1、深海鱼油对人有好处吗?
虽然鱼油含有相对较多的OMEGA-3多不饱和脂肪酸,有调节血脂的作用,但是其作用还有局限性。
2、什么是鱼油?为什么选择深海鱼油?
1、鱼油,其实也是来自深海,因为浅水鱼类身上基本不含欧米伽3。只不过相较于明显标准提取自哪里、何种深海鱼类的深海鱼油产品,鱼油提取鱼类的来源及鱼种可能较差,如海域受污染、不是严寒地区的鱼类等,这样的鱼油效果相较于深海鱼油是大打折扣的。
2、深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分,分别为EPA和DHA。普通鱼里面的EPA和DHA数量非常少,只有很冷地区深海里的鱼,比如三文鱼,沙丁鱼等体内的含量极高。
3、鱼油与深海鱼油的区别:鱼油和深海鱼油从鱼类数量、营养成分、鱼油来源和生长环境来讲是都不一样的。一般的鱼油是从很便宜的杂鱼中提取的,如沙丁鱼、鲭鱼等,且普通杂书数量众多,非常便宜,鱼体内含有的欧米伽3数量有限,这些鱼生活在近海,很容易受到重金属的污染。而优质的深海鱼油一般提取自名贵鱼种体内,如鲑鱼也叫三文鱼,数量少,具有极高的营养价值。这些鱼类通常来自远离人类的极寒海域,挪威、北美的北冰洋是其主要栖息地,纯净无污染,且数量有限,因此非常珍贵。
TIPS:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。
3、澳大利亚深海鱼油的功效与作用
澳大利亚深海鱼油的功效与作用:
1、健脑益智
深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸,是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。科学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分,使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。
2、保护心血管,保障血流畅通
深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸,是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑,降低血液中胆固醇水平,有助于保持血液畅通流动,抑制不正常血液凝集、预防血栓产生,阻止中风或心肌梗塞的发生。
3、帮助对抗炎症
EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸过多而Ω-3-脂肪酸不足时,机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸,因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等。
4、改善不良情绪
EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时,发生轻~中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明,与不爱吃鱼的人相比,爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观,这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。
(3)深海鱼油鳕鱼对软组织如何扩展资料
适用人群
1、有血栓,脑溢血或中风等患病者。
2、三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群。
3、视力衰退有老花趋势者。
4、有心脏病、动脉硬化症状的人群。
5、有关节炎、痛风、哮喘的人群。
6、需防治糖尿病合并症的患者。
注意事项:
如果您是怀孕或哺乳期,服药,面临手术,有出血问题,或进行任何其他处理,可能影响血液凝块的能力,服用此产品前咨询您的医生。
1、该品不能代替药物。
2、儿童,孕妇及哺乳期妇女慎用。
3、有出血性疾病和出血倾向者禁用。
4、哪个牌子深海鱼油好?
澳洲的Swisse深海鱼油和卵磷脂都很不错。一般Omega 3的含量越高越好。 Swisse = 30% 也就是1000mg鱼油含有300mg的Omega-3
5、深海鱼油对于改善血液中脂肪状态有哪些作用?
深海鱼油知识问答
1.什么是鱼油?为什么选择深海鱼油?
鱼油是指富含epa(二十碳五稀酸)、dha(二十二碳六稀酸)的鱼体内的油脂。
普通鱼体内含epa、dha数量极微,只有寒冷地区深海里的鱼,如三文鱼、沙丁鱼等体内epa、dha含量极高,而且陆地其他动物体内几乎不含epa、dha。因此选用深海鱼来提练epa及dha。
2.epa、dha的天然来源有哪些?
人类主要从鱼类油脂中摄取epa和dha,其中以海产肥鱼中含量最高,某些淡水鱼中也含有一定量的epa和dha,其他动物性食物中含量较少。而植物性食物中不含有epa和dha。
3.什么是epa和dha?
epa与dha均为不饱和脂肪酸(o-mega3),他们的化学名分别为二十碳五稀酸(epa)和二十二碳六稀酸(dha)。二者均为不饱和脂肪酸,且分子结构极为接近,因此epa极易在人体内转化为高密度脂蛋白(hdl)发挥生理功能。
4.不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸有什么不同?
