1、如何防止运动中肌肉拉伤，软组织挫伤？
很简单：1平常多注意锻炼
2 运动前热身运动要充分
3 运动时别太剧烈（如果是有对抗的运动，有些伤是无法避免的）
2、肩膀摔伤二十多天了，软组织损伤还没完全消肿，当用热毛中敷着伤处时一下就变的很舒服就象全愈了一样，可
如果是软组织损伤的话，我。我建议。多锻炼一下，但是，只能算是轻微的锻炼。消肿的话。用热毛巾敷一下，是可。可以说。但是我觉得不能说。一整天都敷着，或许是经常敷，这样子对你。那个。效果是没什么好处的。建议你不要热敷。就是一天一次，到两次就可以。比较肿的时候敷一下。经常复读的话，可能会。软组织可能会增加负担。建议你小心点。
3、我脚踝扭到，医生说是软组织损伤，让我用热水+高粱酒泡脚，我泡完以后脚踝很热很辣啊，有点疼。正常吗
正常的,就是你可能水太热了
4、皮肤软组织损伤用什么抗生素好？红、肿、热、痛感，有发热，是小腿受伤
红、肿、热、痛感。说明损伤处有感染。建议你吃：头孢类的抗生素和沙星类的抗生素比较好。如：阿莫西林胶囊和左氧氟沙星片，联合使用。