1、由于长期跑步和营养不良所引起的右脚脚掌半月板软组织损伤最好怎么治，已经一个多月了
吃消炎药 问医生拿多点药品消炎 消肿，没肿起来就好了，没有肿之后有药水泡脚，每天半小时，药水就用红花油，买多些，，
因为我们练武功的人天天要泡药水，比如我们有练习铁砂掌的时候，先用药水浸泡手15分钟，练习完毕，再浸泡手泡15分钟，所以我们天天练习都不会受伤。，不过我们的药水是自己配置的，
你不会配制，建议你买红花油，买很多倒再湓了，放脚进去浸泡15分种，早晚各一次。一个月之后就没事了。一个月之内不要跑步，也不要走路太久。你先吃消炎药，没有发炎的时候再开始每天浸泡药水。一个月。
2、脚背被汽车轮胎压伤，两个月走路脚底要痛，早上脚后跟发麻。磁共振第一次说软组织受伤。第二次医生磁共振
没有恢复彻底，愈合的慢，有疼痛、肿胀、关节僵硬伸屈困难等其它症状时，可以用接骨散外敷继续进行康复治疗
3、脚前几个星期被轧了，查出来是软组织受伤 现在脚底发青
发青是因为皮下出血，如果已经超过2天，而且外口已经闭合，现在就可以热敷。待淤青吸收，就完好了。一定要少走路，夜间抬高下肢，利于吸收。