脂肪酸是组成脂肪的重要成份,它的化学结构是以碳元素组成的长链主体。连接碳与碳之间的结构称键,脂肪酸中碳与碳之间连接均为一个键的称饱和脂肪酸。所有的饱和脂肪酸,在人体内都可以自然合成,不需要从食物中特别补充。如果碳与碳之间为双键连接的,则称不饱和脂肪酸。人体内不具备合成不饱和脂肪酸的条件,应由食物供给,因此不饱和脂肪酸也被称作必需脂肪酸。
5.人如何从膳食中获得更多人体必需的不饱和脂肪酸——epa和dha?
以食用海洋生物为主的沿海居民中每日从膳食中获得的epa和dha较内陆居民为高。在一般内陆人群中,体内不饱和脂肪酸含量较低,应在膳食中补充一定量的鱼油制剂。
6.服用鱼油对人体健康有哪些好处?
主要有七大好处:
1降血脂,2降血压,3抗血栓,4抗肿瘤,5增强抗病能力,6健脑促智,7抗衰老。7.深海鱼油对于改善血液中脂肪状态有哪些作用?
血脂过高是导致高血压、动脉硬化和心脑血管疾病的根源,因此纠正高血脂是治疗和预防高血压及心、脑血管疾病的关键。
美国俄勒岗大学卫星科学中心,他们以含有epa及dha的鲑鱼为主体食物,供给被试者连续食用十天后,结果健康人的血中胆固醇降低17%,甘油三酯降低40%,而高血脂的人胆固醇降低20%,甘油三酯猛降低67%之多,说明epa有明显降血脂作用,而降甘油三酯的作用远比降胆固醇的作用强。
8.动脉硬化是怎么回事?
动脉硬化是指人体动脉血管的内壁上,沉积附着了许多褐黄色的脂肪斑块。一方面阻塞了血管管道,使血液流量减低,造成供血部位缺血,另一方面使血管的质地变硬,变脆血管弹性减弱,从而导致高血压及血管壁破损出血。所以说脂肪斑块的沉积与发展不仅形成高血压和动脉粥样硬化,更重要的是成为心肌梗塞、脑溢血、脑梗塞的病理基础,是血管内的定时炸弹。是当今威胁人类生命安全最主要的问题。
9.鱼油对动脉粥样硬化及高血脂的作用是什么?
血液中脂肪(胆固醇、甘油三脂等)浓度过高是形成动脉粥样硬化的基础,而血液内运输脂肪的脂蛋白胆固醇,起着决定性的作用。
脂蛋白胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇(hdlc)与低密度脂蛋白胆固醇(ldlc),脂蛋白的密度越低则颗粒越大。而低密度脂蛋白胆固醇容易与血管内的其他成份结合附着沉积在血管内壁,因此被称为“坏脂蛋白”。而高密度脂蛋白胆固醇(hdlc)则帮助降低血中的胆固醇,也誉称“好脂蛋白”。鱼油中的epa则能够抑制坏脂蛋白的作用,减少在血管内壁上的附着沉积,而且能协助高密度脂蛋白胆固醇(hdl)清除血管壁上多余的脂肪,因此鱼油也被称作血管内的“清道夫”。所以服鱼油不仅可以降血脂,而且能预防冠心病及脑血管疾病的发生。
10.鱼油对防治肿瘤有什么作用?
正常机体的免疫细胞具有监视和杀伤肿瘤细胞的作用。但在异常情况下,机体产生大量的前列腺素e2,它是一种免疫细胞抑制剂,对免疫系统的多种免疫细胞均有明显的抑制作用,从而使机体免疫系统对肿瘤细胞的监视功能和杀伤能力受抑制,导致肿瘤发生,而dha、epa能够使前列腺素e2产生减少、解除前列腺素e2对各种免疫细胞的抑制作用,增强免疫系统对肿瘤细胞的监视和杀伤功能。此外dha、epa可增加细胞膜的柔软性,使免疫细胞活动能力增加,有利于免疫细胞的信息传递和杀伤肿瘤细胞。
11.服用鱼油对防治类风湿性关节炎、脊椎性关节炎、支气管哮喘和糖尿病等疾病有什么好处?
现代医学认为,上述疾病的发生与人体免疫功能失调有关。服用鱼油可以提高人体免疫功能,另外epa、dha能减少白细胞和单核细胞移行,从而改变炎症过程,以此达到防治以上疾病的作用。
12.孕妇服用鱼油有什么好处?
