1、脚脖歪伤怎么办
脚脖扭伤虽然不是什么病，但是伤筋痛骨也需一段时日才能好了。建议版在扭伤之后回去多用热权毛巾敷一敷，每天用开水烫烫脚，不要剧烈运动，经常用手慢慢在脚上进行按摩，而且平时不要在饮食上也要注意，不要吃过敏性的食物刺激性的食物。多吃一些新鲜的蔬菜，这样对治疗脚脖扭伤虽然不起一定的作用，但是也没有一定的好处。
除此之外，还要去诊所买点云南白药的膏药贴在脚痛的地方，吃一些跌打损伤之类的药或正骨水、红花油等！这样对病情有一定的好处。
2、脚脖子扭到筋了怎么办
你看肿胀的厉害不，一般情况下不太会伤到骨头。如果只是软组织损伤的话，6小时内用冰外敷；在24小时内不要用热水外敷。24小时以后就可以热敷了，如果肿胀的厉害就配合口服一下云南白药胶囊，用红花油之类的外推一下。肿胀吸收要1~2周时间。
3、脚脖子软组织受伤怎么养伤和恢复
?
4、脚踝,韧带慢性劳损,脚脖子痛!!!高人请进!!!!!!!!!
额、LZ怎么又开了一贴。之前那贴给你回答过了呵
其实你早期受伤时就应该注意休息，不然会好的很慢的。。我自己左脚是韧带拉伤，因为没注意休息，搞了一两年，就是不能痊愈那样。为了这伤，很是烦心，而且也用了不少办法。热水不知敷了几个月类。。。还是好的超级慢。
你现在快3个月了，基本外敷药比较没效了。你去大医院骨科。找个专家看看，其实你这个情况应该要打针。消炎针，直接打你患处，效果很好的。。
我就后来打了一针，好很多，只是自己一直很不 注意，所以现在还是一点点的酸，但是跑跳，用力蹬，什么都没问题。就是练久了会感觉酸酸的，不能痊愈那个样子。
说了这么多，只是因为我们伤蛮像的，不过我那时拉伤很不严重，是因为我受伤后一直锻炼，没休息才拖很久的。。
所以，还是建议到医院打一针消炎药。效果最好的。好像也不是很贵，一百以内吧。。打完针，多休息几周。慢慢就会好
还有一种是封闭针，那种不是非常严重还是不打的好，一些国家运动员就打封闭针。。
好好休息吧..这是最重要的! 最好不要再拖了，记得到正规的大医院噢!
希望你快快好起来呵呵
还有，你才高二。电计跑到11秒，说实话蛮叼的!
针对问题补充： 如果是要吃药的话，这个还是找医生比较好，别乱吃
我之前医生给我开的是(双氯芬酸钠缓释胶囊）有吃的也有外用的。效果还可以吧，你可以上网查看看这个药呵
LZ，其实你现在这个情况真的可以考虑去医院打个消炎针啦，药效最明显的。因为药直接用在患处韧带上。还有你已经受伤快3个月了，现在恢复的很慢，加上你又有稍微的锻炼。好得更慢
所以，建议你去大医院打一针比较好。又不会很贵！你这样会越拖越久啊。我就是个例子。。。
如果你吃了药效果非常明显，就不用去打针了!
说这么多就是因为自己也是脚踝韧带拉伤.很烦心啊。怪当时太不重视了。不过现在几乎好掉了!
希望你也早日康复!