穿高跟鞋可解除脚踝软组织粘连吗

1、脚踝扭伤，要过多久可以穿高跟鞋啊？要上班啊，怎么办

主要是拍片检查一下看看有没有骨折的情况，然后有骨折还需要手术固定处理。没有骨折主要是软组织损伤，至少要休息半个月。可以做针灸治疗能够帮助恢复。但是不要穿高跟鞋容易导致慢性创伤性关节炎。

2、穿高跟鞋能把脚踝韧带撕裂吗

不会的，我每天都穿高跟鞋。

3、穿高跟鞋使脚后跟留下了茧,怎样能去掉呢?

太多了吧

比如 屈臣氏

不过我不喜欢用这种磨脚石

大S推荐的那种磨脚板还不错的
而且便宜
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4、如果淡化脚踝上的黑色疤痕？应该是长期不注意磨出来的。还有穿高跟鞋弄的

我观察过。。。很多女生夏天露出来的脚踝都有这种暗沉的疤痕，更多应该是被鞋子磨了受伤了堆积的死皮。反正我两只脚都有。侧面或者脚底的，我就会用有摩擦力的东西洗脚泡脚比如有一些专门的洗脚的盐类什么的，然后用磨脚石把它们磨掉。但是不能太用力，坚持一段时间就会有效果。至于后面脚踝的那一块，就是脚跟上方的平时很明显。我的就是过了一段时间新陈代谢后，我硬生生撕下来的。。。不疼，但是必须得时候到了才能弄得下来。撕下来后里面的皮肤很嫩。现在基本上看不出来黑色的了。以后注意一点鞋子一定要舒服的，劣质鞋子不但影响脚的美观，而且对身体不好。都是我的经验之谈，希望对你有所帮助。

5、经常穿高跟鞋如何减缓脚踝酸疼？

60秒养生知识，体疗法之如何减缓脚踝酸疼

大家好，这里是60秒养生知识，我是叶姐，中医临床二十多年的经验

万病之源是经络不通，我总结了一套体疗法，今每天坚持，全身无病，今天和大家一起来分享

首先教大家认识三个穴位：

京骨穴：在足外侧，第5跖骨粗隆下方，赤白肉际处，布有足背外侧皮神经，深层为足底外侧神经，并有足底外侧动、静脉。主治头痛，项强，癫痫，腰腿痛，踝关节痛等。

申脉穴：在足外侧部，外踝直下方凹陷中，布有腓肠神经和外踝动脉网，有补阳益气、疏导水湿之功效

啊是穴：啊是穴，也即“天应穴”。是中医针灸治疗中，对病人疼痛治疗过程所选择的不属于已有名称的穴位灵活确定的穴位，一般为疼痛部位范围内一点病人反应最为集中的感觉点。

如果你踝关节不舒服，疼痛的话，你就把它搓热，放松，你就按一按“京骨穴”，不要少于三分钟，三分钟至五分钟。

还有“申脉穴”也不能少于三分钟，啊是穴，就是哪里疼按哪里，这是叫啊是穴，每天坚持，还你一个健康

谢谢大家，如有问题请留言我60秒养生知识的叶姐

6、经常穿高跟鞋，会对脚踝有影响吗？

会有影响，经常穿高于5厘米的高跟鞋，对于脚踝是影响相对来讲比较大的，这主要是由于穿高跟鞋的时候脚跟变高，人体大部分的重力全部集中于前脚掌，长期承受这种重力的情况下，会使人的前脚掌慢慢变得脆弱，增加受伤的几率，而在穿高跟鞋的情况下，本身就容易扭到脚脖，小腿根部的韧带也会时刻处于紧绷状态，所以说经常穿高跟鞋，早晚都会受到伤害，我建议大家如果不是必要的情况下，那么就尽量要少穿一些高跟鞋，当然在一些特别重要的公关场合，穿高跟鞋也是必不可少的，在日常的生活或工作当中，我们可以尽量通过以下方式来缓解：

1、尽量穿低跟的高跟鞋

首先如果可能的话，我们可以尽量选择更低一点的鞋穿，上面我们也说到过，经常穿高于5厘米的高跟鞋，才会加大对我们脚踝的影响，但是如果我们的高跟鞋低于5厘米的话，那么这种影响就会被最大限度的降低，所以我们在选择高跟鞋的时候，如果可以的话，尽量选择低于5厘米的高跟鞋。

2、经常按摩脚部

如果我们整天都穿着高跟鞋的话，那么我建议大家在闲暇时间里经常按摩和活动一下自己的脚部，这样可以最大限度的保证我们脚部的健康，比如说在休息的时候，我们可以把鞋子脱掉，扭一扭自己的脚脖，或者按摩一下自己的脚掌等等。

3、注意补钙

不同程度的缺钙会导致小腿抽筋或骨骼脆弱等现象，而经常穿高跟鞋会加大前脚掌的作用力，紧绷小腿肚子，这样的情况下，如果缺钙的话，那么就更容易导致女性朋友受伤，所以我建议女性朋友一定要加强日常的钙质补充。

7、如何解决穿高跟鞋磨后脚跟的情况？

高跟鞋因为它的后边都比较硬，所以会磨后脚跟，我们可以在后脚跟那里贴上一个创口贴，减少磨损。

8、脚踝韧带拉伤还能穿高跟鞋吗

注意休息，用热醋泡脚，平时注意加强训练，可以慢走慢跑提高韧带坚固程度。
我也是这个情况，已经两个月了，现在情况很好。

9、穿高跟鞋应该先脚跟着地还是前脚掌着地？

确实如楼主说的一样，但是，正确的方式应该是（附上图片说明）；

1、穿高跟走路步子不能过大，步子大了怎么走都不好看。如果有急事需要快走那只能加快频率，这点尤为重要。

2、当你按照“脚掌先着地的”那种说法做的时候你会发现这个方法不好做到，特别是鞋跟超过5厘米的时候，即使是做到了走路的样子也会很别扭。在一种“脚跟先着地”也不可取，脚跟先着地容易使鞋跟坏掉，而且走路的时候声音很难听！啪嗒 啪嗒的，而不是悦耳的单一鞋跟敲击地面的声音。

3、下面就是我要推荐的方法，穿高跟走路应该脚的中间部位先着地，也就是落脚的时候让脚稍微向外倾斜一下（或者说是脚抬起来的时候是一个幅度比较小的八字步，而整体走的还是一字步）脚掌落地的顺序应该是先脚的外侧，然后再向身体侧落，(鞋跟比较高的时候如果控制得好，你会发现脚外侧和鞋跟几乎是同时着地的，这时候就是最优美的走路姿势了，而且走路的声音只会是单一的哒哒哒，而不是啪嗒的噪音)这个姿势的绝对是优雅的淑女姿势，而且会大大减轻脚的疲劳程度。如果看电影你会看到里面的女主角几乎都是这样走路的。

10、脚踝扭伤什么时候能穿高跟鞋

伤筋动骨一百天可以在一百天之后可以稍微穿个高点的跟试一下如果不影响的话然后再穿高跟鞋慢慢的来吧