鱼油中dha是胎儿脑发育所必需的物质,它主要是对脑神经生长发育有很重要的作用,因为人体脑细胞的分化与发育有70—80%是在出生前3个月内完成的,其余部分在出生后数日内完成,因此孕妇在此阶段服用足够的dha才能保障胎儿神经系统的顺利发育。
13.幼儿、儿童及青少年需要补充鱼油吗?
需要补充一定量的鱼油给幼儿、儿童及青少年,这是因为虽然脑细胞数在出生后的数目不在随年龄的增长而增加,但神经细胞的网络要增加,脑细胞要充实,这些都需大量的dha及epa。
14.为什么老年人更需补充鱼油?
鱼油中富含dha、epa,是老年人不可忽视的营养物质。它可以延缓大脑萎缩,防止大脑功能衰退和老年性痴呆发生。据预测21世纪人类老年性痴呆的发病率比目前要增加3倍,那时dha、epa有可能成为预防老年性痴呆发生的有效手段之一。
15.鱼油为什么使人长寿?
因为鱼油对于威胁人类健康与寿命的多种疾病如肿瘤、心脑血管疾病以及免疫功能失调所引起的一些疾病有着明显的防治作用,因此鱼油可以延长人的寿命。
16.什么样的鱼油最好?
提炼深海鱼油的原料来源有以下四种:
1野生三文鱼,2人工三文鱼,3杂鱼,如柴鱼、沙丁鱼,4杂鱼加豆油。其中以三文鱼油质量最好。
17.应如何选购鱼油?
选购鱼油概括起来要做到五看。
第一,看包装;看包装的标志是否清楚,如有无国家卫生行政部门的批准文号及保健品的标志等。
第二,看生产日期:在常温下,保质期为2—3年。
第三,看含量:一般天然鱼油产品,每1000毫克含dha120mg,epa180毫克。
第四,看胶囊:鱼油胶囊颗粒均匀,不含杂质。
第五,看色泽:较好的鱼油呈淡黄色,色泽清纯,明亮。
18.如何服用鱼油?
如果以保健为目的,可按小剂量服用,如每天服一次,每次一粒。如果以治疗为目的,开始可用较大剂量,每天一次,早晚各一粒,3个月以后可减少,每天一次,每次一粒,以维持疗效。
19.怎样服用鱼油效果更好?
鱼油是老少皆宜的保健食品,针对不同的保健目的,可选用不同品种的鱼油,如用于健脑目的孕妇、婴儿幼儿及小学生保健,应选择dha含量较高,epa含量较低的产品,而用于防治心脑血管病的中老年人,则选用epa含量多些的产品较好。
20.老年人在服用鱼油时应注意什么?
老年人最好在服用鱼油的同时服用卵磷脂,可达到相辅相成的目的,因鱼油在降低血脂时其代谢产物要经过肝脏代谢,从而加重了肝脏的负担,老年人的肝脏更易受损。鱼油与卵磷脂同服,不但对降脂有协助作用,而且卵磷脂能增强肝的排泄功能,从而保护肝脏不受损害。现在营养学家特别推出“健康100天”的建议,建议中老年朋友在100天里,早服一粒鱼油,晚服一粒卵磷脂胶囊,100天以后,您一定会感受到科学的食疗给您的健康带来的惊喜。
澳洲小麦胚芽油知识问答
1.什么是小麦胚芽油?
小麦苗成长过程必须经过胚胎发育出芽,再生长成苗。在小麦胚胎到出芽一周内,用高科技低温方法提取,提炼出清纯的小麦胚芽油。
2.小麦胚芽油中有哪些对人体有益的成份?
每粒小麦胚芽油,内含维生素e、新鲜椰子油,还有亚麻酸、亚油酸等多种不饱和脂肪酸。
3.小麦胚芽油中维生素e与市面出售的维生素e有什么区别?
市面出售的均为化学合成的维生素e,价格虽低,但不易被人体吸收,活性低,加工过程中有化学成份残留,对人体有一定的副作用。而小麦胚芽油中的维生素e,含量高纯,易吸收,无任何毒副作用。
4.为什么说小麦胚芽油是高纯度维生素e?
(1)含全价维生素e:即α、β、γ、δ四种类型均具备。
(2)其中α维生素e含量极高,易被人体吸收、活性最强。
5.小麦胚芽油的主要作用有哪些?
