1、软组织损伤怎么办
腰肌劳损、肩周炎、急性腰扭伤、腱鞘炎、关节扭伤等，这些肌肉韧带的慢性损伤在临床上较为多见如不及时调理、治疗可导致肌 肌肉萎缩、挛缩、退变和粘连，可通过中药蜡疗来调理，蜡疗能增加血液循环和淋巴回流，使局部肌肉松弛，以减轻肿胀，消除疼痛。所以有很好的调理效果。
2、拉韧带大腿内侧淤青且肿胀，怎么办
只能循序渐进，逐渐加量，大腿肿痛、淤青，是身体对你提出的警告，已经超过了身体的承受能力
如果你导致局部反复的拉伤、肿胀、损伤的地方甚至会疤痕愈合，不再柔韧。
建议你科学训练，我想你现在的情况，可能和你局部反复受伤有关系。
3、小腿软组织拉伤接近一个月，还不好真烦，有淤青还有地方发紫，腿上的肌肉有些地方还是有点硬、怎么能在一
问题分析：
根据您所说的情况，有小腿软组织损伤以及淤青发硬等症状，可以遵医嘱使用药物口服，并配合热敷的方法联合治疗。
意见建议：
首先建议患者避免过度劳累，循序渐进增加运动量，可以根据医生的指导积极使用具有活血化瘀功效的中药熏洗浸泡，并联合口服舒筋活血片或者三七伤科片一并治疗，生活中可以配合自我按揉的方法辅助治疗。
4、小腿上有软组织损伤并且有淤青，该怎么治疗，谢谢！
问题分析：一般在软组织损伤后的24小时内可用冷毛巾冷敷，最大限度的减轻局部的淤血。指导意见：24小时后可考虑热敷或用活血化瘀中草药熏洗侵泡，改善局部血液循环，使淤血尽快得到吸收。
5、肌肉拉伤 我是学舞的，17岁，在压腿时拉的，腿上有了淤青，肿了一些，当时也去看了是肌肉拉伤，可
学校的老师骗人。不要听他们的，他们不懂运动损伤的问题。肌肉损伤必须及时恢复好再去运动，否则你的伤就会堆积，堆积到一定程度了，就会给你致命的伤害，大伤都是小伤一点点累积起来的，等你以后不跳了，走路都困难或走路跛脚，难道你愿意这样吗？现在就养伤，把伤彻底治好后再去练。