1、膝盖软组织受伤后，不能跑了，可以游泳吗
还是要等恢复一些后再游泳，现在已经受伤了，游泳也是需要用力的，用力的时候膝盖就会痛。
2、胸部软组织损伤可以游泳运动吗?
1：下水前做好充分的准备，包括活动四肢关节、伸展四肢股肉、适应水温（浇少量水拍打胸部、四肢肌肉关节），使整个身体尽可能地完全放松，再下水。
2：初学、泳技差、体力不好、只会单一泳姿者，穿戴（或携带）一定的救生装置下水，或在家人朋友的陪护下游泳。
3：远距离游泳时，除了泳技好、需要特殊锻炼者外，最好慢游。
4：遇小腿肚抽筋时，首先不要慌张，平静对待，特别是抽筋的小腿这时不能用力（越用劲肌肉痉挛越厉害），采用能放松一则肢体的泳姿（如仰泳、原地踩水等）浮于水面。然后用手抓住抽筋一侧的前脚掌，用劲向前快速扳动（像平时翘脚的动作）二到三次，可使抽筋的肌肉缓解松驰下来，休息片刻，即可继续游泳（机理是通过腱反射解除肌肉痉挛）。条件允许时，也可请周围的其它泳者帮忙。
5：在不熟悉水性的地方，最好不要跳水或潜泳。如果非常想跳水或是潜泳，最好的方法是下水后先试一下各处水深，观察一下游泳区域周边情况（主要是水下有无礁石、水草、有无渔民的渔网及高速运行的游船等）。如果水下有礁石、地面不平整（凸凹不平），或有大量水草生长，不能跳水和潜泳。
3、软组织受伤，可以锻炼吗？
在还有疼痛感的时期万万不要让此部位参与锻炼！这绝对会加剧伤情！等疼痛感消失以后 从小幅度的拉伸开始恢复！待受伤组织恢复韧性以后再循序渐进的去恢复它的力量与控制！几天之后保证再无疼痛反复后就可以练了 祝你早日康复
4、游泳对 脚踝扭伤有好处吗
当时崴的时候有发出响声吗？是脚心朝内那样崴的吗？如果是那你按压一下疼痛的地方，一般是脚踝下面凹陷的地方，那里的小骨头很容易崴出来，其实如果是年轻人，只要忍痛正骨，很容易，不太严重的话几天就好了，软组织是个毛毛，吃几顿好饭，肉加鸡蛋。。。没几天就可以蹦了。。
你先要明确你的脚是否是骨头有问题，这个非常重要，如果骨头出了问题，请到有名的中医院或正骨厉害的地方进行正骨，正骨的时候可能比较疼，不过忍一下就过去了，如果说打针和正骨哪个痛，我还是怕针。。。会正骨的人会让你痛感不很强烈。如果是软组织啦伤，自己注意点别再次拉伤，小养一段时间就好好的了
给你看看我的经历和经验吧
我在离家很远的地方崴了次，刚开始1，2天不能走路，一瘸一拐，第三天开始痛感减轻（晚上崴的，第二天早上去医院拍片，说什么问题也没有），肿也消了很多，后来肿基本消的看不出了，但是走路脚踝处总是感觉有异物支撑着，感觉里面有什么东西，就是脚不敢弯曲，在当地也没找到正骨的，也没去找，因为正好可以回家几天了，1周后回家了，回家后找人正骨后1天后就可以活动自如了，具体好像是当时正骨玩就感觉舒服多了，没有了异物感，但是也没敢活动太大幅度，第二天一觉醒来好多了，几天后完全好了，那次对软组织的伤害也很大，不过后来没注意自己就好了。。软组织真算不了什么，主要是骨头。
我有过5+次的崴脚经历，每次剧痛，什么狗屁韧带拉伤，全是胡扯，根本原因在于脚踝处的小骨头错位了，如果不正骨，虽然肿会慢慢消退，痛感也会减轻，但是会造成脚踝处的骨头畸形，我爱踢足球，为了不影响发挥，每次都忍痛正骨的，很疼，但是很成功。另外告诉你很多医生因为经验不足看不出来，或是他们很敷衍，诚意告诫你，别相信拍片，我就拍过一次片，因为不能去经常正骨的地方，那次医生说什么问题也没有，依我的经历，崴脚时听到骨头响声了，肯定错位了，后来还是找人正骨了，正骨多半也会有响声（也许只能自己听到），完了立马好了，最多的时候可能养两天就好了。
崴脚后等最初的剧痛缓解下，试着用手压你感觉疼痛的地方，如果压的时候特别疼（一般情况下你不敢去压的）那多半是骨头崴错位了，崴出来了，请先正骨
记住：最重要的是正骨，韧带这些恢复起来很快的，如果骨头没问题，那热毛巾敷，口服三七片，这方面倒是可以参考很多崴脚的治疗方法，这些都是皮毛，一定要正骨！就回到到这里吧，希望你快速恢复健康
5、脚扭伤可以去游泳吗
不可以、只要脚是扭伤 是不可一碰水的 去看跌打的都会跟你说啦 会导至筋骨变肿大的。
6、游泳有助于改善脚背软组织损伤吗
游泳对改善脚背软组织损伤没有帮助。
游泳只是一项体育运动，在游泳运动的过程中几乎全身的肌肉都会参与。如果游泳动作很强烈不排除让损伤加重。如果基本愈合，注意游泳时动作的力度，一般不会对脚背产生大的影响，但改善基本谈不上。
如果脚背软组织基本愈合，需要一定的运动以促进相关部位的血液循环，游泳也许能提供一定的帮助，但应该还是不如针对应的按摩等作法来得靠谱。