(1)防止黑斑及色素沉着;(2)促进皮肤保湿功能,使皮肤润泽;(3)抗皱、防皱、防皮肤老化。
6.小麦胚芽油祛斑、防皱的主要机理是什么?
(1)调节内分泌,恢复皮肤对色素的排泄功能,防止色斑出现;(2)促进皮肤的新陈代谢,促进老化皮肤更新;(3)维生素e具有抗氧化作用,减少过氧化脂质生成,保湿功能增加。
7.澳洲小麦胚芽油适用于哪些人群?
(1)青少年及中老年人群;(2)25岁以后的女性;(3)干性及中性皮肤者。
8.如何服用澳洲小麦胚芽油?
(1)成人每日1—2粒;(2)25岁女性可酌情加量。
9.澳洲小麦胚芽油怎样外用?
将油剂直接擦于皮肤上及斑点处,并轻轻按摩,经皮肤吸收则可逐渐祛斑。
10.澳洲小麦胚芽油应用多长时间起效?
(1)半个月后,精神好,不易疲劳,睡眠改善。
(2)一个月后,斑点颜色变浅,皱纹改善,肤色健康。
(3)二个月后,皱纹平坦,斑点变小渐渐消褪,皮肤手感细腻平滑。
11.澳洲小麦胚芽油有副作用吗?
小麦胚芽油及新鲜天然椰子油属纯天然制剂,没有副作用。
12.澳洲小麦胚芽油可以与其他化妆品合用吗?
最好单独应用,其他化妆品有的含有某些辅料香料易发生过敏。
13.澳洲小麦胚芽油使用有年龄和性别限制吗?
没有,男女皆可用,25岁以上女性更适用。
14.澳洲小麦胚芽油使用有时间限制吗?
没有,可内服及外用,美化皮肤伴您终身。
澳洲鳕鱼肝油知识问答
1.什么是澳洲鳕鱼肝油?
澳洲鳕鱼肝油全部来自澳洲深海的银鳕鱼。而一般鱼肝油只是从杂鱼及淡水鱼中提取。
2.澳洲鳕鱼肝油含哪些营养成份?
(1)维生素a;(2)维生素d;(3)epa(二十碳五烯酸);(4)dha(二十二碳六烯酸)。
3.澳洲鳕鱼肝油与普通鱼肝油的区别是什么?
有区别。(1)澳洲鳕鱼肝油含维生素a、d及epa、dha均为纯天然品,无色素不含糖。符合who标准。
(2)普通鱼肝油仅含维生素a、d,作用单一,非天然品,含其它残留化学成份,不利于长期服。
4.澳洲鳕鱼肝油各种营养素的含量有多少?
(1)维生素a 300mg/粒;(2)维生素d 42mg/粒;(3)epa
57mg/粒;(4)dha 38mg/粒。
5.澳洲鳕鱼肝油适宜哪些人服用?
(1)儿童生长发育期;(2)妇女防治骨质疏松症;(3)防治视力下降,缓解视力疲劳;(4)防治急、慢性支气管炎。
6.澳洲鳕鱼肝油营养保健的作用机理是什么?
(1)补充丰富的维生素d,促进钙吸收;(2)维生素a是维持眼睛在黑暗视力的必需营养等;(3)dha是组成视网膜的重要组成部分(约占40.5%);(4)增强气管、支气管的纤毛运动及肺巨噬性清除呼吸道分泌物。
7.澳洲鳕鱼肝油为什么适合儿童服用?
因为澳洲鳕鱼肝油味道清纯,无腥味,无糖,不影响牙齿发育。同时含多种营养素,适合儿童发育。
8.糖尿病人为什么首选澳洲鳕鱼肝油?
(1)不含糖;(2)含四种营养素,符合who营养标准;(3)防止骨质疏松;(4)保护视力;(5)增强呼吸道抗病能力;(6)防止动脉硬化,降低血糖;(7)预防心脑血管并发症。
9.如何合理服用澳洲鳕鱼肝油?
(1)儿童及孕妇每日一粒;(2)中老年人每日2—3粒;(3)加入牛奶中效果最佳。
10.澳洲鳕鱼肝油可以和其他营养品服用吗?
可以,最好与卵磷脂一起合用,降低血脂,软化血管功能更强。
深海鱼油
深海鱼油提炼自深海中的冷水鱼类鱼油,它含有浓缩的海产物油脂,包括健康饮食中必不可少的珍贵的脂肪酸,就是众所周知的epa和dha。
功能功效降低胆固醇,预防血管疾病。
epa被称为\
6、黑鳕鱼的鱼油成份怎样?长期吃黑鳕鱼对身体有好处吗?
