1、练舞蹈弯腰要是腰痛了要坚持吗
这得看是什么原因引起的，如果是排练赶工引起的是可以继续的。
这类情况多是由于腰部肌肉过度劳累受损，或者扭伤导致血脉不通气血运行不畅而引发疼痛。痛感多为局部剧痛。很多舞者为了排练赶工，所以短时间内加大运动量容易导致这种现象发生。因此要注意平时运动量的均衡，跳完舞后休息片刻做些简单的放松运动。
例如双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80～100次。锻炼时，不可突然用力过猛，以防因锻炼腰肌而扭伤腰部。
2、上个星期二我在健身房练习侧身下腰，刚开始练也不懂！做完之后好像没有拉伸！现在一弯腰腰筋绷的疼？
可能因为你copy不是专业的，所以描述会比较模糊。
大体判断是做侧身类的运动轨迹导致腰腹的某一块肌肉拉伤导致现在的疼痛。因为是特定的动作才会产生疼痛，所以不是太重的问题。
有条件就冰敷疼痛位置，不要盲目的按摩，静养，少用疼痛产生的姿势就可以慢慢缓解了。
3、腰疼时,经常练习弯腰有好处吗
我也是学舞蹈的，看来你的腰太硬了，长痛不如短痛，你是着向前弯吧，虽然疼但是会好的快的，我以前就是这样的～希望你早日康复...
4、有点弯腰驼背，这几天在练习贴墙站立，每次贴墙站几分钟后就腰疼。是怎么回事？是不是站姿不对？还是我脊
站直了不应该腰疼的呀，一般都是弯腰才腰酸腰疼，最好到医院查查是不是骨盆前倾或其他问题
5、在健身房里练习一段时间后出现弯腰时腰疼这正常吗？
你那应该是肌肉拉伤吧...
如果你是刚开始锻炼的话,注意训练强度稍微底一点..
要是锻炼已经正常话了呢 提高训练强度的时候不要突然增加
几天增加一点还是不会出现那种情况的,忘了说,在开始之前呢当然要热身运动一下啦,
如果出现了呢要注意休息了
别逞能的还继续锻炼 要多休息 最好能按摩按摩 呵呵
,反正至少我是这样做的 希望你早日能锻炼出好身体吧...
6、练舞蹈弯腰要是腰痛了要坚持吗
算还抄可以吧，我是从袭幼儿园开始练的，现在不练了，腰痛最好坚持下，我哪时练劈杈练到快不能走路，不过一两天就好了，要相信自己，竖杈相对来说比横的简单，只要姿势对那些基本功挺容易练的，关键看你的毅力了，我挺你欧，要选我最佳欧，打了半天呢
7、我18岁男练跆拳道练得腰疼弯腰厉害了就疼 弯下腰直起来也会疼 怎么回事 我推拿过不怎么好用 怎么办
腰疼原因大致分为以下五种。
腰疼原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
腰疼原因之二：由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。
腰疼原因之三：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。
腰疼原因之四：由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同时伴有相应的妇科症候。
腰疼原因之五：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。
8、昨晚健身练了屈腿硬拉后腰部剧疼，不能下弯，今早腰部脊椎两侧明显肿了好大，弯腰基本不行，这正常吗
肿了就不对了 先开始 不要大重量的 下适应一下。。。。 哎 你要是感觉是 肌肉酸痛的是 正常的。。。。 能感觉一下 是 肉 还是 骨头？