首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。
第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。
冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。
2、右踝关节积液，周围软组织水肿如何最佳治疗？
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3、有骨痂生长,周围软组织肿胀什么回事
现在骨折多长时间了，一般骨折愈合过程有骨痂生长，骨折创伤肿物软组织肿胀也属于正常。
4、髋骨周围软组织肿胀输液好的快吗？
软组织损伤输液没有什么太大作用对身体健康不好。应该去正规大医院骨伤科看看检查一下如果肿胀就要康复治疗做超短波消炎也可以，通过检查治疗使病情尽快得到好转，软组织损伤过一个多月就好了。
5、右踝关节少量积液、右踝关节周围软组织轻度水肿怎么治
右踝关节各构成骨形态尚规整，对应关系正常，未见明显异常信号。右踝关节腔见少量长T1长T2信号，T2W-SPAIR呈高信号。右踝关节周围软组织稍肿胀，层次模糊、信号不均，见薄片状长T1长T2信号，T2W-SPAIR呈高信号。余未见明显异常。