1、强直性脊柱炎锻炼方法
我谈下切身体会吧，我病史13年，刚得这个病的时候压根就不知道这是什么病，很容易误诊，因此耽误了最佳治疗时期，这个病主要是因自身免疫系统问题，到目前为止是无法根治的，只能用药物控制，当然，天热的时候空调、电扇是可以用的，只要不要对了风口是没有关系的，前提是不要让受患的关节部位着凉，其他的和正常人没有区别，像我主要是最初的时候误诊而耽误了一段时间，所有导致有些关节发生病变，运气比较好在脚趾上，所有只要不脱鞋是没人看的出来，总的说这个病是以预防为主，包括药物控制、平时对冷热的注意，再有就是加强对身体的锻炼，只要自己感觉舒服，想怎么锻炼都可以。祝楼主身体健康！
还有，我现在的药物：反应停、爱诺华、叶酸片、甲泼尼龙片，完了定时去医院化验。
2、有强直性脊柱炎可以去健身房健身吗
第二天肌肉疼痛时正常现象，说明之前的训练有成果，肌纤维正在重组，变的更强健。
方法：
01.第二天酸痛，可以健身房，锻炼不算疼的肌肉，这样的之前酸疼的肌肉可以得到缓解。
02.第二天酸痛，可以做有氧，有助于恢复肌肉，同时也可以增加肌肉技能，和心肺功能。
03.第二天酸痛，可以休息一天。
饮食上：
吃上可以增粗纤维，和水果内实物的摄入。
3、强直性脊柱炎 健身房? *.
l;强直性脊柱炎的典型症状是下腰痛、脊柱僵硬及运动范围受限,是一种病因内未明累及中轴关节容(脊柱)慢性进行性炎症性疾病,并侵犯四肢关节和其它脏器的全身性疾病。若得了此病可以试一试
透骨康强效贴，效果明显，减轻病痛!
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4、强直性脊柱炎能锻炼吗？
你好，拉伸、锻炼。须知道这只适用于早期且病情在稳定期的患者，并不能控制强直的发展与治愈。强直性脊柱炎患者平时要注意保暖驱寒，可以多晒太阳，适当的做运动和锻炼，提高自身免疫力，一旦病情加重，一定要及时的去正规专业医院进行综合性治疗，针对性的祛除炎症，阻断病情发展，保护关节脊柱，让患者和正常人一样生活。
5、强直性脊柱炎患者适合的健身项目
游泳对您的病很有好处，平时睡硬板床。
6、强直性脊柱炎患者平时怎样跑步健身?
您好
强脊炎患者是需要健身
但是要根据自身病情，来锻炼。原则上，能让关节回活动的运动，如游泳、柔软操答、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。
不知道您现在的病情怎么样了?希望能够帮助到您
祝早日康复!
7、想请教，患强直性脊柱炎， 能不能 去健身房参加健身.
您好
可以。
运动及物理治疗运动对强直性脊柱炎患者是非常重要的。对减轻疼痛，保持脊椎活动范围及增进生活质量皆有帮助。运动种类不限，原则上只要能活动关节的运动皆可，如柔软体操、游泳、跳舞等都是很好的运动。但是运动不要过量，做到适可而止。
您现在的病情怎么样了？
8、强直性脊柱炎患者平时怎样跑步健身？
您好
强脊炎患者是需要健身 但是要根据自身病情，来锻炼。原则上，能让关节活专动的运动，如游泳属、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。
不知道您现在的病情怎么样了？希望能够帮助到您 祝早日康复！
9、强直性脊柱炎患者想健身，什么动作不能做啊？？请教练帮看看
硬拉，深蹲等等用腰腹力量的理论上都不建议做。
看你的病变是什么程度吧，如果呈进展性那还是干脆死了心吧，如果没什么症状用轻重量刺激一下肌肉也没关系，但一定注意防护，并在开始阶段复查x片或mri，以免造成影响。
因为如果健身而不用腰腹的话，实在没几个动作可练了，但一定要注意身体