1、摔了一跤，感觉冰凉，是骨裂还是软组织挫伤？
根据你描述的情况，考虑是局部皮下软组织损伤没有骨折，现在已经好几天了，建议外用活血化瘀的药如正红花油，痛克搽剂，云南白药喷雾剂等，受伤部位开始做伸倔活动，并且动作由小到大，时间逐渐延长，祝你妈妈早日康复！
2、软组织挫伤韧带受损,半月板受损,好了之后会因为天气变冷痛吗?
软组织损伤还有韧带损伤，如果目前来说没有出现韧带断裂保守治疗也可以考虑，受凉之后疼痛加重可能与风湿病有关
3、软组织受伤肿冷溥多长时间
一般来说，身体受到扭伤和钝器伤后，因为皮肤没有破裂，而皮下出血和组织液的渗出版可以导致局部肿权胀、淤血形成。这个过程一般是48-72小时，所以在理论上来说，在这个时间段使用冷敷可以减少肿胀的程度；48-72小时后，局部出血和渗液停止，可以使用热敷来消肿、加快局部循环，以利于组织恢复。以上为教科书说法。
作为骨科医生，在几年的实践当中总结了一下，我还有一个不支持冷敷的理由。若受伤当时使用冷敷，往往病人恢复的时间还要长一些。为什么呢？我考虑到这样两点：当时的冷敷可以减少肿胀的程度，但是由于血流量的减少很明显，局部代谢产物聚集，加重了损伤；停止冷敷的时候，血流量增加，又可以造成一次局部缺血-再灌注损伤，如果多次冷敷，虽然一时解决了肿胀，但是对组织伤害更加明显。
所以，在医疗实践中，我已经不再按照教科书做法来执行冷敷，而是在72小时之内，不用冷敷也不用热敷，局部制动保护，不再受损伤就可以了，72小时后使用热敷来消肿。
相信今后会有科研人员进行这方面的深入研究，教科书也将被改写。
希望我已经说的很明白。
4、怕冷好多年，冬天膝盖以下都是冰冰的…最近几年脚后跟一站就痛…CT和核磁共振都做了都显示骨头软组织正
这是因为你阳气虚弱，也就是气血不足，所以血液循环到脚底的能力弱，检查骨头什么的没太大的意义。。。你这最好是看中医，但是好中医真的很难找。。。我交你个方法，就是吃山药芡实粥，一斤芡实，一半芡实吵到微微焦黄，捣开。另一半生的也捣开，混在一起。。山药可以在晚上买山药蛋就可以，最好买河南焦作那个地方的。山药芡实比例是5:1早晚吃，大概2两左右，多了更好。这个东西赔补气血很快。。几个月就可以见到效果。搜一下敲胆经，每天上午敲3到5分钟。。。早上喝姜枣茶。。有火就推腹，自己搜。。这样基本上两三个月你就可以觉得效果。另外泡脚到微行业是好办法。。会艾灸就更好了，这个效果也非常好。。你自个问题最好俺我说的做。气血旺了，然后就会驱赶寒气，逐渐恢复。。。自己选个健身法，也非常重要，比如八段锦，或者平甩功。。等。。自己看这办吧。。做个计划，坚持才能好。不然以后年纪增加，有你受的。
5、右膝股骨软组织损伤，右膝膝盖积液，已有两年，但阴冷天会发，请问怎样会好一点，很快要军训的。
1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