1、脚踝软组织挫伤。急！
1、脚踝扭伤之后要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动脚踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动脚踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。 2、脚踝扭伤之后要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。 3、脚踝扭伤之后药物治疗。正红花油、云南白药气雾剂等可以治疗或缓解跌打损伤。 4、脚踝扭伤之后局部按摩。敷药前克按揉伤足，用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿。
采纳哦
2、右脚踢足球骨折，骨头已经愈合，但软组织一直疼，情况是，走路走多了
如果是肌肉损伤，一般用些活血化瘀药物休息十多天就可以基本好了，而你的问题一年了了还存在痛现象，可以考虑为韧带、骨膜有损伤，韧带、骨膜属于软组织，软组织损伤后自身是很难修复的，而且在X光片下很难发现，单靠静养自身修复或用些消炎、止痛、活血化淤的药物来帮助恢复都是很难达到治愈目的。，如果处理不当，容易引起关节局部炎症渗出，刺激踝周韧带钙化粘连，软组织柔韧性下降，关节压力增大，影响其稳定性，由此诱发关节错位 扭伤反复发作，才会出现在剧烈运动后症状明显加重，而且由于受损的软组织对气温气压变化比较敏感，所以往往会在下雨天时局部软组织收缩痉挛引起疼痛不适，所以处理这类患者，首先要检查是否有陈旧性的关节错位，调整复位后通过针灸 艾灸 药敷等手段促进血液循环，恢复韧带柔韧性，增加软组织力量，从而稳定关节。而患者在治疗期间需要严禁剧烈运动，必要时佩戴护具。根据你问的泡脚方法：1：用红花和艾叶泡脚一天两次《早-晚》2：每天晚上少许盐，花椒，开水冲后泡脚。同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟。涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处，红外线理疗等。还是要继续就医找个好点的医院，别怕花钱，免得年龄越来越大影响自己的未来。祝你早日康复。
3、我高三了，脚踝软组织损伤，已经休息一周了，可是脚还是有点疼，还要休息多久啊？
脚踝软组织损伤，已经休息一周了，可是脚还是有点疼，还要休息多几天呀，在家里也可以复习一下功课的。高三是靠自觉的。学校应该教的都教好了。
4、脚踝软组织挫伤已经三个多月了，现在不肿了，但是走路还是较疼痛，无法跑动和蹦跳，请问下面要怎么做？
软组织受伤能好的，自己平时注意点百，别参加运动，泡泡脚，按摩，做做理疗，都有效果度的特别是理疗，我有个朋友就知是软组织挫伤，现在恢复的道很好，不要太担心，没事的。大哥如果对我的回复比专较满意的话请相应的给点分数吧，我想用分属数去情人解答几个问题，谢谢。
5、脚踝软组织挫伤，大概要休息多久啊，我已经休息一周了，可是脚还是有点疼
是我个人觉得伤筋动骨100天，那就说明没有100天是完全不会好的，相当嗯，利索的你还是慢慢在家里头休息吧，这样的话可能对你的筋骨恢复会有好处的，即便疼那是正常的，因为毕竟没有恢复好
6、脚的软组织损伤？
应该是腱鞘炎。
局部封闭，自脚底板疼痛点处注射，每周一次，应该可以缓解。
7、你好，我的脚踝两个月前扭伤，后拍X片，医生说是软组织损伤，现在走路就疼，还附带小腿一起疼
两个月都没好就说明肯定是比较严重。请问你的脚踝现在比以前肿大吗？一般医院是不了解脚踝的具体损伤的。X光只能判断你的骨头损伤和软组织肿胀情况，不能判断软组织的具体损伤。根据你的描述，你的韧带是严重受损了，走路疼，属于韧带在损伤，那么针灸和理疗都是没用的。需要限制运动，和使用护踝。最好去专门的运动医学的医院做核磁共振的检查，否则病情严重，比如韧带坏死（我就是），就只能手术了。 如果有增生（踝关节便粗大）也必须重视，增生的骨疣会对软组织有磨损，也会导致疼痛。
建议你去大医院诊治，有不懂可以追问我。我打球脚踝伤过很多次，现在两个脚都做过手术，对脚踝损伤比较了解
8、脚软组织损伤怎么办；
要减少受伤侧脚踝运动，避免慢性损伤及再度扭伤，使伤情进一步加重。而且你不断活动的话，加重组织渗液，只会加重水肿，使痊愈后受伤关节增粗、变弱，无法恢复到伤前状态。 可以用云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外用，可以止痛消肿。再就是24小时后可以热敷促进水肿吸收，没事的时候患肢抬高，帮助血液回流，减轻水肿。要减少患侧脚踝活动。最后象这样的慢性损伤的恢复，需要的就是时间。要有点耐心，不会几天内痊愈。所以不要着急去尝试用力。欲速则不达。 祝早日康复！想要不留后遗症就一定要循序渐进，未完全恢复前不要做剧烈运动。