1、吊单杠能纠正驼背吗？
您好
单纯的吊着不如做引体向上，这样持续时间长，脊柱周围肌群松弛和调节能力也强，脊柱弯曲
主要是肌肉僵直所致，所以适当的伸展运动自然是可以矫正驼背的。
望采纳
谢谢
2、每天吊单杠能矫正驼背吗？为什么呢？18岁了
单纯的吊着不如做引体向上，这样持续时间长，脊柱周围肌群松弛和调节能力也强，脊柱弯曲主要是肌肉僵直所致，所以适当的伸展运动自然是可以矫正驼背的。
3、吊单杠可以纠正脊柱侧弯吗 10度
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4、我听别人说<做俯卧称 吊单杠 哑铃等等>训练背部肌肉这样可以使左右弯曲的脊柱矫正
脊椎矫正的话，个人感觉中医推拿效果更好。
自己练习如果不当，可能会导致更严重的后果。
当然锻炼可以正常进行，最好是宽握的引体向上，锻炼背肌效果更好
5、脊柱侧弯吊单杠可以矫正吗？
病情分析：吊单杠是脊柱侧弯病人比较主张的一种锻炼方式意见建议：脊柱侧弯主要只是10度的话最好还是佩戴个支具，控制一下侧弯的发展，只要过完生长发育期，侧弯一般就不会有太大的进展了
6、脊椎轻度侧歪，好像医生叫我去吊单杠，怎么吊？
当然了，不光是脊椎这种病就是颈椎这种病，医生也会建议你进行这种疗法。但是这种方法有一定危险性，如果没有正确的牵拉，会出现意外，但是一般成人不会。后脑向后仰这种对脊椎也是有一定作用的。酸痛具体是什么病症还需具体检查才能确认
7、吊单杠的时候背上的肌肉是放松状态吗？
可以肯定的告诉你，可以。但是吊单杠是为了缓解脊柱侧弯为主，如果脊椎是因为其他问题不舒服，还是要以医嘱为准。吊单杠可以缓解轻度的脊柱恻弯，中度很难缓解，重度就完全没用其实这就是中医用的悬垂法也就是说，你人是吊在单杠，手臂和肩膀都要放轻松，肌肉要松弛，只是用手勾住单杠使身体脱离地面，从而达到让脊椎在骨盆上方重新正确排列，久而久之达到矫正目的 网上查的一些信息是：悬垂法。利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是继续进行的牵引治疗，它不仅使腰等部位得到放松，而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。
悬垂法和运腰法，通过对腰椎牵拉与运动，有活动腰椎关节和改善症状的作用。但应注意几个问题：1.悬垂时应注意放松腰部及下肢，使重量自然下垂，以达到牵引腰椎的目的。2.悬垂的上下动作一定要轻，避免因跳上跳下的动作过重而损伤腰椎，加重病情。 悬垂法的锻炼都要循序渐进，运动量逐渐增加，并持之以恒。