1、脚踝轻度扭伤，但是能走路，大概多长时间之后可以跑步？
在没有治疗前，暂不要做跑步、打球等之类的剧烈活动，以免加重损伤。
凡是关节都有丰富的软组织，有软骨和韧带，当关节受到严重扭伤或骨折时，里面的软组织都是很容易受伤的，软骨损伤之后一般会出现酸痛、肿胀、无力等症状，不过疼痛不是很明显，有些需要长时间的活动或活动到某个角度时，才会感觉到疼痛。而韧带损伤之后则会影响关节的正常弯曲，早期有僵硬拉扯感，软组织损伤之后再生弱，自身修复慢，早期得不到对症的治疗，一般很难治愈，因为在骨外伤中，软组织损伤比骨折要难治，而耽误时间久的就更难治。
你的问题如果只是轻微的扭伤，那么外擦活血化淤药休息10来天后就可自行康复了，但如果休息一段时间后仍然有疼或其它不适症状，这时则要考虑是软组织损伤了，软组织损伤需要尽快治疗，要不然时间耽误久了再治疗就比较麻烦，一般早期一个月内的软组织损伤采用中药对症治疗，大概在40天左右可基本康复了。
在没有治疗前，多休息少活动患处，不宜让患肢负重，以免加重损伤。
胡氏骨科祝早日康复！
2、软组织受伤，可以锻炼吗？
在还有疼痛感的时期万万不要让此部位参与锻炼！这绝对会加剧伤情！等疼痛感消失以后 从小幅度的拉伸开始恢复！待受伤组织恢复韧性以后再循序渐进的去恢复它的力量与控制！几天之后保证再无疼痛反复后就可以练了 祝你早日康复
3、扭伤脚踝，软组织损伤，第二天就可以走路，但是一个多月过去了，还是用不出力，走路都有问题，是怎么回事?
如果很担心 就做一下核磁共振 心里面踏实点～
下蹲时把力集中到受伤脚踝，踝关节内部是否具有明显疼痛？ 如果是应该伤到韧带了
既然有胀痛 肯定里面还有淤血 建议每天热水泡脚 并能够敷中药促进韧带恢复～
4、脚轻度扭伤几天能走路
脚被扭伤怎样治疗？
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
5、软组织损伤多久能走路
伤筋动骨一百天，如果感觉走路没有问题可以适当运动，不要做一些剧烈运动比如跑步什么的，如果感觉不舒服请卧床休息，严重的话可能会长骨刺。不过你这种情况没关系的。
6、脚踝软骨损伤可以负重走路吗
您好。可以适当负重的。
踝关节软骨损伤后的治疗可以分为保守和手术两大类。如果踝关节软骨损伤范围比较小，症状轻，可以采用保守治疗，损伤急性期根据一般软组织损伤的处理原则处理，损伤恢复期，适当负重，配合药物和理疗方面的治疗来减轻症状
7、脚踝软组织挫伤已经三个多月了，现在不肿了，但是走路还是较疼痛，无法跑动和蹦跳，请问下面要怎么做？
软组织受伤能好的，自己平时注意点百，别参加运动，泡泡脚，按摩，做做理疗，都有效果度的特别是理疗，我有个朋友就知是软组织挫伤，现在恢复的道很好，不要太担心，没事的。大哥如果对我的回复比专较满意的话请相应的给点分数吧，我想用分属数去情人解答几个问题，谢谢。
8、一般的脚踝软组织挫伤要多久才能完全恢复？
软组织这个得根据受伤的程度和个人的恢复能力。伤筋动骨100天的说法已经不适用所有的人了，两天才能走路说明伤的不轻，当然也不是很重。我同学软组织挫伤肿了，拄了2个月的拐才能好。建议用些“正骨水”。比红药、白药强多了。慢慢养，先忍忍别打球了，最怕再伤。那样以后即使好了也很容易受伤。保重吧
9、脚踝扭伤要多久才可走路
童鞋，根据姐姐我的经验你第一次扭伤1个星期左右可以慢慢走路（最好注意一下不要走太久，毕竟这只是刚刚能走路），但是最好不要勉强自己去跑步啥的，跑步起码等一个半月以后再说，没有完全治好就运动的话很容易造成长期损伤或者习惯性损伤的。有需要可以再补充
求采纳