1、脊柱侧弯15度做矫正操有用吗？
首先，要知道你的性别，年龄，侧弯类型。
如果青少年年龄在10岁-13岁（女孩初潮之前）发生特发性脊柱侧弯，每年会有5°到10°的增长，这也要根据你的侧弯类型具体而定。
矫正操，目前也只是，佩戴支具后的一种辅助治疗！
15°的话，目前可以不佩戴支具，当然，怎么治疗，这由医生根据你的病情建议的。你的父母，或者你个人的意愿，对你的病情没有科学依据，不能采取。这是医生干的活！
2、脊柱侧弯的医疗体操图哪有？
作者何银州写的书，好像叫有病不用去医院，每本48元，有几页是关于这个病的，都是脊柱侧弯医疗体操的图，我昨天在上海浦东新华书店看到的。这种病可以找好的武医正骨医生，不要手术。在上海就有，湖南张家界也有，这仅是我知道的，应该还有更多能用中医正骨治疗的。
3、健康体育锻炼有那些方法？
、散步
任何的体育锻炼最好包括心血管的锻炼，因为这将会更加帮助加强心脏的功能和燃烧脂肪。而散步将会是最简单，最有效的锻炼方式。你可以在任何时间，任何地点进行。其要求不高，除了拥有一双比较舒适的鞋子。
散步不仅仅是体育锻炼新人的最佳选择。即使是肥胖的人士也会从散步中获益匪浅。专家说到，散步一小时可以帮助消耗大约500卡的能量。我们知道，如果消耗3500卡的能量就可以帮助减掉一磅的体重，因此我们可以预期，散步7个小时左右就可以减掉一磅体重-如果你不做其他的事情。
散步也需要循序渐进，要有计划。刚刚开始散步时最好一次散步5到10分钟，然后以后慢慢的增加到每次散步30分钟左右。最好每次增加的时间不要超过5分钟，一次一次的增加。最好以你习惯的频率不断的增加散步的长度。
2、间隔练习
不管你是刚刚开始锻炼还是老手，也不管你是散步还是做其他的有氧锻炼，最好做到张弛有度。在体育锻炼中做到锻炼和适当休息结合，将会不断提高你的运动能力，增强减肥效果。
专家提到，在体育锻炼中，不断变化频率，将会刺激增氧健身系统不断的改变。你的这个系统变得越强，体内消耗能量的能力将会越强。
方法就是强度锻炼一到两分钟，然后回到以前的状态两到十分钟。具体的情况可以根据自己的恢复情况而定。在整个过程中不断的如此重复。
3、蹲坐力量练习
在体育锻炼中是非常重要。专家说，肌肉越多，燃烧脂肪的能力越强。一般情况下，专家比较中意多肌肉群锻炼。蹲坐就是一种不错的锻炼方式。他可以同时锻炼到四头肌，腿窝和臀肌。
为了达到最佳效果，在练习的时候还是要注意一些事项。双腿分开的距离相当肩宽的距离，背部保持直立。弯曲膝盖，降低臀部。想象你自己就坐在一张椅子上面，但是事实上是没有那张椅子的。刚刚开始练习时，有张椅子在也有不小的帮助的。刚刚开始时，就慢慢的将自己的臀部下降到椅子上，然后提臀离开椅子。你一旦掌握了这个技巧，就可以离开椅子，自由的练习。很多人的膝盖力量不够，而蹲坐就是提高膝盖力量的不错选择。
4、跨马步
就像蹲坐，跨马步也将锻炼到身体的很多肌肉群：四头肌，腿窝和臀肌。下面说说跨马步的要领：一腿向前大跨一步，保持你的身体处在自然状态。弯曲前腿大约90度，将身体重心放在后腿上面，慢慢的将后腿膝盖降低到地面。想象将身体全部放到后腿上面。为了使跨马步更加的有效，你可以变化方式。不仅仅向前跨，还可以向后向前结合，向左右跨等等。专家提到，生活不是直线的，而是多线的。在练习中使用的方式越多，效果更加好。
5、俯卧撑