如果是想补钙的话,鳕鱼肝油和钙一起吃是起促进吸收。鳕鱼肝油和鱼油的区别:鱼肝油:是海鱼肝脏提出的一种脂肪油,0摄氏度左右退去部分固体脂肪后制成,主要成分是维生素a、d。促进钙吸收,与该游客前兼顾各,所以常用于孩子补钙。鱼油:是鱼体体油,肝油和脑油的总称,经蒸压榨和分离而得到的。主要功效成分是dha,dha是公认的益智,促进大脑发育的重要营养素,也是构成视网膜健康的必需营养之一。
7、深海鱼油适合什么年龄人吃
深海鱼油的适宜人群包括:有血栓,脑溢血或中风等患病者。
深海鱼油的适宜人群包括:三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群。
深海鱼油的适宜人群包括:视力衰退有老花趋势者。
深海鱼油的适宜人群包括:有心脏病、动脉硬化症状的人群。
深海鱼油的适宜人群包括:有关节炎、痛风、哮喘的人群。
深海鱼油的适宜人群包括:需防治糖尿病合并症的患者。
深海鱼油适合血栓,三高以及视力衰退的人群服用,它可以防治关节炎以及痛风等症状上,以上列举的这些人群都是服用此产品最佳的人选。
(7)深海鱼油鳕鱼对软组织如何扩展资料:
深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分,分别为EPA和DHA。由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持,而且社会人群饱和脂肪超标的原因,大量商业机构开发该类补充品。但是没有任何权威资料临床证明该品具备治疗高血压等功能,此外受工艺影响,使用尤其谨慎。
深海鱼油概念为深海鱼类体内不饱和脂肪的简称。鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微,只有寒冷地区深海里的鱼,如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高,而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA。因此选用深海鱼来提练EPA及DHA。
1、调节血脂,清理血栓,防止血液凝固,预防脑血栓、脑溢血及中风。
2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘,暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。
4、改善视力、防治老花眼。
5、维护视网膜。
适用人群
1、有血栓,脑溢血或中风等患病者。
2、三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群。
3、视力衰退有老花趋势者。
4、有心脏病、动脉硬化症状的人群。
5、有关节炎、痛风、哮喘的人群。
6、需防治糖尿病合并症的患者。
参考资料:网络-深海鱼油
8、深海鱼油,中老年人服用好吗?
不建议老年人吃这些东西。
深海鱼油实际上就是一种脂肪,单纯的多不饱和脂肪酸,每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应,所以,从营养学角度,医生从来不建议人们只服用一种脂肪,而是建议摄入各类脂肪。
深海鱼油与普通的植物性食用油相当,花生油、芝麻油、豆油、粟米油之类的植物油内都含有深海鱼油所谓的营养物质,即多不和脂肪酸。,所谓EPA和DHA,其实是其中两种多不饱和脂肪酸的简称,缩写成英文,看上去就显得“像那么回事”。
国家食品药品监督管理局有关人士介绍,市场上售卖的深海鱼油都属于保健品而非药品,所以,功效宣传受法规限制。对于上述深海鱼油中文说明书的具体内容,药监局有关人士认为属于是夸大宣传。
9、深海鱼油软胶囊的专家建议
分析
