立刻去医院就诊。 【友情提醒】虽然没有骨折，但是如果软组织肿胀明显，还是建议你遵守患肢严格“制动”的原则（我一般会给患者打一个石膏托、或者使用棉质的腿部固定托）。因为，有些轻微的骨折/骨裂，在软组织肿胀明显的情况下是看不出来的。稳妥起见，可以等消肿了再复查一个X光片。 ————————————————————————————————————————————— 以上是骨科医生“麦子”针对你问题提出的解决方案，希望能对你有帮助，祝你身体健康、生活愉快！
8、左脚扭伤。。 左脚第五跖骨基底部可见骨折线。周围软组织肿胀。 。事后10后打的石膏。今天是第二天。想...
一般需要4-6周的石膏固定，用药一般选择活血类的药物，能促进骨折愈合、消肿的药物都可以。