1、脊柱侧弯日常中注意什么？
不知道你今年多大年龄呢？脊柱侧弯的治疗方案都是要结合年龄的。如果还是处于发育百期，即使现在不明显，也是要定期复查，同时进行运动干预，防止侧弯发展。需要引起注意的是，脊柱侧弯的严重程度一定不能按照腰背部外观变形的轻重来判断。胸段的侧弯如果伴旋转变形，轻度的侧弯角度就可以引起明显的剃刀背畸形。腰段的侧弯角度很大，外观变形也不会很明显。所以一定要有站立位拍的脊柱大片才能做出诊断和治疗。严重程度的需要支具矫治。如果已经处于成人阶段，暂时可以不必担心进展问题，平时日常生活中注意不要让脊柱负荷太大，避免负重，更要避免单侧负重。腰背酸痛可以佩戴弹力腰围，缓解症状。进入老年阶段，伴随腰椎退变、骨质疏松，侧弯又进入一个发展期，需要支具固定。侧弯的运动度疗法有一整套侧弯体疗操，但是要根据各个患者不同的侧弯节段，侧弯方向来制定做操的方案，需要在专业矫形医生的指导下进行。你所说的右侧弯向左侧活动是不一定对的，即使是单纯的腰椎右侧弯，根据侧弯的节段、涉及的范围不同，做操的方向也是不一样的，所以不要自己贸然决定。
2、脊柱侧弯16度外表明显么？
一般需要一个月,脊椎侧弯就会恢复到5度以内,可以增高,可以改善一些由于侧弯而压迫神经根,引起的疾病问题 。
3、脊柱侧弯如何纠正？
4、脊柱侧弯可以当练习生吗平常直背的时候看不出来弯着的时候明显
不能，如果你要准备进行长期强度大的运动以及训练就必须要纠正过来。脊柱侧弯有很多原因，高低肩，骨盆前倾，o型腿，平底脚。这里面任何一个体态问题长时间活动都会导致脊柱侧弯，你可以去找找是哪个原因。还有一个就是背阔肌肉不均衡。
5、脊柱侧弯小于10度，为什么外表看起来很明显
可能是脊柱带一定的旋转或者后凸，所以外表会比较明显，有没有拍X光片的，可以到附近医院看看。
6、脊柱侧弯20岁，身体有变形，但外表看不大明显，还有救么？不要手术和支架治疗
20岁几本定型了，不会恢复的，但是也不建议手术，医院手术的标准是超过40度，或者是心肺功能严重受损不能正常生活，手术风险其实还是挺大的，建议经常运动，以保证脊柱不会在年龄大的时候弯曲更甚，女人在生孩子的时候脊柱也是最容易变形的，你要注意，可以练练瑜伽，经常去健身房，练哑铃飞鸟，引体向上，坐姿划船等一些锻炼背部肌肉的动作
7、脊柱侧弯明显，可以摸出来，但没有痛感，对以后有没有影响？
尽量纠正坐姿，坐直，坚持就不会有什么影响。不然年头长了会导致脊柱问题，各种压迫神经，严重可能会有椎体骨折