深海鱼油的主要功能为降低胆固醇,预防血管疾病。EPA被称为“血管清道夫”,它具有疏导清理心脏血管的作用,从而防止多种心血管疾病。
而DHA是大脑细胞形成发育及运作不可缺少的物质基础,同时也能对活化衰弱的视网膜细胞有帮助,从而起补脑健脑以及提高视力,防止近视眼的作用。
此外,DHA还是母乳中必要成分,能增强人体免疫能力。深海鱼油适用病症包括高血压、高胆固醇、高血脂、脑血管障碍、心肌梗塞、动脉硬化、青光眼、白内障等。
宣传资料上说得神乎其神的功效迷惑了众多消费者,但专业营养医师对其的解释却与之自夸的说法大相径庭。
中山大学附属第三医院营养科副主任医师卞华伟说,深海鱼油与普通的植物性食用油相当,花生油、芝麻油、豆油、粟米油之类的植物油内都含有深海鱼油所谓的营养物质,即多不和脂肪酸。卞华伟解释,所谓EPA和DHA,其实是其中两种多不饱和脂肪酸的简称,缩写成英文,看上去就显得“像那么回事”。
说明书暴露秘密
事实上,普通消费者并不是看不出深海鱼油里的秘密。北京消费者徐女士是“海龟”人士,在美国,徐曾买过两箱美国某公司出品的原装深海鱼油;回北京后,徐在北京又买了一箱同样品牌的深海鱼油,却在不经意中发现,中、英文说明书内容相差很大。徐女士气愤地说,中文说明书简直就是无中生有、神乎其神。
根据徐女士比较的结果,该品牌的深海鱼油其中文说明书与英文说明书比较,整整多出这么一段话:“深海鱼油具有降低胆固醇、预防心脏血管疾病的功能,可以预防血液凝固及血栓形成,缓和中风,减少动脉硬化和高血压、降低血液黏度,促进血液循环及消除疲劳。老人服用该品可以减少患老年痴呆症的可能性。”这样一段说明意味着深海鱼油有治病功能。
国家食品药品监督管理局有关人士介绍,市场上售卖的深海鱼油都属于保健品而非药品,所以,功效宣传受法规限制。对于上述深海鱼油中文说明书的具体内容,药监局有关人士认为属于是夸大宣传。
另一位细心消费者通过对服用的深海鱼油中英文说明书对比发现,中文说明书除了多出功效宣传以外,还多出了三个字:遵医嘱。他表示,这简单的三个字其实就是为了把人误导到“这是药品”的框框里。另外,中文说明书还“故意”漏了一句话:daily
value not established,意为“每日剂量没有规定”。
在某患者拿着前来咨询的某品牌深海鱼油瓶子上,中山三院营养科专家卞华伟发现一行英文字,意思是“禁止国内销售”。卞华伟透露,这是一个澳洲品牌的深海鱼油。
他认为,这句话的潜在意思,产品尚有很多不确定因素,比如安全性等。“这也许是意味着某些隐患,而国际国内商家不排除有为商业目的隐瞒隐患的可能。”卞华伟气愤地说。
多吃反而可能有害
“我不建议前来咨询营养的人们食用深海鱼油。”卞华伟表示,不排除深海鱼油有保健作用,但多吃也可能对人体造成损害。
卞华伟说,深海鱼油实际上就是一种脂肪,单纯的多不饱和脂肪酸,每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应,所以,从营养学角度,医生从来不建议人们只服用一种脂肪,而是建议摄入各类脂肪。
对于那些饮食中偏向不饱和脂肪酸摄入的人士,比如一些素食主义者,营养学则认为他们应该通过适当服用维生素E或维生素C来防止副作用。把深海鱼油当做正常饮食外的保健品服用,无疑增加了人们饮食中的热量摄入,也是不利于人体健康的饮食习惯。
卞华伟表示,深海鱼油宣传中的所谓作用的确不假,比如软化血管等,不过医学界并没有得出起软化作用的量化指标。“很有可能所谓的作用并没有体现出来,脂肪堆积以及过氧化等副作用就体现出来了。”
华南农业大学食品化学研究生刘先生则认为,以保健品面孔出现的深海鱼油,其成分既没有经过临床试验的验证,也没有和一般食物一样,有长时间服用史可以证明安全,其效果和毒性情况,单凭商家说法,并不是十分可信的。
海洋专家:
“我从来不花钱买深海鱼油”
