坐久了脊柱不舒服

1、坐久了左腰背部(肋下离脊柱大约6-10cm处)疼痛难忍，用拳头，指或桌角用力压迫或缓解疼痛，怎么办？

是腰椎横突综合症，做腰部的按摩及点穴按摩，或局部的封闭（药物注射治疗），效果都不错，平时主要是锻炼腰背肌，平躺挺腹，俯卧头和脚后翘，倒着行走对腰部有意处，再提重物搬东西等一些动作时要注意不要扭伤，注意腰部保暖，不要久坐久站，不要睡软床垫睡硬板床，如果可以的话你试着在腰部垫一个3厘米左右的软垫，来保持生理曲度，坚持以上的治疗和自我保健治疗，一定要注意腰部不要扭伤和过劳非常重要。不要太紧张会恢复的

2、坐久了和早上起来，扭腰时脊柱咔咔响怎么回事？听说骨头响不好。

指导意见：考虑会有不同程度的关节炎。关节出现响声多与关节磨损，软骨缺失有关。如果不是疼痛，没有太大关系。

3、经常坐办公室久了,后背的脊椎不舒服怎么办

腰痛，别以为都是“劳损”

引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿觥⒀

4、我现在坐久了，中间脊柱有点酸酸的，这到底是为什么？

这种情况属于腰肌劳损，要避免久坐久站和反复的弯腰活动，可以进行腰部肌肉活动与锻炼，重点进行“燕子飞”，必要时可以找中医按摩师进行按摩治疗。

5、坐电脑前时间长，脊椎疼，怎么回事？

肯定是因为长期的脊椎压迫导致脊椎受损，LZ现在要多多注意，不要再老坐在电脑前，至少要每隔两个小时活动一下。

现代人得脊椎病的很多，大多都是长期坐在电脑桌前又缺乏运动引起的。
如果疼的很厉害，不放心的话，LZ可以去好的医院看看，结合医生的答案决定可以作一个CT扫描。
不过以我经验是没有什么大事，但是要追求安心的话，就去看看吧。
以后就要多多注意这个问题了。相信你还很年轻，身体是最重要的。
多多参与店户外运动吧！
祝福你

6、人坐在椅子上久了，会对脊椎有什么影响吗？

如今科技迅速发展，快节奏时代带快了很多人的生活步伐。无论是在学校的学生还是工作岗位上的人，都有一种共同的现象，就是他们的脊椎都会出现问题。因为坐在椅子上的时间太久了，对于学生来说每天上课的时候都要坐在椅子上，而且每天都在重复做着同样的事情。工作岗位上的人也是如此，大多数的时间都是坐在办公桌前办公，当然也排除一些人站着的时间比较多。因为工作和学习的需要，所以很多人不会去考虑坐在椅子上对自身到底有没有影响。但其实事实表明，人在椅子上坐的时间太久，对脊椎是会产生一定影响的。

首先就说学生，他们每天上课的时候都要坐在椅子上，因为太久的时间，他们无法一直保持正确的坐姿。很多时候他们就特别随意的去做，其实在他们每个不经意的时候，都会对自己的脊椎产生影响，时间久了就会导致脊椎变形。因为很多人学习累了，喜欢直接趴在桌子上写字或者是听课，这样就直接导致脊椎弯曲。所以我们会看到很多人的背不是很直的情况，这都是长时间坐在椅子上形成的不良习惯，最终导致的后果。然而脊椎一旦变形，是很难再恢复到以前的状态的。

然后再说步入工作岗位的人，他们更是一整天经常坐在椅子上进行办公，不仅如此，还要每天面对着电脑，不仅自己的脊椎时间久了会出现问题，而且颈椎也会出现很多的问题，在他们工作过后会经常出现颈椎痛的现象。这就是由于太久时间在椅子上坐着而形成的。所以一直坐着对自己的颈椎不仅会产生影响，而且影响是很大的。

由此可见，在椅子上做的久了，会对脊椎产生影响。

以上仅是小编个人的看法，如果有不同的见解，欢迎下方评论区留言。

7、为什么人坐久了会背痛,可是心理上原以为坐着休息会更放松,但实际上脊柱会更累,这是为什么呢

腰酸背痛可说是上班族最常见的问题，长时间坐在办公桌前、或电脑前面，就很容易出现颈部酸痛、腰酸背痛的症状。这是因为长时间都保持同一姿势，若再加上坐姿不正确、或打电脑时重覆一个动作，就容易引起酸痛。
治疗方法首先要改善坐姿，选一个舒适、高矮适中的椅子，最好加个靠背，让腰部得以支撑，并维持正确姿势，不弯腰驼背工作，每半个小时到一小时就站起来伸伸腰；下班后在家可适时热敷酸痛部位，每个部位约15～20分钟

“病人腰痛，大夫头痛”————腰背痛已成为困扰现代人的多发病症之一。“腰酸背痛”有时是某种疾病的反应，但多数情况是由于劳累过度、不正常的姿势、精神紧张以及不合适的寝具（如床、枕头等）、衣着不当（如久穿过紧的牛仔裤）等引起的。因此，采取以下预防腰酸背痛的方法很有必要。

晨起活动腰部

熟睡一夜后，腰椎间盘有可能因吸收水分膨胀而压迫神经，这也是晨起腰痛加重的原因。如果每天早晨起床后做2～3分钟的腰部运动，可使椎间盘受到按压，挤出多余的水分，从而减轻疼痛。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌的运动以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰痛。

抽空做手足操

“抽空”即在工作、学习之余或排队购物、候车之机。做操的方法是：站立，两足尖成外八字形，略比肩宽；调整呼吸，两手上举，掌心向上，至头顶后十指交叉。十指交叉后，两臂尽量往上伸直，同时由脚尖至全身尽可能地向上伸直，维持1分钟左右。复原后，再开始伸展。如此反复，多多益善。

保持正确姿势

无论做什么都不能违背生理机能，如穿着宜宽松；睡、站、坐姿要正确；桌椅、枕头高度要适宜；抬举东西要量力而行；下蹲时应挺直胸部，站起时要用腿部的力量而不能用腰部的力量。久坐办公室的人要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到支撑，还要注意写写停停，时而向后伸伸腰等。避免肥胖，肥胖会给脊椎带来过大负荷，同时由于腹肌松弛而不能对脊椎起到支撑作用，甚至使脊椎发生变形，这对健康带来的危害更大。

坚决不抽烟

吸烟可以收缩腰椎间盘中的微血管，使腰椎间盘缺乏营养，加速老化，从而产生腰部针刺样疼痛。