1、脊椎侧弯,能打羽毛球么?
必须禁止打羽毛球!脊柱侧弯是羽毛球运动员最典型的也是最突出的职业病!因羽毛球是单侧运动,会导致脊柱双侧肌肉力量的严重不平衡,从而导致脊柱侧弯,别再打了!!!
2、脊柱侧弯适宜乒乓球和羽毛球锻炼吗
轻度侧弯的话都是可以的,但是对称性的运动会比较好点儿,乒乓、羽毛的话,适度运动,运动完后要做肌肉放松,以免两侧肌肉不对称,加重脊柱侧弯。如果你要脊柱侧弯矫正锻炼的话需要更有针对性、系统的学,比如中山一院的新苗形体训练会比较适合。
3、脊柱侧弯 还能打羽毛球和高尔夫球吗
请注意姿势,用力的角度~~ 根据自身侧弯的方向进行调整