1、我的脚跑步的时候软组织受伤，休息了两个星期不疼了，但是每次跑步的时候就疼，一个月以后站了一会军姿，
没事的，你已经恢复的很好，我一个半月还肿着呢，能走，不敢跳，不敢跑，要好好休息，小心再受伤，疼就不要练习，这种伤需要时间
2、我的脚跑步的时候软组织受伤，一个月还没好清楚是怎么回事
在跑步前一定要先热好身，否则在跑步过成中很容易受伤
3、跑步把脚伤了，脚外侧可能肌肉撕裂了也可能是软组织损伤，但是没肿，请问大家有好办法吗
这种情况如果是跑步崴伤了脚踝部的关节，有肌肉韧带的撕裂应该可以引起肿胀疼痛的。如果没有肿胀应该是很轻度的裂伤挫伤。建议早期充分休息制动，局部冷敷，外用云南白药气雾剂治疗尽量避免引起水肿渗出的加重。同时服用一下消炎止痛药物。稳定后做热敷，理疗促使挫伤后的恢复。不可能有特效的药物可以很快恢复的。
4、脚背软组织受伤如何止痛？
1、如果要快速镇痛，那就冷敷，用冰块，让充血的血管迅速降温收缩，最好再加芬必得喷剂或者云南白药喷剂都行，但是冷敷最大的副作用就是容易留下后遗症。如果严重的话以后阴天下雨会痛（我就是啊），如果你不是职业运动员，不急着比赛的话，建议你还是采用办法2。
2、就是热敷法，镇痛作用弱，也慢，但是不用易留后遗症。每天用热水泡脚，用热毛巾热敷都可以。
5、跑步脚软组织损伤多久恢复
你的情况属于软组织损伤引起的症状，一般会引起局部疼痛肿胀和活动受限等症状的，你的情况需要积极药物治疗的
一般一个月过后就差不多了，完全好需要三个月的样子。
6、由于一次剧烈的跑步，脚踝关节软组织挫伤了，到现在已经两年多了，也不见恢复，请问这种情况做理疗，还有
病情分析：
你好，你描述的情况建议是进行康复治疗，通过康复锻炼来促进恢复。
指导意见：
建议去当地医院的康复科治疗，根据损伤的部位制定康复训练的步骤，以促进组织的恢复。
7、原地跑步造成脚软组织损伤，求有关治疗
你的情况属于软组织损伤引起的症状，一般会引起局部疼痛肿胀和活动受限等症状的。一般一个月过后就差不多了，完全好需要2个月。
需要积极药物治疗的，可以用云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外用，可以止痛消肿。再就是24小时后可以热敷促进水肿吸收，没事的时候患肢抬高，帮助血液回流，减轻水肿。要减少患侧脚踝活动。如果不能缓解疼痛要及早到骨科检查为好。
要减少受伤侧脚踝运动，避免慢性损伤及再度扭伤，使伤情进一步加重。而且你不断活动的话，加重组织渗液，只会加重水肿，使痊愈后受伤关节增粗、变弱，无法恢复到伤前状态。
最后象这样的慢性损伤的恢复，需要的就是时间。要有点耐心，不会几天内痊愈。所以不要着急去尝试用力。欲速则不达。