1、做俯卧撑脊椎痛怎么办
脊椎痛还是脊椎周围的肌肉群痛啊？ 可能也是劳损过度吧。
做运动前，要热身一下，不然会很容易受伤的。
适当的放松一下， 游泳放松很不错啊。
2、为什么我做完俯卧撑后脊椎骨会痛？这对脊椎会有伤害吗？
你姿势是什么样啊，做的过程中身体要成一条直线，起来的时候不要用背部使力挺起来，用手臂来推，不管做什么运动都要留有余力，不要做到筋疲力尽不然肌肉疲劳过度，容易让关节和骨骼受伤
3、俯卧撑对腰，脊椎会有损么
做俯卧撑一定要标准 不然对脊椎 颈椎都有影响！还有一次不能做太多 做一组休息一分钟！虽然会有影响不过还是多锻炼为好！身体结实了 那点影响也就不存在了
4、做俯卧撑对强直性脊柱炎有帮助吗
强直性脊柱炎保健运动的几种方式：
一 床上伸展运动早晨醒来时采用仰卧位双臂上伸过头向手指脚趾两个方向伸展，伸展满意后放松；伸展双腿足跟下伸足背向膝方向屈至满意后放松可反复做几回
二 膝胸运动仰卧位双足着床板屈膝；抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲双手抱膝拉向胸前到满意为止回原双足位置另膝作上述运动双膝各重复-次放松；做双手抱双膝运动-次至僵硬消失为止三 猫背运动趴跪如猫状低头尽量放松同时拱背如弓形直到拉伸满意为止；回复原位后塌背仰头抬臀尽量拉伸至满意为止
四 腹部运动目的在于伸张腹部肌肉改善肌力并保持躯干平直姿势仰卧位屈膝双足着地双臂置身旁：头及双肩一起慢慢抬高以至双手触膝；坚持秒钟回复至原位以上动作重复次
五 转体运动取坐位屈臂平举双手交叉转体向右目视右肘坚持秒钟后复原每侧重复次
六 转颈运动坐位双足着地头向左转或向右转并注视同侧肩部再复原每侧重复次同样也可采取颈前屈下颌尽量向胸靠复原；仰头尽量向后复原每个方向重复次
七 扩胸运动目的是伸展上胸肩部肌肉以维持或改善胸背姿态双足与肩等宽面对墙角而站双手平肩支两面墙上行深呼吸双肩向前并伸展头及上背坚持数秒钟恢复原位重复数次.
5、强直性脊柱炎能俯卧撑，仰卧起坐吗
适当的运动还是可以的，但是过于剧烈的还是不推荐，最好听医生的嘱咐比较好，如果合适的话还是可以做的。我亲戚就是听张典学医生的嘱咐，好得很快，现在背已经不痛了。
6、做完俯卧撑和仰卧起坐后脊椎疼
俯卧撑建议按正规动作做，因为脚搭在台阶身体不在同一条直线上，脖子发生弯曲。而脖子后脊椎一般不运动，运动过后容易造成疼痛，多锻炼就好。
7、俯卧撑后脊椎处好疼
老哥 你可能是做快了或做多了 抻的 肌肉拉伤 以后多注意 我也伤过 差不多三两天才能好 只能养了 暂时停两天吧
8、做了俯卧撑后脊椎疼怎么回事
你以前缺乏运动 你的脊柱可能有轻微受伤 建议你休息好了再练 另外可适当做些杠铃硬拉加强束脊肌以保护你的脊柱
9、现在每天睡觉前举举哑铃，做做俯卧撑，但做了些天俯卧撑后感觉腰部脊椎骨疼痛，求解。
应该是在做俯卧撑的时候，腰部肌肉群用力过多导致腰部肌肉疲劳。做俯卧撑的时候腰腹部确实会用力不少，尤其是后腰，需要多练习多休息，这样肌肉就会适应。