1、小腿肌肉软组织损伤
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。
有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
现在用布妍清瘦小腿很方便，平时可以涂抹下，瘦起来很容易。
2、小腿肌肉挤伤该怎么办才好
1.受伤后，24h~48h内不能实行治疗。 受伤部位的毛细血管容易破裂，经按摩，皮下血会增多，易导致损伤范围扩大或加重。但有许多专家学者提出，对于较轻的软组织损伤，则通过上述处理后可以进行轻手法按摩。一般情况下，软组织损伤后，交感神经系统兴奋，末梢血管收缩，血流加快，如能在受伤处按摩，可以促进凝血过程。
2.休息与适量运动 当损伤产生时应立即休息，并配合进行一些冷敷、压缩等处理，这是保证组织损伤恢复健康所必须的措施。但休息时间不能过长，持久的休息对运动创伤是有害的。所以，应进行一些适量的、有控制的缓和运动，因为有控制的缓和运动，可以引起体内血液再分布，加强伤部供血与代谢，引起细胞通透性增加，使肌肉摄取氨基酸量增加，为肌肉的蛋白质合成预备丰富的原料，在肌肉蛋白质合成超过平时而迅速加强时，起到修复组织的作用。当然，这里适量运动的形式、强度应以损伤的性质而定(一些严重的创伤如骨折、肌腱断裂、脱臼等除外)，最好是在有经验的教练或医疗人员指导和监督下进行。
3.巧用重力作用 升举在受伤之后，伤肢会有淤血或肿胀现象，可利用重力作用使伤肢提举到高于心脏的部位来抵挡淤血和肿胀
4.用具有弹性的绷带包扎伤处。 包扎时必须均匀，否则会在压缩绷带的边缘形成“袋”形的肿胀。另外，还要经常检查压缩的情况，以保证血液循环不受影响。当感到刺痛和麻木或皮肤发青等，则证明压缩太紧，应放松，待肤色正常后，再施以较松的压缩。
5.冷敷软组织受伤时，用冷水、潮冰或冰袋敷在患处表面。 通过冷敷可以起到两方面的效果。其一，可以减轻疼痛，冻僵感觉神经系统而起到抗刺激的作用，冷刺激超过了创伤的疼痛，因此疼痛会得到缓解。其二，可以阻碍局部供应，减少损伤的组织流血，从而使损伤范围不再扩大.
3、女儿今天骑车子为了躲汽车摔倒了腿，左腿轻度肌肉拉伤，右腿软组织损伤，现在走路一瘸一拐，每天都得跑操
我认为还是要注意下，既然医生说没必要，那你就不去医院，给老师说明情况，跑操不去，多注意下应该是没问题的，别担心啦。
4、小腿肌肉软组织受伤都一个多月了为什么还不好？
不用担心，别着急，肌肉拉伤很正常的，还是建议你可以用热毛巾敷一下疼痛处，不用刻意去在意，过段时间就好了。
5、脚踝扭伤导致小腿和大腿肌肉萎缩怎么治疗半年前下楼梯不慎踩空导致距骨挫伤内外软组织损伤关节腔积液因为
从中医角度，肌肉归脾主管。单从肌肉萎缩来说，可以服用健脾丸或者人参健脾丸，同时服用补中益气丸，补中益气丸具有“升阳举陷”作用。
6、小腿肌肉软组织挫伤里面的硬块是什么？
毛细血管破裂，血液渗出，还有软组织损伤，组织液渗出，形成的。可以用活血化瘀的药，可以口服云南白药胶囊，或者跌打丸，或者外涂伤痛酊。它自己也会慢慢吸收。
建议接受正规治疗。
7、我的小腿肌肉软组织拉伤可不可以打封闭针指疼
你是拉伤也不是中风，为什么要打风闭针呢，打封闭针是有害的，就是真正中风的病人也得考虑，一旦打了，以后再次中风的话就很难办了。小腿肌肉拉伤是暂时性的，以后通过休息会慢慢好的，请慎重！
8、小腿肌肉软组织挫伤严重，20天了，不能走路，现在能按摩吗
按摩可以，一定要找正规医院按摩师，不然会加重病情