膝关节软组织老化

1、膝关节老化能恢复吗？

膝关节没有血运，主要靠关节液营养。关节液带走代谢废物，运来营养。所以膝关节损伤和退变后修复很慢。

药物治疗:1.口服氨基葡萄糖、硫酸软骨素保护和修复软骨。2.补钙。3.关节腔注射玻璃酸钠。4.疼痛期口服非甾体类消炎镇痛药。

平时保健:1.减轻体重。体重太大对膝关节损伤加重。2.注意走路和劳动的姿势。不可长期下蹲、跷二郎腿等。膝关节下蹲时受力是自身重量的3-6倍。跷二郎腿引起外侧副韧带松弛，导致关节不稳，膝关节疼痛。3.穿厚且有弹性的鞋子。减少对膝盖的冲击力。4.锻炼前充分热身。5.膝关节保暖。6.可佩戴护具或者拐杖，保护膝关节。7.合理负重。别背太重的东西远行。

2、膝关节软组织挫伤一般多久会痊愈，自己可以做一些治疗加快恢复吗

本药品成人服用，每次两片，每日两次。对本品过敏者禁止服用，服用期间，禁止饮酒，忌食辛辣刺激性食物，多吃五谷杂粮，新鲜蔬菜水果，多喝水，勤排尿，以利代谢产物排出。只是为了回答完成任务。

3、医生说我的是膝关节软组织受损，但不好（2周），求解决的方法？

你好：
膝关节结构复杂.外伤引起的半月板,肌腱,韧带,滑囊,筋膜等部位的疾病.建议使用中医传统膏药治疗.
可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨,韧带,肌腱具有极强的营养修复功能,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地.
祝早日康复！

4、膝盖软组织

你是一受伤就去了医院么？这个伤 一两个月是搞不好的哦 我半月板前角损伤 一年多了 都没好 如果医院要求你手术的话 建议你自己好好考虑 本人不支持手术

5、膝关节寿命只有60年吗？有哪些小妙招可以轻松判断膝盖状态？

膝盖是我们人体最重要的部位之一，因为我们平常走路，承受了我们身体一半以上的重量，往往我们很多人都不重视，等到发展得越来越严重，我们可能会丧失行动能力，影响我们正常的生活。虽然膝关节的寿命有60年，但是我们不正确的生活习惯，就会缩短他的年龄。

一，膝关节是否老化

出现这样的情况一般是，40岁以上的人，因为他的膝盖软组织磨损严重，会经常膝盖儿疼。如果我们到了一定年龄的话，一定要吃些补钙的东西。

二，深蹲测试下膝盖

没事的时候，我们可以坐下深蹲，看一下自己的膝盖有什么影响没有？膝关节组织受伤，一般是不科学的锻炼方式，经常爬楼梯，还有的人喜欢极限运动爬山之类的，这样对膝盖的磨损是非常严重的。

三，在椅子上进行测试

坐在普通的椅子上，快速站起坐起，如果你的膝盖没有明显不适的感觉，那证明是非常好的。如果有疼痛的感觉，说明我们平时不怎么运动，或者是身体比较肥胖，还有的人在冬天的时候穿的特别特别的薄，冷空气就容易通过膝盖进入我们的身体。

总而言之，膝盖对我们来说非常重要的，我们一定要好好善待它，如果不对它好点的话，可能我们就会失去行走的能力，平时要养成良好的生活习惯，尽量减少膝关节的负担，多吃些还有钙的食品，也能有效保护我们的膝关节。

6、膝关节软组织受损可以锻炼吗

可以做一些修复性练习，不要高强度锻炼
第一：膝盖损伤的自我诊断

平躺于床上，双腿要伸直，用手的虎口对准膝盖上沿，拤住，保证膝盖不能前后移动，然后大腿用力，如果感觉到明显疼痛就是膝盖内软组织损伤；如果疼痛剧烈，就是软组织老化了。
第二：膝盖受伤时该不该运动？

在膝关节已经受伤的情况下，首先要注意静养保护。医生允许的话可以进行简易的恢复性运动，促进膝关节的血液循环，但不适宜强烈活动，避免不合理的运动导致二次损伤。同时运动不够也容易造成膝关节的僵硬，但运动仍以关节不感到疼痛为度。
第三：膝伤恢复性训练的具体操作方法
1、抬腿练习
双腿伸直平躺于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次。注意！不能双腿同时，要分开进行。 当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离最大，软组织之间就能产生一定的空间。腿部伸直用力上抬，实质是肌肉用力，就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙，给软组织补充营养，长时间如此可加强软组织的耐磨性能。
2、跪膝法
在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而驱寒气，消积液，化肿痛。每天跪上20分钟会有很好的效果。但有人膝盖有伤痛，那就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。
3、靠墙静蹲
不同于站桩，站桩更着重腰腹力量，靠墙静蹲因为可以靠墙，腰腹不需要用力，更着重在腿部肌肉的锻炼上，可以说靠墙蹲是站桩的分解动作，着重腿部练习。注意事项：膝盖不超过脚尖，这很关键，因为膝盖如果超过脚尖，半月板就会受力，反而适得其反。