学环境出身的杨先生是国家海洋局南海分局环境监测中心负责人,他表示,从环境学角度看,深海的确比浅海污染少,不过具体情况要看地段。深海鱼油宣传中深海污染少的确有很大可信成分,不过,这和食物联系在一起,似乎没有什么必然性。杨先生说,海里的鱼是游动的,海水也在流动,关于深海污染少和鱼油质量好这个说法无从说起。杨先生表示不愿意对深海鱼油多加评论,不过他表示自己不会花钱买深海鱼油,理由是没有必要。
营养专家:深海鱼油稳定性值得探讨
经过详细资料查询和考究,华南农业大学食品化学教研室副教授吴青得出一个结论:深海鱼油的确有其独特含量,即所谓DHA和EPA。不过,现有保健品深海鱼油能否为人体提供这些营养成分很值得探讨,花大价钱买鱼油不如直接吃鱼。
吴教授说,单就多不饱和脂肪酸含量,深海鱼的确高于淡水鱼,并且,不同鱼种多不饱和脂肪酸组成也不一样。吴教授介绍,DHA和EPA化学结构分别指二十二碳六烯酸以及二十碳五烯酸,淡水鱼和植物油不一定具备,或者含量不如深海鱼类,比如花生油成分主要是二十碳四烯酸,所以虽然同为不饱和脂肪酸,成分有所区别。
不过,吴教授指出,DHA和EPA即二十碳五烯酸以及二十二碳六烯酸,其烯键即碳碳双键化学结构很不稳定,容易被氧化,致使鱼油可储藏性低,空气、光以及加工过程中的金属离子,都有可能导致其氧化分解。
为了了解更多,我们特地咨询了从美国归来担任上海紫康保健品有限公司总经理的顾韵荣博士,她肯定的表示:目前在美国已经有消息发布,“为防止汞中毒--妇女儿童慎用深海鱼油”,事实上在美国的市场上,这类国内趋之若鹜的鱼油类保健品在美国并不很受欢迎。
专家提醒
自地沟油事件在网络引起众怒之后,消费者心中的“王牌”深海鱼油也陷入危机。
据悉,“深海鱼油”DHA含有EPA,会导致儿童性早熟,而且许多鱼油是用鱼的下脚料制造的,汞残留普遍超标,其危害性超过地沟油。业内资深专家、中国保健协会市场工作委员会会长王大宏向《生命时报》记者披露:“每当我看到有人花几百元购买所谓的进口高档货时,都觉得消费者太无辜了。国内的深海鱼油大多数都有问题:质量不合格、产品不规范,甚至造假都普遍存在!”
鱼油大打“进口牌”
7月10日,《生命时报》记者走访了北京最大的十里河保健品批发市场,对三大现象感触最深。一是深海鱼油之火。它和卵磷脂、钙并列成为批发商眼 中的“大路货”,多位批发商告诉记者,此类产品一直非常畅销,是卖得最好的;二是身份“高贵”,记者一共走访了7家批发商铺,其中6家宣称是进口自美国、 德国、澳大利亚等,生产地却写的是河南开封等地;三是价格便宜,一瓶被标上美国“奥其康”的深海鱼油,100粒装批发价仅8元。其他品牌的批发价也集中在 十几二十元左右,而零售价却贵得吓人,高出批发价3倍甚至10倍不等。
而这些深海鱼油的质量却让王大宏头疼。“要想知道它的问题有多严重,不妨先了解一下其两大原料来源。”王大宏说,在国外,一种是从定向捕捞的深 海鱼,如鳕鱼、三文鱼等油脂中提取而来,其DHA加EPA含量一般为30%,称为天然鱼油;另一种则是不分种类的杂鱼,体形大的被分拣出来送到市场销售, 而剩下的则被送到饲料厂加工成鱼粉,再将附产的杂油做成工业鱼油。一般来讲,天然鱼油安全可靠,但价格更贵;工业鱼油价格较便宜,生产过程中却可能引入甲 醛、重金属等污染物,安全性较差。
王大宏告诉记者,国内深海鱼油存在的问题非常多,最严重就是造假,明明是化工生产的却说成天然的,明明是杂鱼却说成是鳕鱼。市场上很多自称深海 鱼油的原料有可能连鱼都不是。在国内,鱼油的原料分为食用级、饲料级、工业级三个级别,有些没有道德底线的生产商为了获取暴利,用饲料级、工业级原料代 替,加工成软胶囊当成食品出售。
鱼油颗粒外面的软胶囊质量也是千差万别,最好的是从牛骨、牛皮中提取的,稍差的是猪皮、鸡皮中提取,最差的就是一些制作皮夹克时剩下的边角料。“像8元100粒的鱼油,就肯定是假的,原料很可能是加腥味的劣质色拉油,胶囊则很可能是废皮胶或回收胶。”王大宏说。
