1、脊椎侧弯的锻炼方法 详细的
2、在哪里可以下载捏脊的正确手法图?
在网上的视频,又去询问可靠的医生
小儿捏脊的正确手法:
让宝宝俯卧于床上,背部保持平直、放松。
捏脊的人站在宝宝后方,两手的中指、无名指和小指握成半拳状。
食指半屈,用双手食指中节靠拇指的侧面,抵在孩子的尾骨处;大拇指与食指相对,向上捏起皮肤,同时向上捻动。两手交替,沿脊柱两侧自长强穴(肛门后上3——5厘米处)向上边推边捏边放,一直推到大椎穴(颈后平肩的骨突部位),算做捏脊一遍。
第2、3、4遍仍按前法捏脊,但每捏3下需将背部皮肤向上提一次。再重复第一遍的动作两遍,共6遍。
最后用两拇指分别自上而下揉按脊柱两侧3—5次。
一般每天捏一次、连续7—10天为一疗程。疗效出现较晚的宝宝可连续做两个疗程。
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王春亮推拿学堂2020到2025年培养计划:让身体不适得健康,让学子立命财满框
4、推背视频有哪些?
推背视频
推背按摩疗法抄也叫通督按摩疗法,中医理论的指导下结合流行于欧美的欧式油压手法和中医按摩的传统手法在背部通过肌肤涂抹油质减少摩擦力,加强对皮肤、肌肉、血管、神经的刺激保健按摩。
中医理论和实践证明:人体病邪的产生与督脉气血的强弱变化有关,督脉气血运行受阻,病邪就会随之而生。人身之阳气知,对于人的生、老、病、死过程起着重要的,甚至是决定道性的作用。督脉即为阳脉之海,又为一身阳气的统帅。那么,人身各部位阳气的变化均应与督脉阳气的变化相关,亦即督脉阳气的通达充盈,是人类生命延缓的根本保证故此,可以这样认识:人身脏腑、经脉等阳气的变化,实质上标志着督脉阳气的盛衰,督脉作为阳气的统帅,决定着人类生命的全过程。
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我觉得优酷网上陈炳乐的推拿视频挺不错的。
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颈椎病的按摩手法:
1、患者取坐位。操作者先以拇指沿督脉自风府、哑门、大椎穴反复按揉
2、再沿两侧膀胧经按揉天柱、大杼的酸痛区及小肠经的肩中俞、肩外俞、天宗等穴。然后用滚法放松颈部、肩部、上背部及上肢的肌肉。
3、拿颈项部并配合推桥弓、推肩臂部,在颈部向左右各摇转数次,动作要轻巧。
4、配合提拿两侧肩井穴,搓患肩到前臂反复数次。