如果使用得当的话，俯卧撑可以带来很多方面的锻炼。比如增强胸肌，背肌，三头肌还有腹肌。俯卧撑适合不同的人群。对于那些刚刚参加体育锻炼的人来说，可以从简单开始。比如，可以将手放在桌子上开始，然后降低高度，增加难度。手伏在椅子上，然后到将身体伏在地上，然后撑起来。下面说说如何有效而正确的做俯卧撑：面对着地面，扑到下去，双手着地，双手分开的距离稍微超过双肩的宽度。注意保持身体的笔直，从肩膀到脚，背部，臀部保持平衡。慢慢的弯曲手，将身体下降，然后撑起身体，保持腿部绷直。
还有增加难度的方式。如果你将前面提到的练习的比较熟练，就可以测试所谓的“稳定性”俯卧撑：保持俯卧撑的姿势，然后，将一直手收起来，只有一直手支撑身体，将身体重心放在其他的一只手，双腿上面。
4、如何做操可以矫正脊柱侧弯
哪些疾病是需要青少年注意的呢？相信脊柱侧弯一定是首当其冲的，该病已成为继近视眼、心理健康之后青少年成长的第三大问题。矫正脊柱侧弯有很多方法。那么脊柱侧弯矫正体操应该如何做？请点击马上链接康复热线 1.平躺俯卧：先请患者俯卧，协助着再将患者的髂塉固定住压好，再请患者将右手尽量伸直去摸膝盖，而左手尽量向前越过头部伸直以牵拉两侧的背肌。 2.平躺俯卧：患者俯卧，协助着将患者的髂塉仍固定压好，再请患者双手抱着后头部，再稍微抬高头胸部向右侧弯曲身体。 3.平躺俯卧：患者俯卧，请患者用双手抓住床缘以固定胸部于床上，协助着再将患者的双大腿抱起来稍微抬高，再向左侧弯曲身体。 4.跪坐：先请患者跪坐于患者自己的脚跟上，身体再向前俯趴在地板上(用以稳定腰部的侧弯曲线)，腹部紧贴着大腿，身体再尽量向前伸展，两手臂向前尽量伸直。 5.跪坐：同跪坐型之一一样，再来将双手掌一步跟着一步走向右侧，以弯曲身体呈向右侧弯状，并且保持这个姿势一分钟后，再慢慢恢复原位。 6.侧躺：请患者右侧躺，头部勿超过床缘，协助着再用双手固定住患者的髂塉，勿使患者前后晃动，再用毛巾卷成筒状垫在胸部脊椎侧弯脊椎向右突出的地方，再请患者左手向前伸直越过头部，牵拉一段时间之后再放松休息。 7.脊柱伸展运动：请患者面向墙壁站好，双脚距离墙壁约15公分左右，双手臂举高过头并且将双手掌贴于墙上向上伸展。 8.脊柱伸展运动：就是双手吊单杠让身体自然垂下伸直。 9.另外针对患者肌力两侧不平衡的问题，应该依状况拟定肌力训练的动作与内容。》》》》推荐阅读：脊柱侧弯畸形矫正术术后的康复应如何进行 【温馨提示】以上是“”的一个介绍，如果您对还有不明白的问题或想了解更多相关信息，都可直接咨询长沙正和骨科医院在线专家。
5、靠墙站真的可以矫正驼背伸脖子吗？
并不能，因为驼背的根本原因是你背部肌肉的无力，而不是因为你的脊柱骨头不直。（相对于前胸肌肉无力，即前后肌肉力量不平衡，不是绝对意义上的无力）
脊柱是由多个活动骨块组成的，本身就是活动的，脊柱弯直都是靠周围的肌肉拉着，而不是骨头自己撑着。骨头有问题的大多是先天性脊柱侧弯，后天形成的驼背骨头大多是没有问题的，所以大家一定要先改变纠正驼背要挺直骨头的思路。（比方说以前火热的背背佳，就是拉直骨头的思路，那纯粹是智商税）
如果你已经驼背了很久，标准姿势的靠墙站会让你感觉很累，你根本坚持不了几分钟。即使你能靠毅力每天坚持几分钟，等你回到自然姿势后，依旧会回到最舒服的姿势，除非你有强大的毅力让自己整天都保持靠墙站时那种直挺的姿势（包括睡觉）。
所以说，单纯依靠 靠墙站来纠正自己的驼背是事倍功半的，因为驼背不是一块肌肉的问题，你靠墙站最多只是锻炼（劳累）了一块或者两块肌肉，不仅很累，而且极容易发生其他肌肉代偿，最终发展成其他不良姿势。
总的来说，如果你有轻微驼背，靠墙站是会有一定效果的。但如果你驼背厉害，标准姿势的靠墙站你的头很难碰到墙壁，如果使劲挺着，很容易产生其他肌肉代偿，最终发展成骨盆前倾，所以最好的办法还是先锻炼背肌。