“很多号称国外进口的产品,实际上都是国内生产的,打上个标签摇身一变就成了外来货。”7月12日,记者致电宣称产品来自“美国阿拉斯加健康集 团”的某保健品批发商,对方称,100粒装批发价22元,产品是美国原装进口的,且有国家相关批文。而在国家药监局的保健食品查询系统中,记者却没有查到 相关信息。
阿拉斯加难觅“深海鱼油”
一提到深海鱼油,大多数中国老百姓都会想到阿拉斯加。王大宏说,这其实是从1998年开始,商家打出的营销概念。这是因为阿拉斯加临近北冰洋, 比较寒冷,产自那里的深海鱼DHA和EPA含量较高。然而,《生命时报》记者调查却发现,在很多鱼油的“原产地”阿拉斯加,却难觅鱼油踪影。
7月12日,记者在阿拉斯加渔业发展办公室官方网站上看到,深海鱼及其他海产的出口是其经济主力,鱼油只属于副产品。该地的鱼油产量还不到全球 的1%。在1999年前,所产的鱼油主要用于人类消费。到2000年后,鱼油更多地用于渔业养殖——添加到三文鱼的饲料中。记者就此问题也联系了阿拉斯加 海产市场协会,该协会目前仅负责冷冻阿拉斯加三文鱼、鳕鱼、蟹类在中国的推广,并没有涉及到鱼油产品。
几年前,《生命时报》记者就曾远赴阿拉斯加采访,在偌大一个安克雷奇市,居然找不到鱼油,而且当地人几乎都没听说过深海鱼油。记者在政府国际贸 易市场开发局看到,门厅里的货架上排满了各种出口产品的样品,其中不少是鱼制品,熏马哈鱼干、鱼松、鱼子酱……仔细看了几遍,仍然没有“阿拉斯加深海鱼 油”。
当记者问到鱼油时,该局负责研究的日裔专家冢田隆一立即说:“我们从未查证过中国市场上的那些‘阿拉斯加深海鱼油’,是否全是由从阿拉斯加捕捉 的鱼提炼而出的。”据冢田讲,阿拉斯加出口的鱼油大多是散装的,并标明未经任何加工。这种鱼油可以制作饲料的添加剂或做其他工业用途,并不是制作胶囊的主 要原料。在阿拉斯加海鲜市场协会的企业名录上,列有9家公司生产鱼油。但据记者了解,这些公司大多不是阿拉斯加本地的公司,有的在西雅图,有的在加州。几 位主管出口的官员也猜测,中国市场上的保健鱼油有一部分可能是在美国其他州,或是在中国国内加工的。
不仅鱼油难觅踪影,“深海鱼油”的概念也不被美国人承认。鱼油在美国属于很大众化的保健品。在全国连锁店健安喜(GNC)的网站上,一瓶180 粒胶囊的三文鱼鱼油,售价14美元,还常常有买一赠一的促销。记者在美国的沃尔玛、好事多等大超市也看到,鱼油根据来源有不少细分产品,比如取自鱼体的鱼 油、三文鱼油、鳕鱼肝油等,从来不统称为“深海鱼油”。在健安喜等几个鱼油大品牌里,也没有一款自称是“深海鱼油”。
每周吃3次鱼,比吃鱼油好
那么,鱼油是否具有保健功效呢?中国疾病预防控制中心食物营养评价室主任杨月欣、中国营养学会理事长程义勇表示,国人体内的DHA含量的确没有 达到摄入要求。虽然鱼油调节血脂和健脑的作用已被不少研究证实,但能降血压、预防老年痴呆症及视力减退等,并无确切结论。大连营养学会常务理事、大连市中 心医院营养部主任营养师王兴国说,在目前中国鱼油质量堪忧的情况下,鱼油到底有用没用,最关键的在于产品质量是否过硬。为此,专家们给出了如下建议:
选信誉度高的购买场所。王大宏建议,最好到大型的重声誉的超市、商场,或产品连锁店购买。
别迷信进口,一定要看清产地。有质量保证的进口鱼油不过两三种。如果产地标的是国内企业,更应该谨慎。一位业内专家说,国内企业生产的鱼油他只 敢买汕头某企业生产的。
50元以下的不要买。王大宏说,如果考虑企业的经营利润,100粒装鱼油零售价在50元左右,比较符合成本规律。最好选择那些不只做鱼油、卵磷脂等畅销的营养补充剂类产品,同时也提供其他健康产品的大品牌。从味道上判断,好的深海鱼油以香味为主,带有一点腥味,但质量不好的会有比较严重的腥味。
每周吃三次鱼,就不用吃鱼油了。杨月欣建议,每周至少吃3次鱼,就基本能保证不饱和脂肪酸的摄入,也就没有必要通过鱼油保健品来补充了。