1、脚扭伤了筋多久才能好啊
第一 、要分辨伤势轻重。一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。
第二 、要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。
第三 、药物治疗。伤处可敷消肿散，其配方是：芙蓉叶30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成细末，加蜜或白酒调成糊状，敷在患处，2-3天换1次。还可内服跌打伤药。
第四、局部按摩。敷药前可按揉伤足， 用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿。
2、朋友从自行车上摔下来，肩膀处很疼痛，去医院检查后没有骨折，医生说是筋扭伤和软组织受伤可是
人体运动系统的软组织指得是椎管外骨骼面上附着的骨骼肌、筋膜、韧带、关节囊、骨膜、脂肪垫等或椎管内硬膜表面或神经根鞘膜表面附着的脂肪结缔组织等。这些在骨骼面上或鞘膜表面附着的软组织因慢性劳损形成或急性损伤后遗产生了无菌性炎症病变的话，它的化学性刺激作用于神经末梢就会引起疼痛。这类疼痛国际上惯称为慢性疼痛，但我们诊断为软组织损害性疼痛。
软组织的损伤可因急性损伤和慢性积累性损作而导致出现颈肩背腰腿及四肢的不同情况、不同程度的症候，近几十年来，发现许多病症的很大部分来源于软组织的肌肉、韧带、筋膜、脂肪、关节囊、神经、血管等直接致发，为害甚大。
在此建议，有这类疾病的朋友，应及早到院检查、治疗，以免错误最佳治疗时间、造成永久性伤害。如有其他疑问，可点击进入进行免费在线咨询，在线专家为您解答。zhy
3、大腿根很疼，一撇就特别疼，是什么问题，是腹股沟拉伤还是软组织损伤？ 大腿往外撇的时候疼，往内撇也...
哥们，我也是这个毛病，又痛又爽，但不影响平常运动，只有两腿向两边张开，或向内合时会痛，踢腿动作也痛，有时走路也痛，但又在能承受的范围，我经常喜欢叫人给我坐地压髋，那感觉又痛又爽，我是不是有点变态？
4、右脚大拇指踢足球的时候用力太大，拇指受伤不知道是扭伤还是软组织受伤？去人按摩调好筋骨后还是痛
呵呵，同病相怜啊，当时我的脚趾都骨折了，巨疼（但当时我不知道骨折，以为就是戳伤版），然后一顿内权服外用，养了几天，后来接着踢，就是疼了点。。。。再后来慢慢就好了。。。。但是就是脚上鼓出了一个包，是骨头。。。这才发现原来自己脚趾折了。。。我这么说是让你别害怕，你不能学我哦。。。。好好养吧，会没事的